Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu la Infrared ke Eng?

An bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu a infraredke sesebelisoa sa maemo a profeshenale se fanang kaLeseli le lefubelu la boemo bo tlase (630–660nm)leLeseli le haufi le infrared (810–850nm)ho ea 'meleng oohle. Maqhubu ana a khanya a ikhethang a kenella letlalong le liseleng tse tebileng ho hlasimollatsosoloso ea sele, ntlafatsapotoloho ea malile tšehetsopholiso ea tlhaholits'ebetso.

Ho fapana le diphanele tsa LED tse fumanehang sebakeng seo kapa disebediswa tse tshwarwang ka letsoho, bethe ya kalafo e fana kaHo pepesehela likhato tse 360, e leng se etsang hore e be e loketseng bakeng sa ho ikoetlisa ka botlalo, liphello tsa ho tloha hloohong ho ea maotong nakong e le 'ngoe ea ho phomola.

Melemo e Meholo ea ho Sebelisa Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu la Infrared

1. E imolla bohloko le ho ruruha

Leseli le haufi le infrared le fihla botebong ba mesifa le manonyello hofokotsa ho ruruha, eketsa phallo ea malileimolla bohloko bo sa foleng kapa bo matlaE sebelisoa haholo bakeng sa ramatiki, bohloko ba mokokotlo, ho satalla ha manonyeletso le ho hlaphoheloa ha mesifa.

2. E Potlakisa Pholiso ea Mesifa

Ka ho hlasimolla ts'ebetso ea mitochondrial le tlhahiso ea ATP, tšehetso ea leseli le lefubelu le la infraredtokiso e potlakileng ea liseleleho hlaphoheloa mosebetsing oa 'mele kapa kotsi.

3. E Ntlafatsa Ponahalo ea Letlalo

Leseli le lefubelu le khothalletsacollagen le elastintlhahiso, e thusang ho fokotsa mela e menyenyane, matheba, maqeba le matshwao a ho otlolla. E boetse e thusa ho nolofatsa letlalo le ho ntlafatsa molumo ka kakaretso.

4. E ntlafatsa Boleng ba Boroko

Tšehetso ea maqhubu a mafubelu le a infraredtlhahiso ea melatoninle ho laola merethetho ea circadian, e leng se u thusang ho robala kapele le ho thabela phomolo e tebileng le e tsosolosang haholoanyane.

5. E eketsa Matla le ho Hlaka ha Kelello

Ka ho eketsa matla a sele, tšebeliso ea kamehla ea bethe ea phekolo e ka lebisa homaemo a phahameng a matla, ho tsepamisa maikutlo ho hohololets'ebetso e ntlafetseng ea kelello.

6. E hlohlelletsa ho ntša chefo le phallo ea lisele tsa mali

Leseli la infrared le futhumatsa 'mele butle, le tšehetsaphallo ea mali ea lymphaticle ho thusa ho ntša chefo ka mofufutso le litsela tsa tlhaho tsa ho ntša chefo.

7. E Matlafatsa Tsamaiso ea 'Mele ea ho Itšireletsa mafung

Kalafo e ntlafatsa ts'ebetso ea lisele tse tšoeu tsa mali le tšehetsots'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho thusa 'mele oa hau ho itšireletsa hamolemo khahlanong le tšoaetso le khatello ea maikutlo.

Kalafo ea Leseli le Lefubelu la Infrared e Sebetsa Joang?

Bethe e ntša metsimaqhubu a phekoloea leseli le monngoang ke lisele tsa 'mele—haholo-holo mitochondria. Ts'ebetso ena, e tsejoang e leho feto-fetoha ha photobio, e eketsa tlhahiso ea ATP (matla a sele), e ntlafatsa tokiso ea lisele, 'me e fokotsa khatello ea oxidative.

Thesephara sa infrarede kenella ka botebo ho feta leseli le lefubelu, e fihla mesifa, manonyeletsong, esita le masapong. Hammoho, li fana ka phekolo e matla ea liketso tse peli bakeng sa bophelo bo botle ba ka hare le ba kantle.

Ke Mang ea Lokelang ho Sebelisa Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu la Infrared?

Mofuta ona oa phekolo o bolokehile ebile o molemo ho basebelisi ba bangata:

• Baatleletebatla ho fola kapele

• Bareki ba botle le tlhokomelo ea letlaloho batla liphetho tsa ho thibela botsofali

• Batho ba nang le bohloko bo sa folengkapa ho ruruha

• Litsebi tse maphathaphatheho ba le mokhathala kapa khatello ea maikutlo

• Mang kapa mang ea batlang tšehetso ea tlhaho ea bophelo bo botle e se nang lithethefatsi

Lithuto ha li hlasele, lia phutholoha, 'me hangata li nka nako lipakeng tsaMetsotso e 10 ho isa ho e 20.

Kalafo ea Infrared vs. Red Light: Phapang ke efe?

• Leseli le lefubelu (630–660nm):E shebana le letlalo le boemong ba holimo bakeng sa ho thibela botsofali le ho lokisa letlalo

• Leseli le haufi le infrared (810–850nm):E kenella ka botebo mesifa, masapong le lithong tsa 'mele bakeng sa phomolo bohlokong le ho hlaphoheloa
  Hammoho, ba fana kaphello e tlatsetsang, e leng se etsang hore bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu a infrared e sebetse hantle ho feta ho sebelisa phekolo efe kapa efe feela.