P: Melemo ea ho Letlalo la ho Fafatsa
A: kalafo e bonolo ea ho itlhokomela ea eczema ka ho itlhokomela ea psoriasis ka ho itlhokomela ea bothata ba ho tšoaroa ke mafu a linako tsa selemo. Ho itlhokomela ha letlalo ho fana ka phepelo ea vithamine D, e ka thusang ho thibela kankere tse 'maloa tse kang kankere ea matsoele le mala.
Ho daea letlalo ke tšireletso ea tlhaho ea 'mele oa hao khahlanong le ho chesoa ke letsatsi. Ke seo 'mele oa hao o neng o etselitsoe ho se etsa! Empa ho tloha letlalong le se nang letsatsi ho ea letlalong le letle, la tlhaho ha se kamehla ho leng thata ho le qoba. Kahoo ha bareki ba rona ba re botsa hore na re ka daea letlalo joang, re tsepamisa maikutlo ho ruteng ba daeang letlalo ka seo re se bitsang "Smart Tanning."
Molao oa khauta oa ho soeufatsa letlalo ka bohlale ke: U se ke Ua Chesa!
Buisana le litsebi tsa rona tsa Tanning Consultants mabapi le mokhoa oa ho daea letlalo ka har'a lisebelisoa tsa rona tsa ho daea letlalo ka tlung ntle le ho le fubelufatsa. Re sebelisa mokhoa o bitsoang skin typing ho fumana hore na letlalo la hau le oela tlas'a sehlopha sefe ho fumana lisebelisoa le litlolo tse tla u sebeletsa hantle. Ho phaella moo, re khothaletsa malebela a bethe ea tanning ka tlase ho lokisa letlalo la hau pele ho thuto e 'ngoe le e 'ngoe, ho le sireletsa nakong ea eona, le ho ntlafatsa daea la hau ka mor'a moo.
LITOKISETSO TSA LETLALO LA HAO PELE LE FOKOTSOA
Hlapa 'me u hloekise letlalo.
Haeba matsatsi a 1-2 pele o ntsha letlalo, o ka tlosa letlalo ha o ntse o hlapa, tlosa disele tsa kgale kgafetsa, letlalo la hao le tla benya haholoanyane, 'mala wa letlalo o omelle o tla ba o tiileng haholoanyane.
Boloka letlalo le ntse le nolofatsa letlalo khafetsa
Letlalo le omileng le bonahatsa khanya ea Ultra-Violet (UV). Kahoo letlalo le hloekisitsoeng hantle le tla ba lerootho habonolo 'me le tšoarelle nako e telele.
Tlosa litlolo le litlolo
Ka kopo tlosa litlolo tsohle le litlolo ka botlalo pele o li tjhesa, ho qoba hore litlolo tse amanang le tsona li thibele ho kenella le ho monyela ha leseli.
Tlosa meriana le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea 'mele
Haeba o nwa meriana, buisana le ngaka ya hao ho netefatsa hore meriana ya hao ha e "utlwele bohloko ba lesedi" - ho bolelang hore e ka fokodiswa kapa ya angwa ka tsela e nngwe ke ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi.
(Mohlala, asiti e sebelisoang kalafong ea letlalo, ka kopo emisa bosiu pele ho ho fifala ha letlalo, 'me meriana e meng e tla ba bonolo ho pepesehela khanya ea ultraviolet, joalo ka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, lithibela-mafu le meriana ea moroto.)
Qoba ho sebelisa deodorant kapa perfume
Tlosa lioache le mabenyane ho qoba mela e mebe ea 'mala o sootho!
NAKONG EA THUTO EA HO SUNA LETSOHO
Sebelisa setlolo sa molomo - melomo e ka chesa habonolo!
O tla hloka ho tlotsa setlolo sa molomo sa SPF 15 pele ho nako e 'ngoe le e 'ngoe ea ho chesa letsatsi, ka tlung ea hau kapa kantle, 'me u noe metsi. Melomo ea rona ha e na melanin 'me ka hona e ke ke ea sootho. Haeba u tlola mohato ona sebaka sa molomo oa hau se tla omella haholo 'me se petsohe. Kaha ha ho motho ea batlang ho suna melomo e omileng, ho molemo hore u sebelise setlolo sa molomo sa hau.
Tlotsa lotion ea ho tantša letlalo pele ho thupelo
Tlotsa setlolo sa ho tantša letlalo hang pele o etsa kopano. Le ka mohla u se ke ua sebelisa setlolo sa ho tantša letlalo kantle kapa oli. Khetha setlolo se nepahetseng bakeng sa letlalo la hao le 'mala o loketseng, ebe u se sebelisa letlalong ka ho lekana. Hase feela hore li na le metsoako e khethehileng ea ho tantša letlalo, empa li tla nolofatsa letlalo la hao le ho le tlatsa ka botlalo, li u fe liphetho tse ntle ka ho fetisisa.
Apara likhalase tse sireletsang
Kamehla o hloka ho roala likhalase tsa mahlo kapa tšireletso e 'ngoe ea mahlo pele o sebelisa bethe efe kapa efe ea letsatsi. Le ka mohla u se ke ua roala lilense tsa mahlo kaha li ka senyeha ke Leseli la UV.
'Marakeng, ho na le likhalase tsa mahlo tsa nako e telele le li-sticker tsa mahlo tse lahloang. 'Me re rekisa ka bobeli.
Haeba o kgetha ho soothofala ha o hlobotse, ela hloko libaka tse sa tlwaelehang ho fumana letsatsi. Kwahela dibaka tse bonolo ka thaole kapa diaparo bakeng sa thuto ya pele mme o hahe mamello bakeng sa ketelo ya hao e latelang.
Khaotsa ho fifala ha letlalo haeba letlalo la hao le qala ho hlaba, e leng se ka bontšang hore o pepesehetse mahlaseli a UV haholo.
HLOKOMELA LETLALO KAMORA HO LE FOKOTSA
Kamora hore bethe ea ho fifala e tima, letlalo la hao le tla tsoela pele ho fifala 'me le hlahise melanin bonyane lihora tse ling tse 12. Ho bohlokoa ho boloka letlalo la hao le le mongobo nakong le ka mor'a ts'ebetso ena. Li-accelerator tsa ho fifala li etselitsoe ho tsoela pele ho boloka letlalo la hao le le mongobo hantle ka mor'a hore u qete nako ea hao ea ho robala letsatsing. U ka 'na ua batla ho sebelisa gel e pholileng ea Aloe Vera hobane e ka futhumala ka har'a bethe ea ho fifala. Sena se tla siea letlalo la hao le phutholohile, le pholile ebile le le mongobo ka mokhoa o babatsehang.
KAMORAO, BAKENG SA LIPHELLO TSE KHANYANG KA HO FETISISA:
Tlotsa lotion e eketsehileng. Di-extender tsa tan ke sehlahisoa se setle ka ho fetisisa sa ho boloka tan ea hao e shebahala e le ntle ebile e le khauta nako e telele.
Haeba o ikutloa eka o pepesehetse letlalo haholo, sebelisa setlolo kapa gel e entsoeng ka aloe, joalo ka Aloe Freeze Gel.
Mehopolo ea Seo U ka se Aparang
ha ho letho (tsamaea u hlobotse)
sutu ea ho sesa
liaparo tsa kahare
li-stickers tsa ho tantša letlalo (tsena li ka u bolella hore na 'mala oa hau o fifala hakae, 'me li ka etsa tattoo ea nakoana)
maske e khahlisang ea sefahleho (e ka ithabisa 'me ea se ke ea soothoa sefahleho)