Lefatšeng la botle le boiketlo, libethe tsa ho tantša letlalo li fetohile hole ho feta ho khabisa letlalo feela. Kajeno, ho na le mefuta e 'maloa ea libethe tsa phekolo ea leseli - e 'ngoe le e 'ngoe e na le merero le melemo e fapaneng. Har'a tse tloaelehileng haholo ke libethe tsa ho tantša letlalo tsa UV, libethe tsa phekolo ea leseli le lefubelu, le libethe tsa ho tantša letlalo tsa collagen. Ho utloisisa liphapang tsa tsona ke senotlolo sa ho khetha khetho e nepahetseng bakeng sa lipheo tsa hau tsa tlhokomelo ea letlalo le bophelo bo botle.
1. Libethe tsa ho Lefisa Letlalo ka UV: Ho Lefisa Letlalo ka Tsela ea Setso e sa Lefelloeng ke Letsatsi
Morero:Ho fifatsa letlalo ka ho etsisa ho pepesehela letsatsi.
Mokhoa oo li Sebetsang ka Oona:
Libethe tsa ho fifatsa letlalo ka mahlaseli a UV li ntša mahlaseli a ultraviolet (UV)—mahlaseli a UVA le UVB—a susumetsang tlhahiso ea melanin letlalong. Melanin ke pigment e ikarabellang bakeng sa ho fifatsa letlalo. Libethe tsena li tumme ho ba batlang ho fifatsa letlalo ka potlako le ka mokhoa o lekanang.
Melemo:
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Liphetho tse potlakileng tsa ho fifala ha letlalo
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Letlalo le lekanang
Lintho tse lokelang ho nahanoa:
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Ho sebelisa ho feta tekano ho ka baka tšenyo ea letlalo, botsofali ba pele ho nako, le kotsi e eketsehileng ea kankere ea letlalo
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E hloka lieta tse sireletsang mahlo
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Ha ea lokela mefuta ea letlalo le bonolo kapa le letle haholo
2. Libethe tsa Kalafo ea Leseli le Lefubelu: Nchafatso holim'a ho Nchafatsoa ha 'Mala
Morero:Ho nchafatsa letlalo le bophelo bo botle ntle le ho fifala ha letlalo.
Mokhoa oo li Sebetsang ka Oona:
Kalafo ea leseli le lefubelu e sebelisa maqhubu a bolelele ba limithara tse pakeng tsa 620nm le 700nm ho kenella ka botebo ka har'a likarolo tsa letlalo. E hlasimolla ts'ebetso ea lisele, haholo-holo mitochondria, e khothalletsa pholiso ea letlalo, tlhahiso ea collagen le phokotso ea ho ruruha.
Melemo:
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E ntlafatsa 'mala le sebopeho sa letlalo
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E fokotsa mela e menyenyane le matheba
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E khothalletsa pholiso ea maqeba le ho fokotsa ho ruruha
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Ha e pepesehetse mahlaseli a kotsi a UV—e bolokehile bakeng sa tšebeliso ea kamehla
Lintho tse lokelang ho nahanoa:
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Ha e soeufatse letlalo
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E hloka tšebeliso e tsitsitseng bakeng sa liphetho tse bonahalang
3. Libethe tsa ho Fafatsa Collagen: Mokhoa o Kopantsoeng
Morero:Ntlafatsa letlalo ha ka nako e ts'oanang e tšehetsa tlhahiso ea collagen.
Mokhoa oo li Sebetsang ka Oona:
Libethe tsa ho tjhesa letlalo ka collagen hangata li kopanya mahlaseli a UV a boemo bo tlase le maqhubu a khanya e khubelu kapa e pinki. Leseli la UV le thusa ho hlahisa khanya e bobebe, ha leseli le lefubelu/le pinki le hlohlelletsa li-fibroblast ho eketsa tlhahiso ea collagen le elastin. Libethe tsena li tumme Europe 'me li rekisoa e le mokhoa o bonolo ho feta libethe tsa setso tsa ho tjhesa letlalo.
Melemo:
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Phello e poteletseng ea ho fifala ha letlalo
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E tšehetsa tlhahiso ea collagen le ho tenyetseha ha letlalo
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Ha e mabifi hakaalo ho feta libethe tsa UV tsa setso
Lintho tse lokelang ho nahanoa:
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E kanna ea se fane ka 'mala o tebileng oa letlalo
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E ntse e kenyelletsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV, kahoo mehato ea ho itšireletsa ea hlokahala
Ke Efe e Loketseng Uena?
| Sepheo | Khetho e Molemohali |
|---|---|
| Botebo, 'mala o sootho o potlakileng | Bethe ea ho Letlalo la UV |
| Ho nchafatsa letlalo | Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu |
| Melemo ea letlalo le sootho bo bobebe le lerootho | Bethe ea ho Fafatsa ka Collagen |
Bethe ka 'ngoe e fana ka melemo e ikhethang, 'me khetho e ntle ka ho fetisisa e itšetlehile ka litlhoko tsa hau le matšoenyeho a letlalo. Haeba sepheo sa hau ke letlalo le lecha, le phetseng hantle ntle le likotsi tsa mahlaseli a UV, phekolo ea leseli le lefubelu e loketse. Bakeng sa ba batlang 'mala o lefifi ha ba ntse ba hlokomela letlalo la bona, libethe tsa collagen li fana ka tumellano e ntle.