Mahlaseli a ultraviolet (UV), ebang a tsoa letsatsing la tlhaho kapa mehloling ea maiketsetso joalo ka mechine ea ho chesa letlalo (libethe tsa letsatsi), a na le litlamorao tse rarahaneng ho sesole sa 'mele sa motho. Leha ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ka tekanyo e itekanetseng ho tšehetsa tlhahiso ea vithamine D—e leng molemo bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung—ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ka mokhoa o feteletseng, haholo-holo ho tsoa lisebelisoa tsa ho chesa letlalo, ho ka hatella sesole sa 'mele le ho eketsa likotsi tsa bophelo bo botle.
Leseli la UV le na le phello efe tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung?
1. Mahlaseli a UV le Phetoho ea 'Mele oa ho Sireletsa Lisele
A. Litlamorao tsa ho hatella sesole sa 'mele
Ho Thibela 'Mele oa 'Mele oa Sebaka:
Mahlasedi a UVB (280–315 nm) le UVA (315–400 nm) a kenella letlalong, a senya DNA ka har'a li-keratinocyte le lisele tsa 'mele tse itšireletsang mafung.
Sena se baka ho lokolloa ha li-cytokine tse thibelang 'mele ho itšireletsa mafung (mohlala, IL-10, TNF-α), ho fokotsa bokhoni ba letlalo ba ho loantša tšoaetso le mofetše.
Lisele tsa Langerhans (lisebelisoa tsa bohlokoa tsa ho itšireletsa mafung letlalong) lia fokotseha, li fokolisa tlhahiso ea antigen.
Ho Thibela 'Mele oa 'Mele oa Sistimi:
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV nako e telele (haholo-holo mahlaseli a kotsi a UVA libetheng tsa ho fifatsa letlalo) ho ka sitisa ts'ebetso ea lisele tsa T, ha fokotsa tšireletso ea 'mele khahlanong le tšoaetso le liente.
Lithuto li amahanya tšebeliso e feteletseng ea ho fifatsa letlalo le ho ba kotsing e eketsehileng ea tšoaetso ea vaerase (mohlala, herpes simplex, HPV) le tšoaetso ea letlalo ea baktheria.
B. Vithamine D le Melemo ea 'Mele oa ho Itšireletsa
Vithamine D e bakoang ke UVB e eketsa sesole sa 'mele ka tlhaho ka ho khothalletsa tlhahiso ea peptide e bolaeang likokoana-hloko (mohlala, cathelicidin).
Leha ho le jwalo, mechine ya ho tjhesa letlalo e ntsha boholo ba UVA, e sa hlahiseng vithamine D ka katleho, e leng se fokotsang molemo ona.
Tšusumetso ea mahlaseli a ultraviolet ho sesole sa 'mele e ka sebetsanoa joang le saense?
1. Fokotsa maqhubu le nako ea taolo.
Nako ea ho lema letlalo ha ea lokela ho feta metsotso e 10 'me ha ea lokela ho feta habeli ka beke ho qoba ho pepesehela letlalo ka nako e telele.
2. Matlafatsa tlhokomelo pele le ka mora opereishene.
Ho nolofatsa letlalo le ho le sebelisa ho thibela ho bola ha letlalo (vithamine C le E) le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse tsosolosang letlalo ho ka fokotsa tšenyo e bakoang ke mahlaseli a kotsi a letsatsi.
3. Ela hloko liphetoho tse etsahalang 'meleng.
Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u e-ba le tšoaetso e pheta-phetoang, ho hlohlona ha letlalo ho sa tloaelehang, kapa erythema, 'me u khaotse ho sebelisa lihlahisoa tsa ho chesa letlalo.