Kalafo ea mabone a khubelu e se e tumme ka potlako litleliniking tsa bongaka, litsi tsa bophelo bo botle, li-gym, esita le lisebelisoa tsa tšebeliso ea lapeng. Empa batho ba bangata ba ntse ba botsa potso e tšoanang:Na phekolo ea mabone a khubelu e na le thuso?Karabo e itshetlehile hodima ditebello, botsitso, le boleng ba disebediswa tse sebediswang. Sengolwa sena se hlalosa melemo, bopaki ba saense, le dintho tse sebetsang tse tla o thusa ho etsa qeto.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke Eng 'me e Sebetsa Joang?
Kalafo ea leseli le khubelu, e tsejoang hape e leho feto-fetoha ha photobio, e sebelisa maqhubu a itseng a khanya e khubelu le e haufi le infrared—hangata630–660 nm le 810–880 nmMaqhubu ana a maqhubu a kenella letlalong mme a monngoa ke mitochondria, e leng litsi tsa matla tsa lisele.
Lipatlisiso li bontša hore phekolo ea leseli le lefubelu e ka:
-
Eketsa tlhahiso ea ATP (matla a sele)
-
Ntlafatsa phallo ea mali
-
Fokotsa ho ruruha le khatello ea oxidative
-
Tšehetsa tokiso le tsosoloso ea lisele
Ka ho ntlafatsa ts'ebetso ea sele, phekolo ea mabone a khubelu e tšehetsa mekhoa ea tlhaho ea pholiso ea 'mele.
Melemo ea 'Nete ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke Efe?
Ho latela lipatlisiso tsa hajoale le tšebeliso ea bongaka, kalafo ea leseli le lefubelu e sebelisoa hangata bakeng sa:
-
Bophelo bo botle ba letlalo: molumo o ntlafetseng, sebopeho le tšehetso ea collagen
-
Phomolo bohlokong: ho fokotseha ha bohloko ba manonyeletso le mesifa
-
Taolo ea ho ruruha: tšehetso bakeng sa ho ruruha ho sa foleng
-
Ho hlaphoheloa ha mesifa: ho fola kapele ka mora ho ikoetlisa kapa ho tsoa kotsi
-
Bophelo bo botle ka kakaretso: phomolo le tšehetso ea ho hlaphoheloa
Melemo ena e atisa ho bonahala haholo ka tšebeliso e tsitsitseng le lisebelisoa tsa maemo a profeshenale.
Lipatlisiso li re'ng?
Lithuto tsa mahlale mabapi le ho feto-fetoha ha lisele li bontša hore phekolo ea leseli le lefubelu e ka ama ka tsela e ntle lipontšo tsa lisele le litsela tsa ho ruruha. Lipatlisiso li tšehetsa tšebeliso ea eona libakeng tse kang ho hlaphoheloa ha mesifa le masapo, bongaka ba letlalo le tsosoloso.
Leha ho le jwalo, diphetho di fapana ho latela:
-
Ho nepahala ha bolelele ba maqhubu
-
Matla a khanya (mahlaseli a khanya)
-
Nako le makhetlo a kalafo
-
Boemo ba bophelo bo botle ka kakaretso
Ke ka lebaka lena liphetho li fapaneng pakeng tsa lisebelisoa tsa bareki tsa boleng bo tlase le litsamaiso tsa maemo a bongaka.
Litšenyehelo, Nako le Boitlamo: Seo U Lokelang ho se Nahana
Kahoo, na phekolo ea mabone a khubelu e loketse ho tsetela? Nahana ka lintlha tse latelang:
Litšenyehelo
Libethe tsa profeshenale tsa phekolo ea mabone a mafubelu li emela matsete a holimo a pele empa li fana ka tšireletso ea 'mele oohle, tlhahiso e tsitsitseng, le ho tšoarella nako e telele - e leng se etsang hore li be theko e tlase bakeng sa litleliniki le likhoebo tsa bophelo bo botle.
Nako le ho se fetohe
Kalafo ea mabone a khubelu ha se tharollo ea hang feela. Melemo hangata e hloka linako tse ngata ka libeke kapa likhoeli.
Boleng ba Thepa
Katleho ea phekolo ea mabone a mafubelu e itšetlehile haholo ka maqhubu a nepahetseng a maqhubu, tlhahiso e lekaneng ea matla, esita le kabo ea mabone.
Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Lokela Mang?
Kalafo ea leseli le khubelu e bohlokoa haholo bakeng sa:
-
Likliniki tsa bongaka le tsa bophelo bo botle
-
Litsi tsa ho hlaphoheloa le ho tsosolosa lipapali
-
Li-spa le li-gym tsa litsebi
-
Batho ba batlang litharollo tsa ho hlaphoheloa tse sa hlaseleng, tse se nang lithethefatsi
Bakeng sa basebelisi ba lebelletseng liphetho tse potlakileng kapa tse makatsang ntle le ho tsitsa, litebello li ka 'na tsa hloka ho lokisoa.
Na Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Lokela ho ba le Eona? Qeto ea ho Qetela
Joale, na phekolo ea mabone a khubelu e na le thuso?Bakeng sa bao ba ananelang ditharollo tsa bophelo bo botle tse tshehetswang ke mahlale, tse sa keneleng ka bongata mme ba ikemiseditse ho tsetela disebedisweng tsa boleng bo hodimo le tshebediso e tsitsitseng, karabo ke e.
Ha e fanoa ka litsamaiso tsa profeshenale, tsa maemo a bongaka, phekolo ea mabone a khubelu e fana ka melemo e ka lekanngoang bophelong bo botle ba letlalo, phomolo ea bohloko, ho hlaphoheloa le boiketlo ka kakaretso - e leng se etsang hore e be letsete le molemo bakeng sa likhoebo le basebelisi ba nako e telele.