Keratosis pilaris (KP), eo hangata e bitsoang "letlalo la khoho," ke boemo ba letlalo bo se nang kotsi empa bo manganga bo bakoang ke ho bokellana ha keratin ka har'a li-follicle tsa moriri. Leha li-moisturizer le li-exfoliant e le mekhoa e tloaelehileng ea phekolo, phekolo ea leseli le lefubelu e hlahile e le khetho e bonolo le e tšehetsang bakeng sa letlalo le boreleli.
1. Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Thusa Keratosis Pilaris Joang
Maqhubu a khanya e khubelu (630–660 nm) le haufi le infrared (810–850 nm) a sebetsa ka tlas'a bokaholimo ba letlalo ho:
-
Fokotsa ho ruruhaho potoloha li-follicle tse koetsoeng
-
Matlafatsa ts'ebetso ea thibelo ea letlalo, ho fokotsa ho oma
-
Eketsa phetoho ea lisele, ho thusa maqhutsu ho fela kapele
-
Eketsa tlhahiso ea collagen, ho ntlafatsa sebopeho ka kakaretso
Hangata KP e mpefala ke ho ruruha le ho bokellana ha letlalo le lerootho—e leng mathata ao kalafo ea mabone a mafubelu e a rarollang.
2. Melemo eo U ka e Hlokomelang
-
Bokaholimo ba letlalo bo boreleli
-
Bofubelu bo fokolang matsohong, liropeng, kapa marameng
-
Ho fokotseha ha ho teneha le ho halefa
-
Ho ntlafala ha metsi le ho tenyetseha ha letlalo
3. Mokhoa oa ho Sebelisa Kalafo ea Leseli le Lefubelu bakeng sa KP
Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa:
-
Metsotso e 10–15 thutong ka 'ngoe
-
Makgetlo a 3-5 ka beke
-
Hloekisa letlalo pele o fumana kalafo
-
Latela ka setlolo se nolofatsang mongobo kapa tranelate ea ceramide.
Lisebelisoa tsa litsebi tse kangLiphanele tsa phekolo ea mabone a khubelu tsa Amerikafana ka tšireletso e tebileng le e leka-lekaneng bakeng sa libaka tse kholo tse kotsing ea KP joalo ka matsoho le maoto.
Qetello
Kalafo ea leseli le lefubelu ha e "phekole" KP, empa e ka ntlafatsa haholo ho ruruha, boreledi le bophelo bo botle ba letlalo ka kakaretso. Lithupelo tse tsoelang pele li fana ka liphetho tse ntle ka ho fetisisa tsa nako e telele.