Kalafo ea leseli le lefubelu (RLT) e ntse e hohela tlhokomelo ka potlako boiketlong, botleng le metseng ea bongaka ka lebaka la melemo ea eona e mengata—ho tloha ho thibela botsofali le ho imolla bohloko ho ea ho taolo ea boima ba 'mele le ho hlaphoheloa lipapaling. Empa ho batho ba bangata, phekolo ea leseli le lefubelu e ntse e ikutloa e le ncha kapa e sa hlaka.
Sehloohong sena, re araba potso enaLipotso tse 5 tse botsoang khafetsaho u thusa ho utloisisa hore na e sebetsa joang, seo u ka se lebellang, le hore na u ka e sebelisa joang ka mokhoa o sireletsehileng.
1. Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke Eng Hantle, Hona e Sebetsa Joang?
Kalafo ea leseli le khubelu ke kalafo e sa hlaseleng e sebelisangmaqhubu a khanya a bofubelu le a haufi le infrared a boemo bo tlaseho hlasimolla ts'ebetso ea sele.
Ha e pepesetsoa khanyeng e khubelu (hangata pakeng tsa620–850nm), lisele—haholo-holomitochondria, e sebetsang e le "ntlo ea matla" ea sele—e monya matla a leseli. Ho monya hona ho eketsa tlhahiso eaATP (adenosine triphosphate), molek'hule e fanang ka matla bakeng sa hoo e ka bang mesebetsi eohle ea baeloji.
Sephetho? E ntlafalitsoetokiso ea lisele, ho ruruha ho fokotsehileng, 'me e ntlafalitsoepotoloho ea mali, e tlatsetsang liphellong tse fapaneng tsa pholiso le tsosoloso 'meleng oohle.
2. Na Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Sireletsehile?
E—Kalafo ea leseli le lefubelu e nkoa e sireletsehile haholoha e sebelisoa ka nepo. Ha e hlasele, ha e na meriana, 'me ha e bake tšenyo ea mocheso kapa mahlaseli a UV.
Basebelisi ba bangata ba na le phihleloha ho litla-morao, leha ba 'maloa ba ka 'na ba hlokomela mofuthu o bobebe oa letlalo kapa bofubelu ba nakoana kamora kalafo. Ho netefatsa polokeho:
-
Latela tataiso ea moetsi kapa ea setsebi mabapi le nako le sebaka sa tšebeliso.
-
Aparatšireletso ea mahloha o phekola sefahleho kapa o sebedisa mehlodi ya lesedi le matla haholo.
-
Qoba ho sebelisa ho feta tekano—hase kamehla ho leng betere.
Ho batho ba bangata, kee bolokehileng ho feta mekhoa e mengata ea phekolo kapa merianaseo se ka 'nang sa tla le litla-morao.
3. Kalafo ea Leseli le Lefubelu e ka Sebelisoa Bakeng sa Eng?
Kalafo ea leseli le khubelu ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa tsa bophelo bo botle tse fumanehang kajeno. Lithuto tsa bongaka le liphihlelo tsa basebelisi li tšehetsa katleho ea eona ho:
Bophelo bo Botle ba Letlalo le ho Thibela Botsofali:
-
E hlasimollatlhahiso ea collagen
-
E fokotsamela e menyenyane, mathebalematheba a letsatsi
-
E potlakisa pholiso ho tloha homakhopho, rosacealemaqeba
Phomolo ea Bohloko:
-
Li-imeilebohloko ba mesifa, ho ruruha ha manonyeletsoleramatiki
-
E potlakisaho hlaphoheloa likotsing
Bophelo bo Botle ba Kelello le Boroko:
-
Lintlafatsomaikutlo'me e ka thusa ho laolamerethetho ea circadian
-
E tšehetsa tlhahomelatonintlhahiso bakeng sa boroko bo tebileng
Ho Hola ha Moriri:
-
E hlohlelletsa li-follicle maemong a kangalopecia ea androgenetic
Tšehetso ea Taolo ea Boima ba 'Mele:
-
E ka thusa hometabolism ea mafuralesebopeho sa 'mele(ha se sebaka sa lijo/boikoetliso)
Hore na o moatlelete, setsebi sa biohacker, kapa motho ea ratang tlhokomelo ea letlalo, phekolo ea mabone a mafubelu e na le lits'ebetso tse lumellanang le lipheo tsa motho e mong le e mong.
4. Ke Lokela ho e Sebelisa Hangata Hakae, Hona ke Tla Bona Liphetho Neng?
Melemo ea phekolo ea mabone a mafubelu e bokellana ha nako e ntse e ea, kahooho tsitsa ke senotloloLenane la nako le akaretsang la liphetho tse tloaelehileng ke lena:
| Sepheo | Maqhubu a Khothaletsoang | Liphetho tse Lebeletsoeng |
|---|---|---|
| Ntlafatso ea Letlalo | 3–5 ka beke | Libeke tse 2-4 |
| Bohloko le ho ruruha | Letsatsi le letsatsi kapa makhetlo a 4-5 ka beke | Lithuto tse 'maloa ho isa libeke tse 2 |
| Khōlo ea Moriri | bonyane makhetlo a 3 ka beke | Libeke tse 8-12 |
| Phokotso ea Mafura | 2–3 ka beke | Libeke tse 4-8 |
| Boroko/Maikutlo a Molemo | 4–5 ka beke (mantsiboea) | Nakong ea libeke tse 1-2 |
Bohle ba arabela ka tsela e fapaneng, empa basebelisi ba bangata ba tlalehantlafatso e bonahalang ka hare ho libeke tse 'maloaea tšebeliso ea kamehla.
5. Na Nka Sebelisa Kalafo ea Leseli le Lefubelu Lapeng, Kapa Na ke Lokela ho Etela Kliniki?
Dikgetho tsena ka bobedi di a sebetsa—mme di ntse di ratwa haholo.
Kalafo ea Kliniki
-
Sebelisalisebelisoa tsa maemo a profeshenale
-
Hangata matla a phahameng, liphetho tse potlakileng
-
E loketse bohloko ba lisele tse tebileng, tlhokomelo ea kamora opereishene, kapa mathata a tebileng a letlalo
Lisebelisoa tsa Lapeng
-
E bonolo, e theko e tlase, 'me e ntse e hola ka katleho
-
E fumaneha kadiphanele, di-handbag, dimaske, kapa dibethe tse tletseng mmele
-
E ntle bakeng satlhokomelo ea letlalo ea letsatsi le letsatsi, boroko le mekhoa ea bophelo bo botle
Haeba o sa tsoa qala kalafo ea mabone a mafubelu, kalafo ea lapeng ke sebaka se setle sa ho qala. Bakeng sa lits'ebetso tse tebileng kapa tsa bongaka, buisana le setsebi kapa u batle lithuto tsa bongaka.
Mehopolo ea ho Qetela: Na Kalafo ea Leseli le Lefubelu e U Loketse?
Kalafo ea leseli le khubelu kee bolokehile, e tšehelitsoe ke mahlale, 'me e bonolo ho e sebelisasesebelisoa se nang le melemo e mengata—ho tloha ntlafatsong ea letlalo le boroko ho isa ho laoleng bohloko le ho ruruha. Hore na o batla litlamorao tsa ho thibela botsofali, ho ntlafatsa ho hlaphoheloa, kapa maikutlo a ntlafetseng, phekolo ea mabone a khubelu e fana ka tsela ea tlhaho ea ho tšehetsa bokhoni ba 'mele oa hau ba ho fola.