Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu (RLT) li fana ka melemo e sa hlaseleng, e se nang lithethefatsi bakeng sa batho ba bangata, ho tloha ho baatlelete ho ea ho barati ba tlhokomelo ea letlalo. Ka tlase ke tlhaloso e qaqileng ea hore na ke bo-mang ba ka ruang molemo haholo kalafong ena.
1. Batho ba Batlang Ntlafatso ea Letlalo le Thibelo ea Botsofali
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa:
- Ho fokotsa matheba, mela e menyenyane, le letlalo le thekeselang (ho hlohlelletsa collagen le elastin).
- Ho ntlafatsa makhopho, rosacea, eczema le psoriasis (ho fokotsa ho ruruha).
- Mabadi a nyamelang, matshwao a ho otlolla letlalo, le ho phahama ha mmala wa letlalo.
- Ho ntlafatsa mongobo le khanya ea letlalo.
Tšebeliso e Khothaletsoang: Lithuto tse 3-5 ka beke (metsotso e 10-20 ka 'ngoe).
2. Baatlelete le Barati ba Boikoetliso
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa:
- Ho potlakisa ho hlaphoheloa ha mesifa ka mor'a boikoetliso (ho fokotsa bohloko le mokhathala).
- Ho imolla bohloko ba manonyeletso/mesifa (mohlala, ramatiki, tendonitis, bohloko ba mokokotlo).
- Ho ntlafatsa ts'ebetso ka ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa khatello ea oxidative.
Tšebeliso e Khothaletsoang: Letsatsi le letsatsi kapa ka mor'a boikoetliso (metsotso e 10-15).
3. Batho ba nang le Bohloko bo sa Feleng le ho Ruruha
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa:
- Ramatiki le bohloko ba manonyeletso (mangole, mahetla, matsoho).
- Fibromyalgia le bohloko ba methapo.
- Ho fola ha motho ka mora opereishene kapa kotsi (ho potlakisa pholiso).
Tšebeliso e Khothaletsoang: Letsatsi le letsatsi qalong, ebe makhetlo a 3-5 ka beke bakeng sa tlhokomelo.
4. Ba nang le Moriri o Hloehang kapa o Fokolang
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa:
- Androgenetic alopecia (ho ba le lefatla la banna/basali).
- Ho seta moriri le ho fokola ha follicles (ho atolosa kgolo ya moriri).
- Tšehetso ea ho hola bocha ka mor'a chemotherapy.
Tšebeliso e Khothaletsoang: 3–4x/beke (metsotso e 10–15 ka thuto).
5. Batho ba nang le Mathata a ho Robala le Maikutlo
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa:
- Mathata a ho Amohela a Sehla (SAD) (a eketsa serotonin).
- Mathata a ho hlobaela le morethetho oa circadian (a thusa ho laola melatonin).
- Ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho (ho tšehetsa phomolo).
Tšebeliso e Khothaletsoang: 3-5x/beke (hoseng/mantsiboea a pele).
6. Bakuli ba Pholiso ea Kamora ho Buoa le Maqeba
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa:
- Ho fokotsa maqeba (a bakoang ke opereishene, ho cha, kapa likotsi).
- Ho potlakisa tokiso ea lisele (kamora mekhoa ea botle joalo ka kalafo ea laser).
- Ho fokotsa maqeba le ho ruruha.
Tšebeliso e Khothaletsoang: Letsatsi le letsatsi ka libeke tse 2-4, ebe u fokotsa makhetlo.
Ke Mang ea Lokelang ho Qoba kapa ho Sebelisa ka Hloko?
Ha e kgothaletswe bakeng sa:
- Basali baimana (liphuputso tse fokolang, tse molemo ho li qoba).
- Batho ba nang le kankere e mafolofolo (kotsi ea khopolo-taba ea ho susumetsa lisele tsa kankere).
- Ba nang le mathata a ho utloa ho foka ha letlalo (mohlala, lupus, porphyria).
- Batho ba noang meriana e thusang ho fofonela (mohlala, lithibela-mafu, Accutane).
Sebelisa ka hloko haeba:
- U na le mathata a thyroid (leseli la NIR le ka ama ts'ebetso ea 'mele).
- U na le lefu la sethoathoa (mabone a khanyang/a benyang a ka baka ho tsietsana).
Qeto ea ho Qetela: Na Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu e U Loketse?
✔ E loketse haeba o batla:
- Letlalo le betere (le thibelang botsofali, makhopho, maqeba).
- Ho fola kapele (baatlelete, ba nang le bohloko bo sa foleng).
- Ho mela hape ha moriri (ho ota kapa ho ba le lefatla).
- Maikutlo le boroko bo ntlafetseng.
Qoba haeba:
- U na le kankere, boimana, kapa ho ba le leseli le feteletseng.
Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, khetha sesebelisoa se hloekisitsoeng ke FDA (mohlala, Joovv, Mito Red Light) 'me u latele kemiso e tsitsitseng.