Ho fetola 'mele kaofela ha 'mele (PBM), eo hape e bitsoang phekolo ea leseli le lefubelu, e sebelisa khanya e khubelu le e haufi le infrared ea boemo bo tlase ho susumetsa lits'ebetso tse fapaneng tsa baeloji 'meleng. Ha e sebelisoa 'meleng oohle, ho fetola 'mele ho ka ba le melemo e mengata, ho ntlafatsa boiketlo ba' mele le ba kelello. Mona ke melemo e 5 ea bohlokoa ea phekolo ea leseli le lefubelu:
1. Matla a Ntlafatso ea Lisele le Tsosoloso
Mokhoa oo e Sebetsang ka Wona: Leseli le lefubelu le haufi le infrared le kena letlalong mme le monngoa ke mitochondria, e leng matlo a matla a lisele. Sena se matlafatsa mosebetsi oa mitochondria, e leng matlo a matla a lisele.
Matla ana a eketsehileng a thusa lisele ho lokisa le ho itsosa ka potlako, e leng se etsang hore u ikutloe u phetse hantle 'me u le matla haholoanyane. A ka thusa ka ho lokisa lisele, ho hlaphoheloa ha mesifa, le ho ntlafatsa bokhoni ba 'mele ba ho hlaphoheloa khatellong ea maikutlo, mokhathala le kotsi.
2. Phokotso ea ho ruruha le bohlokoMokhoa oo e sebetsang ka oona: Kalafo ea leseli le lefubelu e na le thepa ea ho thibela ho ruruha e thusang ho fokotsa tlhahiso ea limolek'hule tse bakang ho ruruha 'meleng, tse kang li-cytokine. E boetse e ntlafatsa phallo ea mali ho thusa lisele ho fola.
Kalafo ea 'mele oohle e khubelu e ka ba molemo haholo ho batho ba nang le bohloko ba nako e telele kapa maemo ao 'mele o nang le karabelo ea ho ruruha, joalo ka ramatiki, fibromyalgia le bohloko ba mesifa. Ka ho fokotsa ho ruruha, e ka thusa ho mpefatsa bohloko, ho fola kapele le ho ntlafatsa ho sisinyeha ha 'mele.
3. Bophelo bo Botle ba Letlalo le Litlamorao tse Khahlanong le Botsofali
Mokhoa oo e Sebetsang ka Oona: Leseli lena le thusa 'mele ho hlahisa collagen le elastin, e leng liprotheine tse bolokang letlalo le tiile ebile le tenyetseha. Hape le ntlafatsa phallo ea mali, e leng se thusang lisele tsa letlalo ho fumana oksijene le limatlafatsi.
Melemo ke ena: Kalafo ea leseli le lefubelu e ka ntlafatsa haholo molumo oa letlalo, ea fokotsa mela e menyenyane, matheba le matheba a botsofali, 'me ea khothaletsa letlalo le phetseng hantle le shebahalang le le lecha haholoanyane. E ka boela ea thusa ho folisa maqeba a makhopho, rosacea le maemo a mang a letlalo ka ho fokotsa ho ruruha le ho khothaletsa tsosoloso ea lisele.
4. Ntlafatso ea maikutlo le ts'ebetso ea kelelloMokhoa oo e Sebetsang ka Oona: Kalafo ea leseli le khubelu e bontšitsoe e eketsa tlhahiso ea serotonin le dopamine. Tsena ke li-neurotransmitters tse laolang ts'ebetso ea maikutlo le ea kelello. E ka boela ea thusa ho fokotsa maemo a cortisol, e leng hormone ea khatello ea maikutlo.
Melemo e kenyelletsa: Ho pepesehela phekolo ea mabone a mafubelu khafetsa ho ka ntlafatsa ho hlaka ha kelello, ho ntlafatsa ho tsepamisa mohopolo, le ho matlafatsa maikutlo ka ho leka-lekanya li-neurotransmitters. Sena se etsa hore ho be molemo ho batho ba ikutloang ba tepeletse maikutlong kapa ba tšoenyehileng, kapa ba nang le mathata a ho tsepamisa mohopolo. E ka boela ea thusa batho ho ikutloa ba le betere ka kakaretso.
5. Ho Ntlafatsa Potoloho ea Mali le OksijeneMokhoa oo e Sebetsang ka Oksijene: Leseli le haufi le infrared le eketsa tlhahiso ea nitric oxide 'meleng, e thusang ho atolosa methapo ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali. Phallo ena e ntlafalitsoeng ea mali e fana ka oksijene le limatlafatsi tse ngata liseleng, e khothalletsa pholiso le ho hlaphoheloa.
Sena se ka thusa ka ho fola ha mesifa, ho fola maqeba, le ts'ebetso ea tlhaho ea 'mele ea ho ntša chefo. E ka boela ea thusa maemong a amanang le ho fokola ha phallo ea mali, joalo ka matsoho le maoto a batang, methapo e nang le varicose le mokhathala o sa feleng.
Ena ke kakaretso ea melemo ea ho fetola 'mele oohle ka photobiomodulation (phekolo ea leseli le lefubelu):
E thusa lisele tsa hau ho hlahisa matla le ho itokisa. E eketsa tlhahiso ea ATP, e thusang ho lokisa lisele le ho ntlafatsa matla ka kakaretso.
E ka boela ea thusa ka ho ruruha le ho imolla bohloko. E fokotsa ho ruruha 'me e potlakisa ho hlaphoheloa likotsing kapa mathateng a bophelo bo botle a nako e telele.
Bophelo bo Botle ba Letlalo le ho Thibela Botsofali: E hlohlelletsa tlhahiso ea collagen, e fokotsa matheba le ho ntlafatsa molumo oa letlalo.
Ntlafatso ea maikutlo le tsebo: E u thusa ho nahana ka ho hlaka le ho ikutloa u thabile haholoanyane ka ho eketsa maemo a lik'hemik'hale bokong tse re etsang hore re ikutloe re le betere le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Ho Tsamaisa Leseli la Mali le ho Amohela Oksijene: E ntlafatsa phallo ea mali, e thusang ho nosetsa lisele ka oksijene, ho potlakisa ho hlaphoheloa le ho ntlafatsa ho ntša chefo 'meleng.
Qetello:
Kalafo ea 'mele oohle e khubelu (photobiomodulation) e fana ka melemo e mengata e ka ntlafatsang bophelo ba hau ba 'mele, boiketlo ba kelello le ponahalo. E ka eketsa maemo a matla liseleng, ea fokotsa bohloko, ea khothaletsa letlalo le shebahalang le le lenyenyane le ho ntlafatsa maikutlo. Ke phekolo e sa hlaseleng e ka eketsoang habonolo kemisong ea hau ea bophelo bo botle ba letsatsi le letsatsi bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso. Kalafo ea 'mele oohle e khubelu ke tharollo e matla le e akaretsang bakeng sa baatlelete, batho ba nang le bohloko bo sa foleng, le ba batlang letlalo le betere feela.