Ho khaotsa ho ilela khoeli ke mohato oa tlhaho bophelong ba mosali e mong le e mong, hangata o tsamaea le matšoao a sa phutholohang a kang ho chesa haholo, mathata a boroko, ho feto-fetoha ha maikutlo, ho nona le ho tsofala ha letlalo. Le hoja phekolo ea ho nkela li-hormone sebaka (HRT) e le phekolo e tloaelehileng, basali ba bangata hona joale ba batla mekhoa e meng e sa hlaseleng, e se nang lithethefatsi. Tharollo e 'ngoe e tšepisang e tumang keKalafo ea Leseli le Lefubelu (RLT).
Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke Eng?
Kalafo ea leseli le lefubelu e kenyelletsa ho pepesetsa 'mele maqhubu a itseng a khanya e khubelu le e haufi le infrared (hangata e pakeng tsa 630nm le 850nm). Maqhubu ana a kenella letlalong 'me a hlasimolla ts'ebetso ea sele, a khothalletsa pholiso, a fokotsa ho ruruha, le ho ntlafatsa tlhahiso ea matla boemong ba sele (ka ho kenya tšebetsong mitochondrial).
Kalafo ea Leseli le Lefubelu e ka Thusa Basali ba Menopausal Joang?
1. E ntlafatsa Boleng ba Boroko
Basali ba bangata ba khaotsang ho ilela khoeli ba na le bothata ba ho hlobaela kapa ho sitisoa ke boroko. Kalafo ea leseli le lefubelu e ka thusa ho laola merethetho ea circadian ka ho susumetsa tlhahiso ea melatonin, e leng hormone e ikarabellang bakeng sa boroko. Lithuto tsa bongaka li bontšitse hore tšebeliso ea kamehla ea RLT e ka lebisa borokong bo tebileng le bo khathollang haholoanyane.
2. E Fokotsa ho Chesa le ho Futhumala Bosiu
Leha dipatlisiso di ntse di tswela pele, ditlamorao tsa kalafo ya mabone a mafubedu tse thibelang ho ruruha le ho eketsa phallo ya madi di ka thusa ho tsitsisa mocheso wa mmele le ho fokotsa kgafetsa le ho teba ha ho chesa le ho fufulelwa bosiu.
3. E Leka-lekanya Maikutlo le ho Fokotsa Matšoenyeho
Ho feto-fetoha ha maikutlo, ho teneha, esita le ho tepella maikutlong ho tloaelehile nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ka lebaka la lihormone tse feto-fetohang. Kalafo ea leseli le lefubelu e ka hlasimolla tlhahiso ea serotonin le ho ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial bokong, e leng se ka ntlafatsang botsitso ba maikutlo le ho fokotsa maemo a matšoenyeho.
4. E tšehetsa Tekanyo ea Lihormone
Ka ho fokotsa khatello ea oxidative le ho tšehetsa ts'ebetso ea thyroid, RLT e ka kenya letsoho ho ntlafatseng botsitso ba lihormone ka kakaretso. Le hoja e sa nke sebaka sa lihormone, e thusa tsamaiso ea endocrine ho sebetsa hantle haholoanyane.
5. E ntlafatsa Bophelo bo Botle ba Letlalo
Ho fokotseha ha estrogen nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli hangata ho lebisa ho sesefaleng, ho omelleng le ho sosobaneng ha letlalo. Kalafo ea leseli le khubelu e khothalletsa tlhahiso ea collagen, e ntlafatsa ho tenyetseha ha letlalo, 'me e eketsa metsi - e tsosolosa khanya ea bocha le ho fokotsa matšoao a bonahalang a botsofali.
6. E tšehetsa Taolo ea Boima ba 'Mele
Basali ba bangata ba nona haholo nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ka lebaka la liphetoho tsa lihormone le metabolism e liehang. Kalafo ea leseli le lefubelu e bontšitsoe e tšehetsa metabolism ea mafura, e ntlafatsa kutloisiso ea insulin, le ho eketsa maemo a matla - e leng se etsang hore ho be bonolo ho boloka boima bo phetseng hantle.
E Sireletsehile, ea Tlhaho, 'me ha e Hlasele
E 'ngoe ea melemo e meholo ea phekolo ea mabone a khubelu ke ea eonaboemo ba polokeho. Ha e hlasele, ha e bohloko, ebile ha e na lithethefatsi, 'me e na le litla-morao tse fokolang kapa tse se nang tsona ha e sebelisoa ka nepo. Basebelisi ba bangata ba qala ho ikutloa ba ntlafetse matšoao libekeng tse 'maloa tsa tšebeliso e tloaelehileng.
Qetello
Kalafo ea leseli le lefubelu e fana ka mokhoa o bonolo empa o le matla oa ho thusa ho fokotsa matšoao a mangata a amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli. Hore na u na le bothata ba ho robala hampe, botsofali ba letlalo, liphetoho tsa maikutlo, kapa ho se leka-lekane ha li-hormone, RLT e ka ba tlatsetso ea tlhaho mokhoeng oa hau oa bophelo bo botle. Joalo ka mehla, buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u qala phekolo efe kapa efe e ncha, haholo-holo haeba u na le maemo a seng a ntse a le teng.