Kalafo ea leseli le khubelu e nkoa haholo e lekalafo e bolokehileng, e sa hlaselengha e sebelisoa ka nepo. Leha ho le jwalo, jwalo ka mokgwa ofe kapa ofe wa kalafo,ho feta ha se kamehla ho leng betereSena se lebisa potsong e tloaelehileng:
Ho etsahala'ng haeba o sebelisa phekolo e ngata haholo ea mabone a khubelu?
Ho utloisisa tekanyo, makhetlo, le meeli ea baeloji ho bohlokoa bakeng sa tšebeliso e sireletsehileng le e sebetsang.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Sebetsa Joang (Kakaretso e Khutšoanyane)
Kalafo ea mabone a khubelu e sebelisa maqhubu a itseng a bolelele ba 'mele—hangata630–660 nm (khubelu)le810–880 nm (haufi le infrared)—ho hlasimolla ts'ebetso ea mitochondrial le tokiso ea lisele.
Ka tekanyo e nepahetseng, e ka:
-
Eketsa tlhahiso ea ATP
-
Fokotsa ho ruruha
-
Tšehetsa ho hlaphoheloa ha lisele
Empa ho pepesehela ho feteletseng ho ka fokotsa katleho kapa ha baka liphello tse sa batleheng.
Karabelo ea Tekanyo ea Biphasic (Hobaneng ha ho Eketsehileng ho sa betere)
Kalafo ea leseli le lefubelu e latelaKarabelo ea tekanyo ea biphasic, e bolelang:
-
Litekanyo tse tlase ho isa ho tse mahareng→ liphello tse molemo
-
Litekanyo tse feteletseng→ melemo e fokotsehileng kapa likarabo tse mpe
Ketsahalo ena e hlalosa hore na ke hobane'ng ha ho sebelisa ho feta tekano ho sa potlakise liphetho 'me ho ka liehisa tsoelo-pele.
Litlamorao tse ka bang teng tsa ho sebelisa phekolo ea mabone a khubelu a mangata haholo
Leha litla-morao tse tebileng li sa tloaeleha, ho li sebelisa ho feta tekano ho ka lebisa ho:
1. Ho teneha ha letlalo kapa bofubelu
Ho etsa lithupelo tse telele kapa tse etsoang khafetsa ho ka baka bofubelu ba nakoana, ho omella, kapa ho utloa bohloko—haholo-holo sefahlehong.
2. Mokhathala kapa Hlooho e opang
Ho hlohlelletsa ho feteletseng ha ts'ebetso ea sele ho ka etsa hore basebelisi ba bang ba ikutloe ba khathetse ka mokhoa o sa tloaelehang kapa ba opeloa ke hlooho e bobebe.
3. Katleho e Fokotseng
Konte e pepesehelang ho feta tekanoho ntsha kutlo liseleng, e leng se etsang hore phekolo e se sebetse hantle ha nako e ntse e ea.
4. Ho se phutholohe ha mahlo
Tšireletso e sa lokelang ea mahlo kapa ho pepesehela mahlo ka ho toba ho ka baka khatello ea nakoana ea mahlo.
Ke Mang ea Nang le Bohloko bo Botle ba ho Sebelisa ho Feta Tekanyo?
Batho ba itseng ba ka 'na ba angoa habonolo ke litla-morao:
-
Batho ba nang le letlalo le bonolo
-
Basebelisi ba nkang meriana e thusang ho fofonela
-
Ba sebelisang lisebelisoa tsa profeshenale tse matla haholo
-
Batho ba kopanyang lithuto tse ngata tsa letsatsi le letsatsi
Maemong ana, tekanyo e itekanetseng e bohlokoa haholo.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Ngata Hakae?
Leha melaoana e fapana, litataiso tse akaretsang li kenyelletsa:
-
Metsotso e 10-20 sebakeng ka seng sa kalafo
-
Lithuto tse 3-5 ka bekebakeng sa lits'ebetso tse ngata
-
Qoba ho etsa lithuto tse telele tse ngata sebakeng se le seng ka letsatsi le le leng
-
Lumella matsatsi a phomolo bakeng sa ho hlaphoheloa ha sele
Kamehla latela litlhahiso tsa moetsi kapa tsa litsebi.
Mokhoa oa ho Sebelisa Kalafo ea Leseli le Lefubelu ka Polokeho
Ho qoba tšebeliso e feteletseng:
-
Qala ka lithuto tse khutšoanyane
-
Eketsa maqhubu butle-butle
-
Lekola maemo a letlalo la hao le matla
-
Iphe nako ea ho phomola haeba ho hlaha ho teneha
-
Sebelisa tšireletso e nepahetseng ea mahlo
Ho tsitsa ha nako e ntse e ea ho sebetsa hantle ho feta ho noa ka matla.
Lintlha tsa Bohlokoa
-
Ho sebelisa phekolo ea mabone a khubelu ho feta tekano ho ka fokotsa melemo
-
E latela karabelo ea tekanyo ea biphasic
-
Ho pepesehela batho ba bangata ha ho bolele hore ba fumana liphetho tse potlakileng
-
Tekanyo e nepahetseng e netefatsa polokeho le katleho
LBH
Na o ka sebelisa phekolo ea mabone a mafubelu letsatsi le letsatsi?
E, empa feela ka hare ho bolelele bo khothaletsoang ba thupelo le maemo a matla.
Na phekolo ea mabone a khubelu e kotsi ka nako e telele?
Bopaki ba hajoale bo bontša hore e bolokehile ha e sebelisoa ka nepo.
Ke lokela ho etsa eng haeba ke ikutloa ke tenehile kapa ke khathetse?
Fokotsa nako ea thuto kapa makhetlo a eona 'me u lumelle matsatsi a phomolo.