E 'ngoe ea lipotso tse tloaelehileng haholo indastering ea ho tantša letlalo ke:Ke eng e sireletsehileng haholoanyane - libethe tsa ho lema kapa khanya ea letsatsi ea tlhaho?Ho fifala ha letlalo ka tlung le ho pepesehela letsatsi ho kenyelletsa mahlaseli a ultraviolet (UV), empa phihlelo ea ho fifala ha letlalo le maemo a ho pepesehela letlalo a ka fapana haholo.
Ho utloisisa liphapang tsena ho ka thusa batho ho etsa liqeto tse nang le tsebo haholoanyane mabapi le ho fifala ha letlalo le ho hlaolela mekhoa e metle ea ho fifala ha letlalo.
Kamoo ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho Sebetsang Kateng
Letsatsi le libaka tsa ho fifatsa letlalo li ntša mahlaseli a kotsi a kotsi a susumetsang tlhahiso ea melanin letlalong, e leng se etsang hore letlalo le be lerootho le tsejoang e le letlalo le fifetseng.
Mefuta e 'meli e meholo ea mahlaseli a UV a amehang ho soeufatseng letlalo ke:
- Mahlaseli a UVA— haholo-holo e amanang le ho fifala ha letlalo le ho fifala ha letlalo
- Mahlaseli a UVB— e amanang le ho chesoa ke letsatsi le keketseho ea tlhahiso ea vithamine D
Khanya ea letsatsi ea tlhaho le libethe tsa ho fifatsa letlalo li pepesetsa letlalo maemong a fapaneng a mahlaseli a UVA le UVB.
Khanya ea Letsatsi ea Tlhaho: Melemo le Liphephetso
Ho tjhesa letlalo ka ntle ho ntse ho tumme hobane ho fumaneha habonolo mme hangata ho amahanngoa le matsatsi a phomolo le mesebetsi ea boikhathollo.
Melemo ea ho chesoa ke letsatsi
- Phihlelo ea tlhaho ea kantle
- Ha ho hlokahale lisebelisoa tsa ho tjhesa letlalo
- Khanya ea letsatsi e tšehetsa tlhahiso ea vithamine D
Mathata a ho ba Letsatsing
- Matla a UV a fetoha letsatsi lohle
- Boemo ba leholimo le maemo a linako tsa selemo li ama botsitso ba letlalo
- Ho thata ho laola nako ea ho pepesehela
- Kotsi e eketsehileng ea ho pepesehela ho feta tekano nakong ea linako tse telele tsa letsatsi
Kaha matla a khanya ea letsatsi a fapana ho latela sebaka, boemo ba leholimo le nako ea letsatsi, ho fifala ha letlalo kantle ka linako tse ling ho ka ba thata ho ho bolela esale pele.
Libethe tsa ho Lema: Ho Lema ka Hare ho Laoloang
Libethe tsa ho tjhesa letlalo ka tlung li etselitsoe ho fana ka mahlaseli a UV a laoloang salon kapa tikolohong ea ka tlung.
Melemo ea Libethe tsa ho Fafatsa Letlalo
- Lithuto tse tsitsitseng tsa ho soeufatsa letlalo
- Nako ea kopano e laoloang
- Phihlello ea ho chesoa ha letlalo selemo ho pota
- Esita le ho koahela letlalo lohle hoa khoneha
Lintho tse lokelang ho nahanoa
- Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho ntse ho lokela ho laolwa ka hloko
- Ho latela kemiso e khothaletsoang ea ho chesoa ha letsatsi ho bohlokoa
- Tlhokomelo e nepahetseng ea letlalo le ho nosetsa letlalo hantle li thusa ho boloka boiketlo ba letlalo
Mekhoa ea sejoale-joale ea ho lahla letlalo la khoebo e etselitsoe ho ntlafatsa botsitso ba ho lahla letlalo le boiketlo ba mosebelisi ka meralo e leka-lekaneng ea mabone le litsamaiso tse tsoetseng pele tsa ho pholisa.
Na e 'Ngoe e Sireletsehile ho Feta e 'Ngoe?
Libethe tsa ho fifatsa letlalo kapa khanya ea letsatsi ea tlhaho li ke ke tsa nkoa li se na kotsi ka ho feletseng hobane ka bobeli li kenyelletsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi. Phapang ea bohlokoa hangata e hotaolo le tekatekano.
Mekhoa ea ho soeufatsa letlalo ka tlung e ka fana ka:
- Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho ka boleloang esale pele haholoanyane
- Lithupelo tsa ho chesoa ha letlalo ka nako e behiloeng
- Libaka tse laoloang tsa salon
Ho sa le jwalo, ho pepesehela letsatsi kantle ho ka fapana haholo ho latela maemo a lehodimo, sebaka le nako e qetwang kantle.
Maemong ana ka bobeli, ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho ka eketsa monyetla oa ho tsofala ha letlalo pele ho nako le ho senyeha ha letlalo ha nako e ntse e ea.
Malebela a ho Letlalo le nang le Boikarabelo bo Eketsehileng
Ebang ke ho lema letlalo ka tlung kapa kantle, batho ba bangata ba latela mekhoa ena ho thusa ho fokotsa ho pepesehela letlalo ho sa hlokahaleng:
- Qoba linako tse telele haholo tsa ho chesoa ha letlalo
- Lula u nonne metsi
- Kolobisa letlalo khafetsa
- Butle-butle eketsa matla a ho fifala ha letlalo
- Sebelisa tšireletso ea mahlo ha ho hlokahala
- Lumella nako ea ho hlaphoheloa lipakeng tsa linako tsa ho chesoa ha letlalo
Hangata ho itekanela ho nkoa e le e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho boloka mekhoa e metle ea ho lema letlalo.
Mehopolo ea ho Qetela
Phehisano pakeng tsa libethe tsa ho fifatsa letlalo le khanya ea letsatsi ea tlhaho e ntse e tsoela pele hobane mekhoa ena ka bobeli e kenyelletsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi. Ho fifatsa letlalo kantle ho fana ka tikoloho ea tlhaho, ha ho fifatsa letlalo ka tlung ho fana ka linako tsa ho fifatsa letlalo tse laoloang le tse ka boleloang esale pele.
Ho e-na le ho tsepamisa maikutlo feela tabeng ea hore na ke khetho efe e "sireletsehileng haholoanyane," litsebi tse ngata li hatisa bohlokoa ba ho leka-lekanya, tlhokomelo e nepahetseng ea letlalo le mekhoa e nang le boikarabelo ea ho le fa letlalo ho sa tsotellehe mokhoa o khethiloeng oa ho le fa letlalo.
