Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu li ntse li tuma haholo litleliniking tsa bophelo bo botle, li-spa, esita le libakeng tsa lapeng—empa batho ba bangata ba ntse ba ipotsa:Bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu e etsa eng hantle?Ho fapana le libethe tsa ho fifatsa letlalo tse sebelisang khanya e kotsi ea ultraviolet (UV) ho fifatsa letlalo, libethe tsa phekolo ea khanya e khubelu li sebelisa khanya e sireletsehileng, e sa hlaseleng letlalo hoho matlafatsa bophelo bo botle ba lisele, ho khothalletsa pholiso, le ho ntlafatsa ponahalo ea 'mele.
A re hlaloseng seo bethe ea kalafo ea mabone a mafubelu e se etsang le hore na ke hobane'ng ha batho ba bangata ba e sebelisa e le karolo ea mekhoa ea bona ea bophelo bo botle le botle.
1. E Sebetsa Joang?
Tšebeliso ea bethe ea phekolo ea mabone a mafubeluMabone a LED a ntšang maqhubu a mafubelu le a haufi le infrared (NIR), hangata pakeng tsaLi-nanometer tse 630–850Maqhubu ana a maqhubuho kenella letlalong le mesifang, e fihla ho mitochondria ea lisele—e leng setsi sa matla sa sele.
Tlhohlelletso ena e thusa lisele:
-
Hlahisa ATP e eketsehileng (matla)
-
Lokisa tšenyo kapele
-
Fokotsa ho ruruha
-
Ntlafatsa ts'ebetso ka kakaretso
Ts'ebetso ena e bitsoaho feto-fetoha ha photobio, 'me e tšehetsoa ke lilemo tsa lipatlisiso tsa bongaka.
2. Melemo e Meholo ea Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu
✅Ntlafatso ea Letlalo
-
E khothalletsa tlhahiso ea collagen le elastin
-
E fokotsa matheba, mela e menyenyane le matheba a botsofali
-
E ntlafatsa 'mala oa letlalo, sebopeho le mongobo
✅Phomolo ea Bohloko le Phokotso ea ho Ruruha
-
E thusa ho imolla bohloko ba manonyeletso, ho opeloa ke mesifa le ho satalla ha manonyeletso
-
E tšehetsa ho hlaphoheloa likotsing kapa maemong a sa foleng a kang ramatiki
✅Ho Hlaphoheloa ha Mesifa le Tshebetso
-
E potlakisa ho lokisa mesifa kamora boikoetliso
-
E fokotsa mokhathala 'me e tšehetsa ts'ebetso ea' mele
✅Potoloho e Ntlafetseng
-
E ntlafatsa phallo ea mali, e leng se ntlafatsang phepelo ea oksijene le limatlafatsi
-
E ka tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali le pholiso e potlakileng
✅Tšehetso ea Maikutlo le Boroko
-
E thusa ho laola morethetho oa circadian le tlhahiso ea melatonin
-
E ka fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa boleng ba boroko
3. Seo U ka se Lebellang Nakong ea Thuto
-
Hangata mananeo a nka nako e teleleMetsotso e 10–20.
-
U robala betheng (joalo ka bethe ea ho fifatsa letlalo), u apere liaparo tse fokolang ho pepesa letlalo le lengata.
-
Mabone a mafubelu le a haufi le infrared a futhumatsa letlalo butle empa ha a bake ho tjheswa kapa ho fifala ha letlalo.
-
Ha ho bohloko, ha ho nako ea phomolo, 'me ha ho na mahlaseli a kotsi a UV.
4. Ke ea Mang?
Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu li loketse batho ba lilemo tsohle le mefuta eohle ea letlalo. Li loketse ba batlang ho:
-
Ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ka tlhaho
-
Fokotsa bohloko bo sa foleng kapa ho ruruha
-
Potlakisa ho hlaphoheloa ha u ntse u ikoetlisa
-
Tšehetsa lipheo tsa ho thibela botsofali
-
Ntlafatsa boroko le bophelo bo botle ka kakaretso
5. Na e Sireletsehile?
E—phekolo ea leseli le lefubelu kee sa hlaseleng le e se nang lithethefatsiHa e sebelisoa hantle, e na leha ho na litla-morao tse kotsi tse tsejoangLeha ho le jwalo, ho bohlokwa ho latela ditataiso tsa tshebediso le ho buisana le mofani wa tlhokomelo ya bophelo haeba o na le mathata a bongaka, o imme, kapa o na le kutloelo-bohloko kganyeng.
Qetello
Bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu e feta mokhoa oa botle feela—ke sesebelisoa sa bophelo bo botle se tšehetsoang ke saense se thusang 'mele oa haufola, fola, le ho nchafatsaho tsoa ka hare ho ea kantle. Hore na o batla ho ntlafatsa letlalo la hao, ho fokotsa bohloko, kapa ho phomola feela, phekolo ea mabone a mafubelu e fana ka tsela e sireletsehileng le e sebetsang ea ho tšehetsa bophelo ba hao ka tlhaho.