Kalafo ea leseli le lefubelu ke phekolo e tsebahalang e sebelisang maqhubu a khanya a mafubelu a boemo bo tlase ho phekola mathata a letlalo, ho fokotsa bohloko le ho ruruha, ho khothaletsa tokiso ea lisele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea phekolo ea mabone a mafubelu ke hore e ka ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo. Kalafo ea mabone a mafubelu e bontšitsoe e fokotsa makhopho, mela e menyenyane, le matšoao a mang a botsofali ka ho eketsa tlhahiso ea collagen. Collagen ke protheine e bohlokoa bakeng sa letlalo le phetseng hantle, 'me ha re ntse re tsofala,' mele ea rona e hlahisa e fokolang. Ka ho eketsa tlhahiso ea collagen, phekolo ea mabone a mafubelu e ka thusa ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo, e leng se etsang hore le shebahale le le lecha le le matla. Ntle le ho fokotsa matšoao a botsofali, phekolo ea mabone a mafubelu e ka boela ea fokotsa makhopho le mathata a mang a letlalo ka ho fokotsa ho ruruha le ho khothalletsa pholiso.
Kalafo ea leseli le lefubelu le eona ke kalafo e sebetsang bakeng sa phomolo ea bohloko. E ka thusa ho fokotsa bohloko ba manonyeletso, bohloko ba mesifa le mefuta e meng ea bohloko bo sa foleng. Ho feta moo, e ka fokotsa ho ruruha, e leng se ka thusang ho fokotsa bohloko le ho se phutholohe. Lithuto li bontšitse hore ho sebelisa phekolo ea leseli le lefubelu bakeng sa phomolo ea bohloko ho ka ba molemo joalo ka ho sebelisa meriana, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa ba khethang mekhoa ea phekolo ea tlhaho kapa ba nang le matšoenyeho ka litla-morao tsa meriana.
Molemo o mong oa phekolo ea mabone a mafubelu ke hore e ka ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Lithuto li bontšitse hore phekolo ea mabone a mafubelu e ka ntlafatsa ts'ebetso ea boko, mohopolo le ho tsepamisa mohopolo. Lebaka ke hobane phekolo ea mabone a mafubelu e hlasimolla tlhahiso ea adenosine triphosphate (ATP), e leng molek'hule e fanang ka matla liseleng. Ka ho eketsa tlhahiso ea ATP, phekolo ea mabone a mafubelu e ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa ba batlang ho ntlafatsa bokhoni ba bona ba kelello.
Kalafo ea leseli le lefubelu e boetse e bontšitsoe ho ntlafatsa boleng ba boroko. E ka thusa ho laola merethetho ea circadian le ho khothaletsa boroko bo tebileng, bo khathollang. Lebaka ke hobane phekolo ea leseli le lefubelu e thusa ho eketsa tlhahiso ea melatonin, e leng hormone e thusang ho laola boroko. Ka ho ntlafatsa boleng ba boroko, phekolo ea leseli le lefubelu e ka thusa ho fokotsa kotsi ea mathata a bophelo bo botle a kang botenya, lefu la tsoekere le lefu la pelo.
Ka kakaretso, phekolo ea mabone a mafubelu ke phekolo e sireletsehileng le e sebetsang e fanang ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. Hore na u batla ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo la hao, ho fokotsa bohloko le ho ruruha, ho matlafatsa ts'ebetso ea hao ea kelello, kapa ho ntlafatsa boleng ba boroko ba hao, phekolo ea mabone a mafubelu e ka ba khetho e ntle ho uena.