Kalafo ea mabone a mafubelu e se e tumme haholo bakeng sa bophelo bo botle, ho hlaphoheloa ha mesifa, tlhokomelo ea letlalo le taolo ea bohloko. Ha batho ba bangata ba qala ho sebelisa lisebelisoa tsa phekolo ea mabone a mafubelu malapeng kapa litsing tsa bophelo bo botle, potso e tloaelehileng ea hlaha: na u ka sebelisa phekolo ea mabone a mafubelu ka makhetlo a fetang a le mong ka letsatsi?
Karabo e itshetlehile hodima mabaka a kang matla a sesebediswa, dipheo tsa kalafo, nako ya kopano, le kutlwisiso ya motho ka mong. Maemong a mangata, ho sebedisa phekolo ya mabone a mafubedu makgetlo a mangata ka letsatsi ho ka ba molemo ha ho etswa hantle.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Sebetsa Joang
Kalafo ea mabone a mafubelu e sebelisa maqhubu a itseng a khanya e khubelu le e haufi le infrared - hangata e pakeng tsa 630nm le 850nm - ho kenella letlalong le ho tšehetsa ts'ebetso ea sele.
Mokhoa ona, oo hangata o bitsoang photobiomodulation, o ka thusa:
- Tšehetsa tlhahiso ea ATP
- Ntlafatsa phallo ea mali
- Khothaletsa ho hlaphoheloa ha mesifa
- Fokotsa ho ruruha ha nakoana
- Tšehetsa tsosoloso ea letlalo
Kaha kalafo ena ha e hlasele 'mele ebile ha e kenye mahlaseli a UV, basebelisi ba bangata ba e kenyelletsa mesebetsing ea bophelo bo botle ba letsatsi le letsatsi.
Na U ka Sebelisa Kalafo ea Leseli le Lefubelu Habeli ka Letsatsi?
Bakeng sa basebelisi ba bangata, ho sebelisa phekolo ea mabone a mafubelu habeli ka letsatsi ho ka amoheleha, haholo-holo ha linako li le maemong a itekanetseng 'me likhothaletso tsa lisebelisoa li lateloa.
Batho ba bang ba khetha:
- Lithuto tsa hoseng bakeng sa matla le ho hlaphoheloa
- Lithuto tsa mantsiboea bakeng sa phomolo le tšehetso ea mesifa
Leha ho le jwalo, ho pepesehela haholo ha se kamehla ho bolelang diphetho tse betere. Disele di arabela hantle ho pepesehela lesedi le leka-lekaneng, mme tshebediso e feteletseng e ka fokotsa bokgoni ba kalafo ha nako e ntse e ya.
Ha Lithuto tse Ngata tsa Letsatsi le Letsatsi li ka ba Molemo
1. Pholiso ea Mesifa le Ts'ebetso ea Lipapali
Ka linako tse ling baatlelete ba sebelisa phekolo ea mabone a mafubelu pele le ka mor'a boikoetliso.
Melemo e ka bang teng e ka kenyelletsa:
- Ho fokotsa bohloko ba mesifa
- Pholoho e potlakileng
- Ho potoloha ha mali ho ntlafetseng
- Tšehetso e ntle ea ts'ebetso ea 'mele
2. Bohloko le Tšehetso ea Manonyello
Batho ba sebelisang phekolo ea mabone a mafubelu bakeng sa phomolo ea bohloko ba nakoana kapa ho satalla ha manonyeletso ba ka rua molemo lithutong tse khutšoane makhetlo a mangata ka letsatsi.
Mokhoa ona o ka thusa ho boloka tšehetso e tsitsitseng haholoanyane letsatsi lohle.
3. Tlhokomelo ea Letlalo le Thibelo ea Botsofali
Basebelisi ba bang ba tlhokomelo ea letlalo ba arola linako ka mekhoa e mekhutšoanyane ea phekolo ho tšehetsa tlhahiso ea collagen le ho hlaphoheloa ha letlalo ntle le ho pepesehela letlalo haholo.
Hangata ho tsitsa ho bohlokoa ho feta bolelele bo feteletseng ba kopano.
Thuto ka 'ngoe e lokela ho ba telele hakae?
Bolelele ba thuto bo itshetlehile ka:
- Tlhahiso ea matla a sesebelisoa
- Sebaka ho tloha sesebelisoa
- Sebaka sa kalafo
- Lipakane tsa mosebelisi
Litlhahiso tse akaretsang hangata li fapana pakeng tsa:
- Metsotso e 10–20 thutong ka 'ngoe
- Lithuto tse 1-2 ka letsatsi bakeng sa lipheo tse reriloeng
Mekhoa e felletseng ea 'mele ea litsebi e ka hloka linako tse khutšoanyane tsa kalafo ka lebaka la tlhahiso e matla e phahameng.
Matšoao a Hore U ka 'na Ua Sebelisa Kalafo ea Leseli le Lefubelu ho Feta Tekanyo
Leha kalafo ea mabone a khubelu e nkoa e sireletsehile ka kakaretso, tšebeliso e feteletseng ka linako tse ling e ka lebisa ho:
- Ho ba le kutloelo-bohloko ea letlalo ka nakoana
- Ho teneha hanyane
- Ho omella
- Katleho e fokotsehileng ea kalafo
Haeba sena se etsahala, ho fokotsa makhetlo a kopano kapa nako ho ka thusa.
Hobaneng Boleng ba Sesebelisoa bo le Bohlokoa
Mekhoa ea maemo a khoebo e fana ka tlhahiso ea leseli e tsitsitseng le e sebetsang hantle ha e bapisoa le lisebelisoa tse ngata tsa bareki tse nang le matla a tlase.
Mekhoa ea litsebi joalo ka Libethe tsa Kalafo ea Leseli le Lefubelu la MERICAN li entsoe ka:
- Maqhubu a maqhubu a bofubelu bo matla le a haufi le infrared a matla a phahameng
- Tšireletso ea 'mele oohle
- Bokgoni bo ntlafetseng ba kalafo
- Meralo e mabothobotho ea maemo a khoebo
Sena se dumella basebedisi ho fihlella dikopano tse sebetsang ntle le nako e ngata ya ho pepesehela batho.
Mekhoa e Molemohali bakeng sa Kalafo ea Letsatsi le Letsatsi ea Leseli le Lefubelu
Ho eketsa liphetho ka mokhoa o sireletsehileng:
- Latela likhothaletso tsa moetsi
- Qala ka lithuto tse khutšoanyane
- Boloka kemiso e tsitsitseng ea kalafo
- Qoba ho pepesehela ho feteletseng
- Ela hloko karabelo le pholiso ea letlalo
Basebelisi ba bangata ba fumana diphetho tse betere tsa nako e telele ka ho sebedisa ka tsela e tsitsitseng ho ena le ho sebedisa kgafetsa kgafetsa.
Mehopolo ea ho Qetela
Ho sebelisa phekolo ea mabone a mafubelu ho feta hanngoe ka letsatsi ho ka ba molemo ho batho ba bang, haholo-holo bakeng sa ho hlaphoheloa, bophelo bo botle le tšehetso ea tlhokomelo ea letlalo. Leha ho le joalo, boleng ba kalafo, matla a sesebelisoa le nako ea thupelo kaofela li bapala karolo ea bohlokoa.
Mokhoa o leka-lekaneng le o tsitsitseng hangata ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho tšehetsa lipheo tsa bophelo bo botle ba nako e telele le tsa ho hlaphoheloa.