Ka qetello e phethahetseng ea Lipapali tsa Mariha tsa Asia, boikoetliso ba naha bo bile le keketseho e 'ngoe, batho ba bangata ba ntse ba kenella lipapaling, empa bothata bo amanang le likotsi tsa lipapali le bona bo ntse bo hlahella haholoanyane. Har'a likotsi tsohle tsa lipapali, likotsi tsa mesifa ke tsona tse atileng haholo, 'me tsosoloso e sa lokelang e ka lebisa ho lematseng mesifa hape.
Joale re ka etsa eng ho thibela kotsi ea mesifa kapa ho fokotsa kotsi ea ho khutla hape ha eona?
Ke hobane'ng ha ho e-ba le tšenyo ea mesifa?
Mabapi le mokhoa oa ho sebetsa, ho na le mefuta e 'meli e meholo ea kotsi ea mesifa koetlisong ea lipapali: e tobileng le e sa tobang, 'me mefuta e tloaelehileng e kenyelletsa ho tetebela, ho honyela le maqeba.
Likotsi tse tobileng hangata li bakoa ke ha mesifa e tšoaroa ke matla a fetang mamello ea eona nakong ea ho honyela ho sebetsang, joalo ka ho longoa, ka lebaka la matla a tobileng a kantle kapa ho sebetsa ka thata ho feta tekano.
Ka lehlakoreng le leng, likotsi tse sa tobang li bakoa ke ho otlolla ho feta tekano, ho sotha kapa ho jara mesifa haholo nakong ea boikoetliso, e leng se fellang ka ho taboha kapa khatello liseleng, hangata sebakeng seo mpa ea mesifa e kopanang le tendon. Mathata a mesifa le ho honyela hangata li oela sehlopheng sa likotsi tse sa tobang.
Ho phaella moo, nakong ea boikoetliso, mesifa e hloka matla a mangata ho boloka diastole le ho honyela, 'me tšebeliso e tsoelang pele ea lintho tsa matla e tla lebisa ho metabolism e potlakileng ea oxidation ea mafura a mafura, haeba litšila tsa metabolism li le thata ho li tlosa ka nako, li tla baka liphetoho tikolohong ea lisele tsa mesifa, 'me ho bonolo ho baka liketso tsa ho ruruha, ho eketsa kotsi ea kotsi.
Nka thibela tšenyo ea mesifa joang?
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thibela likotsi tsa mesifa, tse kang
Ho iphuthumatsa pele o ikoetlisa le ho netefatsa hore lisebelisoa tsa hau tsa lipapali li loketse ebile li boemong bo botle.
Ha o ikoetlisa, fetola matla le bolelele ba boikoetliso hore bo lumellane le boemo ba hao ba 'mele le bokhoni ba hao, 'me u latele molao-motheo oa tsoelo-pele e butle-butle.
Kamora boikoetliso ba hao, otlolla mesifa metsotso e 10-15 ho phomola.
Leseli le lefubelu le sebelisoa haholo bakeng sa kotsi ea mesifa le ho hlaphoheloa lipapaling. Ho bohlokoa ho bolela hore e le ho fokotsa matšoao a kotsi ea mesifa le ho potlakisa ho hlaphoheloa ha bokhoni ba lipapali, lilemong tsa morao tjena, phekolo ea khanya e khubelu e 'nile ea sebelisoa haholo kalafong ea kotsi ea mesifa ka melemo ea phekolo e sa hlaseleng, e se nang bohloko, e bolokehileng le e phutholohileng,' me phekolo ea diode e ntšang khanya (LEDT) ke sesebelisoa se sebelisoang haholo bakeng sa phekolo ea khanya litsing tsa phekolo ea phekolo kapa tsa bongaka ba lipapali.
Lithuto tse 'maloa tsa bongaka tse nang le matla li pakile hore ha li khantšitsoe ka leseli le lefubelu, sekhahla sa kholo ea li-fibroblast le lisele tsa mesifa se eketseha ka makhetlo a 5, 'me se ka eketsa tlhahiso ea ATP le ho potlakisa ts'ebetso ea metabolism ea lisele, ka hona se potlakisa ho tlosoa ha litšila tsa metabolism le ho khothaletsa tokiso le tsosoloso ea mesifa. Ho sa le joalo, lithuto tse ling li fumane hore kalafo ea mahlaseli a khanya e khubelu e ka fokotsa khatello ea oxidative haholo nakong ea pholiso ea mesifa, ka hona e imolla bohloko le mesifa e opang, e khothalletsa ho fokotseha ha ho ruruha, e fokotsa ho thehoa ha maqeba le ho thibela mathata ho isa bohōleng bo itseng.
Kamore ea bophelo bo botle ea MERICAN e thehiloeng kalafong ea mabone a mafubelu e kopanya mefuta e fapaneng ea maqhubu a itseng ho hlahisa phello ea baeloji 'meleng oohle. Phello ena e thusa ho khothaletsa phallo ea mali, ho potlakisa ho tlosoa ha litšila tsa metabolism tse kang lactic acid le ho laola ts'ebetso ea ho ruruha ka katleho, e bapala karolo ea ho thibela ho ruruha, ho kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho thibana ha mesifa, kahoo e imolla bohloko ba mesifa le mokhathala le matšoao a mang a amanang le eona, kahoo e boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea mesifa le ho khothaletsa tokiso ea mesifa.
Ka nako e ts'oanang, e ka fetola diresepe tse fapaneng tsa matla a leseli le litekanyo ho latela litlhoko tse fapaneng tsa kalafo tsa mosebelisi, e leng se etsang lenaneo la tsosoloso ea lipapali le le fapaneng le etselitsoeng motho ka mong.
Bophelo bo botle ba mesifa bo amana haufi-ufi le boleng ba bophelo ba rona le thabo ea lipapali, kahoo ho imolla mesifa e sa phutholohang le ho fokotsa kotsi ea kotsi ho ke ke ha hlokomolohuoa. E se eka kaofela re ka ba le mesifa e matla 'me ra natefeloa ke thabo ea lipapali!