Hobaneng o Lokela ho Khetha Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu?

Tharollo ea bophelo bo botle ba 'mele oohle bakeng sa letlalo, ho hlaphoheloa, matla le tse ling.

Lefatšeng le ntseng le hola la theknoloji ea bophelo bo botle, phekolo ea mabone a mafubelu e hlahile e le e 'ngoe ea mekhoa e mengata ka ho fetisisa ea phekolo, e sa hlaseleng, le e tšehetsoang ke saense e fumanehang kajeno. Le hoja lisebelisoa tse tšoaroang ka letsoho le liphanele tsa sefahleho li tumme,libethe tsa phekolo ea mabone a mafubeluisa phihlelo boemong bo latelang—ho fanamelemo ea 'mele oohle, ho pepesehela haholo, le kalafo e khathollang, e kang ea spa e bonolo ho e thabela.

Hore na o setsebi sa botle, motho ea ratang boikoetliso, kapa motho ea batlang ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, ke ka lebaka lena bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu e ka bang letsete la hau le letle ka ho fetisisa.

Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke Eng?

Tšebeliso ea bethe ea phekolo ea mabone a mafubelukhanya e khubelu e tlase le e haufi le infrared(hangata bolelele ba mahlasedi ba 630–850nm) ho kenella ka botebo letlalong le dinama. Mahlasedi ana a monngoa ke mitochondria (mohloli wa matla wa disele tsa hao), a hlasimolla ditshebetso tsa tlhaho tse kangtokiso ea lisele, tlhahiso ea collagen, phokotso ea ho ruruhaleMoloko oa ATP.

Ho fapana le disebediswa tse fumanehang sebakeng seo, dibethe tsa mabone a mafubedufana ka khanya e tšoanang 'meleng oohle, e leng se etsang hore e be tse loketseng bakeng sa bophelo bo botle le ho hlaphoheloa ka botlalo.

Mabaka a Bohlokoa a ho Khetha Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu

1.Ho Nchafatsa Letlalo la 'Mele o Feletseng

• E hlasimollacollagen le elastin, ho ntlafatsa sebopeho le ho tiea ha letlalo

• E fokotsamatheba, mela e menyenyane, libaka tsa lilemolemaqeba a makhopho

• E ntlafatsa ka kakaretso'mala oa letlalo, khanya le mongobo

2.Pholiso ea Mesifa ka Potlako le Pholiso ea Bohloko

• E potlakisaho hlaphoheloa kamora ho ikoetlisabakeng sa baatlelete le batho ba mafolofolo

• E thusa ho imollabohloko bo sa foleng, ho thatafala ha manonyeletsoleho ruruha

• E loketse ho laola maemo a kangramatiki, sciaticalelikotsi tsa lipapali

3.E eketsa Matla le Mosebetsi oa Lisele

• KeketsehoTlhahiso ea ATP(chelete ea matla ea 'mele oa hau)

• E ntlafatsa ho hlaka ha kelello, ho tsepamisa maikutlo le matla

• E tšehetsa ba nang le phihlelomokhathala, ho khathala ho feteletsengkapamatla a tlase

4.E Ntlafatsa Boroko le ho Fokotsa Khatello ea Kelello

• E thusa ho laolamorethetho oa circadianka ho khothaletsa tlhahiso ea melatonin ea tlhaho

• E kokobetsa tsamaiso ea methapo le ho theola boima ba 'melecortisol (hormone ea khatello ea maikutlo)

• Litšehetsoboroko bo tebileng, bo tsosolosang

5.E thusa ho fokotsa mafura le ho ntlafatsa 'mele

• E thusa ho fokotsa lisele tsa mafura ka nakoana le ho ntlafatsaho ntša metsi ha lymphatic

• E khothatsamosebetsi oa metabolism, haholo-holo ha e kopantsoe le boikoetliso

• Mokhoa o sa hlaseleng oa ho tšehetsa lipheo tsa taolo ea boima ba 'mele

E loketse ho sebelisoa lapeng, litleliniki, lijimu le libaka tsa boikhathollo

Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu li amoheloa haholo ho:

• Likliniki tsa bophelo bo botle

• Lisalune tsa botle le libaka tsa meriana

• Litsi tsa boikoetliso le libaka tsa ho hlaphoheloa

• Lihotele tsa mabothobotho le li-studio tsa biohacking

• Esita lematlo a poraefetebakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi

Bakeng sa beng ba likhoebo, ho fana ka libethe tsa mabone a mafubelu ho ka eketsakhotsofalo ea moreki, ho bolokalechelete e kenang.

Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Khetha Bethe ho E-na le Lisebelisoa tse Nyenyane?

Qetello: Tsetela ho Boiketlo ba 'Mele oohle

Ho khetha bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu ho bolela ho tsetela ho feta liphetho tse tebileng tsa letlalo. U tšehetsa 'mele oa haumekhoa ea tlhaho ea pholiso, ho eketsa tshebetsoleho ntlafatsa boiketlo ba nako e telele—tsohle ntle le linalete, lipilisi, kapa nako ea ho phomola.

Ebang ke bakeng sa tšebeliso ea botho kapa mokhoa oa botsebi, bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu e fana ka tse sa bapisoangboiketlo, katleho le boiketlo.

Hase phekolo feela—ke ntlafatso ea mokhoa oa bophelo.