Ho ruruha ke karabelo e tloaelehileng bakeng sa kotsi, tšoaetso, kapa khatello ea maikutlo. Leha karolo ea pele ea ho ruruha e tsejoa ho nolofatsa pholiso, boteng ba nako e telele ba lintho tse susumetsang ho ruruha bo ka fella ka litlamorao tse mpe, ho kenyeletsoa ramatiki, tendonitis, le mathata a autoimmune. Kalafo ea leseli le khubelu, e leng phekolo e sa hlaseleng, e hlahile e le mokhoa o tsebahalang oa ho sebetsana le bohloko le ho ruruha, ka lithuto tse bontšang katleho ea eona ho ntšetseng pele pholiso maemong a sele.
Sengoloa sena se tla hlahloba mekhoa eo kalafo ea leseli le lefubelu e tšehetsang sesole sa 'mele ka eona, e fokotsa ho ruruha, le ho thusa maemong a kang tendonitis le ho longoa.
Kalafo e Molemohali ea ho Fokotsa ho ruruha
Kalafo ea leseli le lefubelu, e tsejoang hape e le photobiomodulation, e kenyelletsa ho pepesetsa 'mele maemong a tlase a khanya e khubelu kapa e haufi le infrared. Ho fapana le khanya ea ultraviolet, e ka senyang letlalo, khanya e khubelu le e haufi le infrared e kenella letlalong ntle le ho baka kotsi, e fihla liseleng tse ka tlas'a bokaholimo. Kalafo ena e ithutiloe ka bokhoni ba eona ba ho khothalletsa pholiso, ho fokotsa ho ruruha le ho fokotsa bohloko.
Mekhoa e mengata ea phekolo e ka thusa ho laola ho ruruha, ho kenyeletsoa:
- Meriana – Li-NSAID (mohlala, ibuprofen) le li-corticosteroids li fokotsa ho ruruha empa li ka ba le litla-morao.
- Kalafo ea serame (Cryotherapy) - E thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko ka nakoana.
- Kalafo ea 'mele - E molemo bakeng sa ho ntlafatsa ho tsamaea le ho fokotsa ho satalla.
- Lijo tse thibelang ho ruruha - Lijo tse nang le omega-3 e ngata, turmeric, le li-antioxidants li thusa ho loantša ho ruruha ka tlhaho.
- Kalafo ea Leseli le Lefubelu - Tharollo e sa hlaseleng e fokotsang ho ruruha maemong a sele ntle le litla-morao.
Har'a tsena, phekolo ea mabone a mafubelu bakeng sa phomolo ea bohloko ke e 'ngoe ea likhetho tse ntle ka ho fetisisa kaha e sebetsa ka botebo ho susumetsa pholiso, ho ntlafatsa phallo ea mali le ho leka-lekanya sesole sa 'mele.
Kamoo Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Fokotsang ho Tloha
E eketsa Matla a Lisele (Tlhahiso ea ATP)
Boemong ba sele, khanya e khubelu le e haufi le infrared e monngoa ke mitochondria—e leng matla a sele—e susumetsang tlhahiso ea adenosine triphosphate (ATP), e leng mohloli o ka sehloohong oa matla a 'mele.
Keketseho ena ea ATP e fa lisele matla a hlokahalang bakeng sa tokiso le tsosoloso, e thusang ho fokotsa ho ruruha le ho potlakisa pholiso. Mokhoa ona o bapala karolo ea bohlokoa maemong a kang tendonitis, moo tokiso e ntlafalitsoeng ea lisele e ka fokotsang bohloko le ho ntlafatsa ts'ebetso.
E tšehetsa Sistimi ea 'Mele ea ho Itšireletsa
Kalafo ea leseli le lefubelu e thusa ho laola ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka ho leka-lekanya karabelo ea ho ruruha ha' mele. E fokotsa tlhahiso ea li-cytokine tse bakang ho ruruha ha ka nako e ts'oanang e eketsa li-cytokine tse thibelang ho ruruha, e thusang ho laola ho ruruha ho sa foleng.
Tekanyo ena e molemo haholo bakeng sa maemo a kenyeletsang karabelo e feteletseng ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, joalo ka mafu a ho itšireletsa mafung, kapa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e sa sebetseng hantle, e ka lebisang tšoaetsong e iphetang.
E Ntlafatsa ho Tsamaisa Potoloho le ho Kena ha Oksijene
Ho pepesehela khanya e khubelu le e haufi le infrared ho susumetsa ho lokolloa ha nitric oxide, e leng molek'hule e phomotsang methapo ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali. Ho potoloha ha mali ho ntlafetseng ho netefatsa hore oksijene le limatlafatsi tsa bohlokoa li fetisetsoa liseleng ka katleho, e leng se potlakisang mekhoa ea pholiso.
Ho phaella moo, phallo e eketsehileng ea mali e thusa ho ntša litšila tsa metabolism tse tlatsetsang ho ruruha le bohlokong.
E Fokotsa Khatello ea Kelello ea Oxidative
Khatello ea oxidative e khetholloa ka ho se leka-lekane pakeng tsa li-free radical le li-antioxidants ka har'a 'mele, e leng se fellang ka tšenyo ea lisele le ho ruruha. Kalafo ea leseli le lefubelu e bontšitsoe e ntlafatsa ts'ebetso ea li-enzyme tsa antioxidant, tse kang superoxide dismutase, tse bohlokoa ho fokotseng li-free radical.
Ka ho fokotsa khatello ea oxidative, RLT e na le bokhoni ba ho fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba lisele.
E ntlafatsa tlhahiso ea Collagen
Collagen ke protheine ea bohlokoa e fanang ka sebopeho letlalong, li-tendon le ligaments. Lipatlisiso li bontšitse hore phekolo ea leseli le lefubelu e ka susumetsa tlhahiso ea collagen, e leng ea bohlokoa bakeng sa ho lokisa lisele le ho fokotsa ho ruruha.
Maemo a phahameng a collagen a bontšitsoe a ntlafatsa bophelo bo botle ba manonyeletso, a ntlafatsa ho tenyetseha ha letlalo, le ho potlakisa ho hlaphoheloa ha likotsi, e leng se etsang hore RLT e be phekolo e sebetsang haholo bakeng sa maemo a kang tendonitis le maqeba.
Litšebeliso tsa Kalafo ea Leseli le Lefubelu
Kalafo ea Leseli le Lefubelu bakeng sa Tendonitis
Tendonitis ke ho ruruha ha mesifa, hangata ho bakoang ke khatello e pheta-phetoang kapa kotsi e matla. Kalafo ea setso e kenyelletsa phomolo, meriana e thibelang ho ruruha, le phekolo ea 'mele.Kalafo ea leseli le khubelue fana ka mokhoa o tlatsetsang:
- Ho Fokotsa Bohloko le ho Futhumala
Ka ho fetola litsela tsa ho ruruha le ho ntlafatsa mekhoa ea ho lokisa lisele, RLT e ka fokotsa bohloko bo amanang le tendonitis.
- Ho Potlakisa Pholiso
Tlhahiso e ntlafetseng ea collagen le phallo e ntlafetseng ea mali li khothalletsa ho hlaphoheloa kapele ha mesifa e senyehileng.
Lithuto tsa bongaka li bontšitse hore phekolo ea mabone a mafubelu e ka ba mokhoa o atlehang oa kalafo bakeng sa tendinopathy, ka bopaki bo tšehetsang thuso ea eona e le phekolo e ikemetseng le e tlatsetsang.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu bakeng sa Taolo ea Bohloko Bohloko bo sa foleng, boemo bo khetholloang ke ho se phutholohe kapa ho tsieleha ho tsoelang pele, bo ama batho ba limilione lefatšeng ka bophara, hangata bo fellang ka ho fokotseha ha boleng ba bophelo. Matla a ho kokobetsa bohloko a phekolo ea leseli le lefubelu e bile taba e batlisisoang.
Mokhoa oa ho Fokotsa Bohloko
Mokhoa oa motheo oa RLT oa ho fokotsa bohloko o kenyelletsa mekhoa e 'maloa e ka bang teng, ho kenyeletsoa le e latelang:
Bopaki ba kliniki bo tšehetsang tšebeliso ea RLT ho laola bohloko boa khothatsa, ka lithuto tse bontšang katleho ea eona mefuteng e fapaneng ea bohloko, haholo-holo e amanang le ho ruruha, joalo ka ramatiki le mathata a manonyeletso.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu bakeng sa Tšehetso ea Sistimi ea 'Mele ea ho Itšireletsa' melengSistimi e matla ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ke ea bohlokoa bakeng sa ho qoba tšoaetso le ho laola ho ruruha. Kalafo ea Leseli le Lefubelu e thusa bophelo bo botle ba 'mele ea ho itšireletsa mafung ka:
- Ho Fetola Likarabelo tsa 'Mele oa ho Itšireletsa
Ho leka-lekanya li-cytokine tse bakang ho ruruha le tse thibelang ho ruruha ho netefatsa karabelo e nepahetseng ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ntle le ho ruruha ho feteletseng
- Tokiso e Ntlafalitsoeng ea Lisele
Ts'ebetso e ntlafetseng ea mitochondrial le tlhahiso ea ATP li tšehetsa tlhokomelo le tokiso ea lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung, ka hona li matlafatsa mekhoa ea ho itšireletsa ea' mele.
Leseli la LED le sebetsang hantle ka ho fetisisa bakeng sa kalafo ea maqeba
Maqeba a bakoa ke ho phatloha ha methapo ea mali e ka tlas'a letlalo, e leng se lebisang ho fifaleng le ho opeloa. Kalafo ea leseli le lefubelu e bontšitsoe ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso:
Mokhoa
Mokhoa oa motheo oa phekolo ea mabone a mafubelu (RLT) ho khothalletsa pholiso ea maqeba o kenyelletsa ho ntlafatsa phallo ea mali le ho potlakisa tokiso ea lisele. Sena, ka lehlakoreng le leng, se nolofalletsa ho monngoa hape ha mali a kopantsoeng 'me se thusa ho fokotsa ho fifala ha' mala.
Bolelele bo Botle ba Maqhubu Disebediswa tse ntshang lesedi le lefubedu le pakeng tsa 620-700nm di nkuwa di sebetsa hantle bakeng sa ho phekola maemo a ka hodimo jwalo ka maqeba.
Ha o kgetha sesebediswa sa LED bakeng sa maqeba, ho bohlokwa ho kgetha se nang le maqhubu a loketseng le motlakase o lekaneng ho netefatsa katleho ya kalafo.
Polokeho le Lintho Tse Lokelang ho Etsoa
Polokeho ea phekolo ea mabone a mafubelu e thehiloe hantle, ka kotsi e amoheloang ka kakaretso ea litla-morao e tlase. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho latela mehato e itseng ea tlhokomelo:
- Tšireletso ea mahlo ea hlokahala. Ho pepesehela khanya e khubelu e matla kapa e haufi le infrared ka kotloloho ho ka baka kotsi mahlong; ka hona, khothaletso ke ho roala likhalase tse sireletsang mahlo nakong ea kalafo.
- Ho Amohela Letlalo: Batho ba nang le maemo a bobebe kapa ba nkang meriana e thusang ho bona letlalo ba lokela ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele ba fuoa RLT.
- Qetellong, ho tsitsa le tekanyo li lokela ho lateloa ka hloko. Ho latela nako le makhetlo a khothaletsoang a kalafo ke habohlokoa bakeng sa ho fihlela liphetho tse lakatsehang ntle le litlamorao tse mpe.
Qetello
Kalafo ea mabone a khubelu (RLT) e khethollotsoe e le mokhoa o ka bang molemo, o sa hlaseleng oa ho fokotsa ho ruruha le ho laola maemo a amanang le ona, ho kenyeletsoa tendonitis le bohloko bo sa foleng. Ka ho ntlafatsa tlhahiso ea matla a sele, ho tšehetsa sesole sa 'mele, ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa khatello ea oxidative, le ho susumetsa tlhahiso ea collagen, RLT e sebetsana le litsela tse ngata tse amehang ho ruruha le pholisong.
Leha lithuto tse ling tse batsi tsa bongaka li lokeloa ho tiisa ka botlalo katleho ea eona, bopaki ba hona joale bo tšehetsa bokhoni ba phekolo ea leseli le lefubelu e le sesebelisoa sa bohlokoa ho ntšetseng pele bophelo bo botle le boiketlo.