Seo u lokelang ho se apara betheng ea phekolo ea mabone a mafubelu​?

Maikutlo a 23

Ha o sebedisabethe ea phekolo ea mabone a mafubelu, boiketlo le ho eketsa monyetla oa ho pepesehela letlalo leseling ke tsa bohlokoa. Mona ke seo u lokelang ho se apara (kapa u se ke ua se apara) bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa:

Likhetho tse Khothaletsoang tsa Liaparo:

  1. Liaparo tse Fokolang (Molemo ka ho Fetisisa bakeng sa Melemo e Felletseng)
    • Liaparo tsa ka hare feela kapa tse hlobotseng– Leseli le lefubelu le kena hantle letlalong ha ho se na lesela le le thibelang. Batho ba bangata ba apara liaparo tsa bona tsa kahare feela kapa ba hlobotse (haeba ba le sebakeng sa boinotšing).
    • Bikini/Seaparo sa ho sesa– Haeba o rata ho koahela, ho sebetsa bikini e nyane kapa liaparo tsa ho sesa tse lekanang hantle.
  2. Lesela le bobebe, le lekanang hantle (Haeba Boitlhompho bo Ratoa)
    • Liaparo tse Tšoeu kapa tse 'Mala o Bobebe– Leseli le lefubelu le ka phunyeletsa hanyane masela a masesaane, a masoeu.
    • Li-shorts tsa Spandex/Lycra le Bra ea Lipapali– Masela a thata, a otlolohileng a dumella ho kenella ha lesedi.

Seo U Lokelang ho se Qoba:

  • Liaparo tse teteaneng kapa tse lefifi– E thibela khanya e khubelu/NIR, e fokotsa katleho.
  • Liaparo tse hlephileng kapa tse majabajaba– E hlahisa meriti le ho fokotsa ho pepesehela.

Malebela a Eketsehileng:

  • Tlosa Mabenyane le Litlolo– Litšepe le litlolo li ka bonahatsa leseli.
  • Sireletsa Mahlo– Roala likhalase tsa mahlo tse sireletsang haeba bethe e ntša khanya e khanyang.
  • Hlahloba Melao ea Setsi– Litleliniki tse ling li ka ’na tsa ba le melao ea moaparo.

Bakeng sa Libaka tse Reriloeng:

  • Haeba o phekola sebaka se itseng (mohlala, sefahleho, mangole), pepesa karolo eo feela ha o ntse o kwahela tse setseng.

 

Siea Karabo