Haeba o batla tlhahisoleseding mabapi le mokhoa oa ho sebelisa bethe ea ho fifatsa letlalo ka mokhoa o sireletsehileng, o fihlile sebakeng se nepahetseng. Libethe tsa ho fifatsa letlalo li fana ka tsela e potlakileng le e sebetsang ea ho fihlela ponahalo e chesitsoeng ke letsatsi ntle le ho qeta lihora tse ngata letsatsing. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho sebelisa libethe tsa ho fifatsa letlalo ka mokhoa o sireletsehileng ho qoba ho cha, ho tsofala pele ho nako le likotsi tse ling tsa letlalo. Tataiso ena e felletseng ea ba qalang e fana ka malebela a bohlokoa ho u thusa ho fifatsa letlalo ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho.
Bethe ea ho tantša letlalo ke eng 'me e sebetsa joang?
Libethe tsa ho fifatsa letlalo li ntša khanya ea ultraviolet (UV), haholo-holo ka mokhoa oa mahlaseli a UVA le UVB, a fifatsang letlalo la hao ka ho susumetsa tlhahiso ea melanin. Mokhoa ona o tsebahalang oa ho fifatsa letlalo ka maiketsetso o sebelisetsoa ho finyella ho fifatsa letlalo selemo ho pota, haholo-holo mariha. Leha ho le joalo, tšebeliso e sa lokelang e ka senya letlalo la hao, kahoo tlas'a
Hobaneng Mofuta oa Letlalo o le Bohlokoa Tšireletsehong ea ho Letlalo la ho Fafatsa Libethe
Ea haumofuta oa letlaloe etsa qeto ea hore na u ka lula nako e kae ka mokhoa o sireletsehileng betheng ea ho chesoa ha letlalo le hore na ho ka etsahala hore u che. Setšoantšo se khutšoanyane ke sena:
| Mofuta oa Letlalo | Karabelo ho Letsatsi | Keletso e Sireletsehileng ea ho Letlalo |
|---|---|---|
| Mofuta oa I | E lula e cha, ha e chesoe ke letsatsi | Qoba libethe tsa ho fifatsa letlalo |
| Mofuta oa II | E chesa habonolo, e fifala hanyane | Lithuto tse khutšoane haholo |
| Mofuta oa III | Ka linako tse ling ho cha, ho fifala butle-butle | Qala butle |
| Mofuta oa IV-VI | Ha e che hangata, e fifala habonolo | Lekola ka hloko ho pepesehela boemo ba mokuli |
Ho utloisisa mofuta oa letlalo la hao ho ka thibela ho pepesehela letlalo ho feta tekano le ho eketsa liphetho.
Malebela a pele ho ho fifala ha letlalo: Mokhoa oa ho itokisetsa nako ea ho fifala ha letlalo:
1. Tlotsa letlalo la hao ka ho le tlosa matheba.
Tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng lihora tse 24 pele o li daea ho fihlela letlalo le letšo le lekana, le tšoarellang nako e telele.
2. Qoba dihlahiswa tsa tlhokomelo ya letlalo tse nang le monko o monate kapa SPF.
Etsa bonnete ba hore letlalo la hao le hloekile ebile ha le na litlolo tse lotion kapa litlolo tse ka arabelang mahlaseli a UV.
3. Lula u e-na le metsi a mangata!
Noa metsi a mangata pele le ka mor'a thupelo ea hau ho boloka mongobo letlalong.
4. Apara likhalase tsa bethe tsa ho lema letlalo!
Sireletsa mahlo a hao! Kamehla roala likhalase tse sireletsang tse netefalitsoeng ho thibela tšenyo ea mahlo ka mahlaseli a kotsi a UV.
Mokhoa oa ho sebelisa bethe ea ho tantša ka lekhetlo la pele: mohato ka mohato
Qala ka dithuto tse kgutshwane (metsotso e 4–6) mme o eketse nako butle-butle.
Khetha bethe e nepahetseng ea ho soeufatsa letlalo bakeng sa mofuta oa letlalo la hau le liphetho tse lakatsehang.
Botsa setsebi sa salon bakeng sa litlhahiso tse ikhethileng.
Le ka mohla u se ke ua feta nako e phahameng ka ho fetisisa e khothaletsoang - ho feta ha ho betere!
Tlhokomelo ea Kamora ho Futhumala ha Letlalo: Boloka Letlalo la Hao le Phetse Hantle 'Me le Khantse
✅Kolobisa Hang-hang ka mor'a ho soeufatsa letlalo
Sebelisa setlolo se se nang monko o monate, se sa ntšeng monko o monate ho nolofatsa mongobo le ho kokobetsa letlalo la hao.
✅Ema bonyane lihora tse 4-6 pele o hlapa
Sena se thusa hore letlalo la hao le be lerootho 'me le tšoarelle nako e telele.
✅Qoba ho fifala ha letlalo ho feta tekano
Khomarela lithuto tse 2-3 ka beke. Letlalo la hao le hloka nako ea ho hlaphoheloa le ho ntlafatsa 'mala ka mokhoa o sireletsehileng.
Liphoso tse Tloaelehileng tsa ho Letlalo la Libethe Tse Lokelang ho Qojoa
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Ho tlola likhalase tsa mahlo kapa ho sebelisa likhalase tsa letsatsi (ha ho sebetse hantle)
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Ho sebelisa li-lotion tse sa etsetsoang ho chesa letlalo
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Ho soeufatsa letlalo ka makhetlo a mangata ka letsatsi
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Ho hlokomoloha matšoao a ho chesoa ke letsatsi kapa ho teneha
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa: Malebela a ho Letlalo la Libethe bakeng sa Ba qalang
P: Na nka sebelisa setlolo sa letsatsi betheng ea ho lema?
K: Tjhe. Setlolo sa letsatsi se thibela mahlaseli a UV mme se sitisa morero wa ho fifatsa letlalo. Ho ena le hoo, laola nako eo o e qetang o le pepeneneng.
P: Ke lokela ho apara eng betheng ea ho tantša letlalo?
K: O ka shaola letlalo o hlobotse kapa o apere sutu ya ho sesa. Hlokomela feela hore mela e shahlang e tla thehwa ho latela diaparo.
P: Na ho bolokehile ho sebelisa libethe tsa ho tantša letlalo khafetsa?
K: Tšebeliso e itseng ka nako le nako e nang le tšireletso e nepahetseng hangata e bolokehile bakeng sa mefuta e mengata ea letlalo, empa ho leka-lekanya ke habohlokoa.
Qetello: Polokeho ea ho Letlalo la Libethe e Qala ka Tsebo
Ho ithutamokhoa oa ho sebelisa bethe ea ho tantša ka mokhoa o sireletsehilengho bohlokoa bakeng sa ho sireletsa letlalo la hao le ho fumana diphetho tse ntle. Hore na o sa tswa qala ho sebedisa mmala wa letlalo ka tlung kapa o batla ho ntlafatsa kemiso ya hao, ho latela malebela ana ho tla o thusa ho ntlafatsa mmala wa letlalo, eseng ho o thatafatsa.