Haeba o kile wa ikutlwa o le motle ka mora ho ya sauna kapa ho hlatswa sefahleho ka lesedi le lefubedu, nahana ka ho kopanya tsena tse pedi. Ke sona seo asauna e felletseng e nang le phekolo ea mabone a khubelue fana ka dihlahiswa — tharollo e matla, e feletseng bakeng sa ho ntsha chefo mmeleng, ho hlasimolla mmele le ho o tjhaja hape.
Theknoloji ena ea sejoale-joale ea bophelo bo botle e se e fetoha ntho ea bohlokoa bakeng sa li-spa le basebelisi ba malapeng ka ho tšoana. A re hlaloseng hore na ke eng, e sebetsa joang, le hore na ke hobane'ng ha e ka ba letsete le molemo ka ho fetisisa bakeng sa bophelo ba hau ba nako e telele.
"Full Spectrum" e Bolela'ng?
Sauna e nang le mefuta e fapaneng e ntša metsimefuta e meraro ea leseli la infrared— haufi, bohareng, le hole — e 'ngoe le e 'ngoe e na le melemo e ikhethang:
-
Haufi le infrared (NIR):E eketsa tokiso ea letlalo le matla a lisele.
-
Bohareng ba infrared (MIR):E imolla tsitsipano ea mesifa le bohloko ba manonyeletso.
-
Infrared e hole (FIR):E khothalletsa ho ntša chefo e tebileng 'meleng ka ho fufuleloa.
Ha li kopantsoe, li shebana le ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha hoho hlaphoheloa ha mesifa to tšehetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Ho Eketsa Kalafo ea Leseli le Lefubelu: Mofetoheli oa Lipapali
Kalafo ea leseli le lefubelu e eketsa maqhubu a bolelele ba maqhubu ashebana le letlalo le lisele ka kotloloho, ho ntlafatsa tshusumetso ya sauna ya hao. Sena ke seo basebedisi ba atisang ho se hlokomela:
-
Letlalo le tiileng, le khanyang haholoanyanekamora tšebeliso e tsitsitseng.
-
Mokhathala o fokolangle ho hlaphoheloa ha mesifa kapele.
-
Ho ruruha ho fokotsehilengle ho thatafala ha manonyeletso.
-
Maikutlo a ntlafetsengka lebaka la tlhahiso ea serotonin e susumetsoang ke khanya.
Hase feela taba ea ho ikutloa hantle — ke taba ea ho tšehetsa bokhoni ba tlhaho ba 'mele oa hau ba ho fola le ho inchafatsa.
Phihlelo ea Lapeng khahlanong le ea Spa
| Sehlopha | Sauna ea Lapeng | Seboka sa Spa |
|---|---|---|
| Litšenyehelo | Letsete la hang feela | Litefiso tse tsoelang pele |
| Bonolo | Tšebeliso neng kapa neng | Ho hlokahala kopano |
| Lekunutu | Taolo e felletseng | Sebaka sa sechaba |
| Ho iketsetsa | Mocheso/leseli le ka fetoloang | Likhetho tse fokolang |
Diyuniti tsa sejoale-joale tsa lapeng joale lia kopanngoali-heater tse felletseng le liphanele tse khubelu tsa LED, e leng se etsang hore ho be bonolo ho natefeloa ke phekolo ea boemo ba profeshenale letsatsi le letsatsi.
Malebela a ho Fumana Liphetho tse Molemohali
-
Qala butle– Metsotso e 15–20 thutong ka 'ngoe.
-
Hlahisa letlalo le lengata kamoo ho ka khonehang.
-
Sebelisa makhetlo a 3-5 ka bekebakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa.
-
Lula u nonne 'me u phomole ka mor'a lithuto.
-
Kopanya le ho ela hloko— ke motsotso o phethahetseng oa ho thuisa kapa oa ho hema.
Qetello
A sauna e felletseng e nang le phekolo ea mabone a khubeluke ntho e fetang feela mabothobotho — ke sesebelisoa se thehiloeng bopaking, se matlafatsang bophelo bo botle se tšehetsang ho ntša chefo 'meleng, ho tsosolosa letlalo le ho imolla khatello ea maikutlo. Hore na u etela spa kapa u tsetela lapeng, u tla be u fa 'mele oa hau matla a pholiso ao u a tšoanelang.