Batho ba bangata ba nahana hore ho sebelisa bethe ea ho fifatsa letlalo ho tšoana le ho qeta nako letsatsing. Leha ka bobeli li pepesetsa letlalo mahlaseli a ultraviolet (UV),bethe ea ho fifatsa letlalo ha e tšoane le khanya ea letsatsi ea tlhaho.
Ho utloisisa liphapang ho ka u thusa ho lekola likotsi, melemo le mekhoa e meng e sireletsehileng haholoanyane.
Libethe tsa ho tantša le letsatsi li tšoana ka eng?
Libethe tsa ho fifatsa letsatsi le letsatsi:
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Ntša mahlaseli a ultraviolet (UV)
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Hlohlelletsa tlhahiso ea melanin letlalong
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E ka baka ho fifala ha letlalo, ho chesoa ke letsatsi le tšenyo ea letlalo
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Eketsa kotsi ea ho tsofala pele ho nako le kankere ea letlalo
Ka lebaka la ho tšoana hona, libethe tsa ho fifatsa letlalo hangata li nkoa e le "letsatsi la ka tlung." Leha ho le joalo, liphapang li bohlokoa.
Kamoo Libethe tsa ho Fapanya Leseli li Fapaneng le Letsatsi
Sekhahla sa UV
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Letsatsie hlahisa motsoako o pharaletseng oaUVA le UVB
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Libethe tsa ho lema letlalohaholo-holo e ntšaUVA (hoo e ka bang 95–99%)ka UVB e fokolang
UVA e kenella ka botebo letlalong mme e amana haholo le botsofali ba letlalo ba nako e telele le kotsi ea kankere.
Matla le Taolo
Ho pepesehela letsatsi ho fapana ho latela:
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Nako ea letsatsi
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Sehla
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Sekoahelo sa maru
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Sebaka sa jeokrafi
Ka lehlakoreng le leng, libethe tsa ho tantša letlalo:
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Fana ka mahlaseli a UV a tsitsitseng, a tiileng
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E ka pepesetsa letlalo hotekanyo e phahameng ea UVA ka metsotso e seng mekaeho feta lihora tsa letsatsi la tlhaho
Tlhahiso ea Vithamine D
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Letsatsi le thusa 'mele ho hlahisa vithamine D ka mahlaseli a UVB
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Libethe tse ngata tsa ho chesa letlalo li ntša UVB e nyane haholo, e leng se etsang hore li se sebetse hantle bakeng sa tlhahiso ea vithamine D.
Na Bethe ea ho Chesa Letlalo e Baloa e le ho Itšetleha Letsatsing?
Ho tloha hotšenyo ea letlalo le pono ea bophelo bo botle, e—tšebeliso ea ho lahla letlalo bethenge baloa e le ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV.
Litsebi tsa bongaka hangata li kopanya libethe tsa ho fifatsa letlalo le ho pepesehela letsatsi hammoho ha li hlahloba tšenyo e bokellaneng ea mahlaseli a kotsi a UV le kotsi ea kankere ea letlalo.
Leha ho le jwalo, dibethe tsa ho tantsha letlalo diha e lekane le khanya ea letsatsi ea tlhahoka sebopeho kapa matla.
Ke Eng e Sireletsehileng Haholo: Letsatsi kapa Bethe ea ho Letlalo?
Ha ho khetho eo e nkoang e sireletsehile.
Maemong a mang, libethe tsa ho tantša letlalo li ka ba kotsi le ho feta hobane li fana ka:
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Mahlaseli a mangata a UVA a tebileng
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Lithupelo tse khutšoane, tse matla haholoanyane tsa ho pepesehela batho
Mekhatlo ea bophelo bo botle lefatšeng ka bophara e arola libethe tsa ho fifatsa letlalo e lee bakang kankere, ho tšoana le ho pepesehela letsatsi haholo.
Mekhoa e meng e Sireletsehileng ea ho Hlaseloa ke UV
Haeba sepheo sa hao ke ponahalo kapa khanya ea letlalo ntle le likotsi tsa mahlaseli a kotsi a UV:
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Lihlahisoa tsa ho chesoa ha letsatsi ntle le letsatsifana ka 'mala o se nang mahlaseli
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Kalafo ea leseli le khubelue tšehetsa boleng ba letlalo ntle le ho fifala ha letlalo kapa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi
Mekhoa ena e meng e qoba likotsi tse amanang le letsatsi le ho fifala ha letlalo.
Mehopolo ea ho Qetela
Kahoo, na bethe ea ho fifatsa letlalo e nkoa e le letsatsi?
Tjhe, dibethe tsa ho tjhesa letsatsi ha di tshwane le letsatsi, empa li pepesetsa letlalo la hao mahlaseli a UV 'me li na le likotsi tse tšoanang—kapa tse kholoanyane—bophelong. Ho ea ka pono ea polokeho, tšebeliso ea bethe ea ho fifatsa letlalo e lokela ho nkoa e le ho pepesehela mahlaseli a UV 'me e sebetsoe ka hloko.
Bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo nako e telele, ho fokotsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi ke khetho e sireletsehileng ka ho fetisisa.
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa
Na bethe ea ho chesoa ha letsatsi e baloa e le letsatsi bakeng sa ho chesoa ke letsatsi?
E. Bethe ea ho chesoa ha letsatsi e ka baka ho chesoa ke letsatsi joalo ka khanya ea letsatsi ea tlhaho.
Na ho tjhesa letlalo ka tlung ho bolokehile ho feta ho tjhesa letlalo ka ntle?
Tjhe. Ho fifatsa letlalo ka tlung ho ka fana ka mahlaseli a matla a UV ka nako e kgutshwane.
Na libethe tsa ho cheka letlalo li thusa ka vithamine D joalo ka letsatsi?
Bongata ba tsona ha li fane ka UVB e lekaneng ho matlafatsa vithamine D haholo.