Libethe tsa ho tantša letlalo tse emeng, tse tsejoang hape e le 'li-tanning booths tse otlolohileng', li ka fana ka liphetho tse potlakileng le tse lekanang ho feta libethe tsa setso tsa ho robala, ha feela u ipeha boemong bo nepahetseng. Tsoela pele ho bala tataiso ea rona ea mohato ka mohato ea ho sebelisa hamolemo ho tantša letlalo la hao le ho qoba liphoso tse tloaelehileng.
Tataiso ea mohato ka mohato ea ho ema hantle:
1. Ho lokisa pele ho fifala ha letsatsi:
Ebola 'me u beole lihora tse 24 pele - sena se etsa bonnete ba hore 'mala o lekana.
Tlotsa setlolo sa ho tantša letlalo ka tlung (eseng oli kapa lihlahisoa tsa kantle).
Apara li-sticker kapa liaparo tsa ka hare tse lahloang (haeba u lakatsa).
2. Ho kena ka lephepheng:
Tlosa liaparo tsohle le mabenyane (ho qoba mela e sootho).
Kenya likhalase tsa mahlo tse sireletsang (le ka mohla u se ke ua fifala ntle le tsona!).
Kena ka hare 'me u koale lemati ka mokhoa o sireletsehileng.
3. Boemo bo nepahetseng ba ho ema:
Ema ka maoto a hao a arohane ka bophara ba mahetla ho leka-lekanya boima ba hao ka boiketlo.
Boloka matsoho a hao a le hole hanyane le mmele wa hao (jwalo ka sebopeho sa 'T') ho thibela hore mahafi a hao a be lerootho.
Matsoho a ka pele kapa a matsohong – sena se etsa hore matsoho a ka hare a soeufale ka ho lekana.
Phomola mahetla a hao ho qoba ho inama le ho thibela ho ba le 'mala o sa lekanang sefubeng le mokokotlong.
4. Nakong ea thuto:
Potoloha ka 90° metsotso e meng le e meng e 2-3 (haeba ho dumellwa) ho netefatsa hore mahlakore ohle a fumana mahlaseli a UV a lekanang.
Qoba ho itšetleha ka mabota, kaha sena se baka matheba a sa lekanang.
Phefumoloha ka tsela e tloaelehileng 'me u lule u khobile matšoafo; boholo ba lithupelo li nka metsotso e 8-12.
5. Tlhokomelo ea kamora ho fifala ha letlalo:
Kolobisa hang-hang hore 'mala o se ke oa fetoha o mobe.
Ema lihora tse 4-6 pele o shaoara ho lumella li-bronzer tsa DHA ho hola, haeba li sebelisoa.
Liphoso tse tloaelehileng tseo u lokelang ho li qoba:
❌ Ho tšela matsoho – ho baka mela e mesweu.
Ho ema ho sa sisinyehe haholo ho ka lebisa ho se lekane ha mmala, kahoo ho kgothaletswa metsamao e poteletseng.
❌ Ho tlola likhalase tsa mahlo – ho ka baka tšenyo ea mahlo (esita le haeba mahlo a koetsoe!).
❌ Ho sebelisa oli ea ho chesa letlalo kantle ho ka baka ho chesa le ho senya lephephe.
Melemo ea libethe tse emeng khahlanong le libethe tse robalang:
- Bosootho bo batsi haholo: ha ho na dintlha tsa kgatello kapa makukuno.
- Liphetho tse potlakileng: ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ka matla (karolelano ea nako: metsotso e 8-12).
- Bohloeki: ha ho kopane ka ho toba le bokaholimo ba acrylic.
Ke bo-mang ba lokelang ho qoba libethe tse emeng?
Batho ba nang le mathata a ho leka-lekana ba lokela ho tšoara litšepe tsa letsoho haeba ho hlokahala.
Ba nang le tšekamelo ea ho tšoaroa ke claustrophobia (maphephe a koetsoe).
Ba nang le letlalo le letle haholo (qala ka metsotso e 3-5 ho leka kutlo).
Keletso ea ho qetela: ka lekhetlo la pele, kopa basebetsi ba salon ho u bontša mokhoa oa ho sebelisa lephephe. Tse ngata li na le lifene tse kentsoeng kahare kapa likarolo tsa molumo ho ntlafatsa phihlelo ea hau!