Libethe tsa ho fifatsa letsatsi hangata li sebelisoa ho etsa hore letlalo le be lerootho ka potlako, le lekanang, empa li pepesetsa letlalo mahlaseli a ultraviolet (UV). Leha ho se na mokhoa oa ho fifatsa letlalo ka UV o sireletsehileng ka botlalo,tšebeliso e nepahetseng e ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho cha le ho arabela ka nako e khuts'oane.
Haeba o kgetha ho sebedisa dibethe tsa ho fifatsa letsatsi, ho latela melao ya motheo ya polokeho ho bohlokwa.
Utloisisa Likotsi Pele
Libethe tsa ho fifala ha letsatsi li ntša mahlaseli a UVA le UVB a mangata, a ka 'nang a etsa hore:
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Potlakisa botsofali ba letlalo
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Tšenyo ea collagen le ho tenyetseha ha letlalo
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Eketsa kotsi ea kankere ea letlalo
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E baka ho chesoa ke letsatsi kapa chefo letsatsing
Ho utloisisa likotsi tsena ho thusa ho beha litebello tse utloahalang le ho khothaletsa tšebeliso e nang le boikarabelo.
1. Tseba Mofuta oa Letlalo la Hao
Mofuta oa letlalo o bapala karolo ea bohlokoa polokehong ea ho fifala ha letlalo.
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Letlalo le letle haholo:Kotsi e kholo ea ho cha; ha ho khothalletsoe ho sebelisa libethe tsa ho chesoa ha letlalo
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Letlalo le lenyenyane ho isa ho le mahareng:Qala ka ho pepesehela batho ba bangata haholo
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Letlalo le letšo:E fifala habonolo empa e ntse e le kotsing ea tšenyo ea mahlaseli a kotsi a UV
Haeba o tjha ha bonolo kantle, ho ka etsahala hore o tjhese betheng ya ho tantša.
2. Qala ka Linako tse Khutšoane
Le ka mohla u se ke ua qala ka nako e phahameng ka ho fetisisa e lumelletsoeng.
Linako tse khothaletsoang tsa ho qala:
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Ba qalang:Metsotso e 5–7
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Eketsa butle-butle ha feela ho se na bofubelu bo hlahang
Lithupelo tse khutšoane li fokotsa kotsi ea ho cha le ho tšoaroa ke letlalo hampe.
3. Likopano tsa Sebaka ka Nepo
Letlalo la hao le hloka nako ea ho hlaphoheloa.
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Ema bonyaneLihora tse 48lipakeng tsa lithupelo
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Qoba ho tjhesa letlalo ho fetaMakgetlo a 2-3 ka beke
Ho fifatsa letsatsi letsatsi le letsatsi ho eketsa tšenyo e bokellaneng ea UV.
4. Qoba ho Kopanya Libethe tsa Letsatsi le tsa ho Letlalo
Ho sebelisa bethe ea ho fifatsa letlalo letsatsing leo u pepesehelang letsatsi ho eketsa haholo mahlaseli a kotsi a UV le kotsi ea ho senyeha ha letlalo.
Khethamohloli o le mong oa ho pepesehela UV ka letsatsi, kapa ka ho loketseng, ha ho le e 'ngoe.
5. Roala Tšireletso e Loketseng ea Mahlo
Kamehla sebelisa likhalase tsa ho tantša tse lumelletsoeng.
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho ka senya mahlo mme ha lebisa ho:
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Ho teneha ha mahlo
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Mathata a pono
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Tšenyo ea mahlo ea nako e telele
6. Qoba Lihlahisoa tse Utloisang Bohloko ba Leseli
O se ke wa fifatsa letlalo haeba o sebedisa:
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Mekhoa ea phekolo ea li-retinoids kapa li-acne
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Lithibela-mafu tse itseng
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Lioli tse nkhang hamonate kapa oli ea bohlokoa
Tsena di eketsa kutloelo-bohloko le kotsi ya ho tjha.
7. Lula U E-na le Metsi 'me U Hlokomele Letlalo
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Noa metsi pele le ka mor'a lithupelo
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Kolobisa letlalo letsatsi le letsatsi
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Qoba ho ntša letlalo kapa ho le beola hang-hang pele o le daea
Letlalo le phetseng hantle, le nang le metsi a mangata le mamella kgatello ya UV ho feta letlalo le omileng kapa le senyehileng.
8. Emisa Hang-hang Haeba Letlalo le Arabela
Kamora ho tjhesa letlalo, ela hloko:
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Bofubelu bo nkang lihora tse fetang 24
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Bohloko, ho ruruha, kapa ho ruruha
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Ho tsekela kapa ho nyekeloa ke pelo
Haeba tsena li etsahala, emisa ho fifala ha letlalo 'me u lumelle hore le fole ka botlalo pele u nahana ka ho pepesehela letlalo hape.
Mekhoa e meng e Sireletsehileng ea ho Sebelisa Letlalo la UV
Bakeng sa ba batlang ponahalo e ntle ntle le likotsi tsa UV:
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Lihlahisoa tsa ho chesoa ha letsatsi ntle le letsatsi
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Spray tan
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Kalafo ea leseli le khubelubakeng sa boleng ba letlalo (ha le sootho)
Dikgetho tsena di qoba ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ka ho feletseng.
Mehopolo ea ho Qetela
Ho sebelisa libethe tse sireletsang letlalo letsatsing ka mokhoa o sireletsehileng ho hloka temoho, tekano le tlhompho bakeng sa meeli ea letlalo la hao. Leha mekhoa ea tšireletso e ka fokotsa kotsi ea nakoana,Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV nako e telele ho ntse ho na le likotsi.
Bakeng sa letlalo le phetseng hantle, ho fokotsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV le ho nahana ka mekhoa e meng e seng ea mahlaseli a kotsi a UV e ntse e le mokhoa o motle ka ho fetisisa.
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa
Na libethe tsa ho tantša letlalo li ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng?
Li ka sebelisoa ka boikarabelo bo eketsehileng, empa ha ho na boemo bo sireletsehileng ka ho feletseng ba ho fifala ha mahlaseli a kotsi a UV.
Ke lokela ho sebelisa bethe e sireletsang letlalo letsatsing hangata hakae?
Litataiso tse ngata li khothaletsa hore ho se ke ha etsoa lithuto tse fetang 2-3 ka beke, matsatsi a phomolo a be lipakeng.
Na ke lokela ho ba le letlalo le lefubelu haeba letlalo la ka le se le le lefubelu?
Tjhe. Ho tjhesa letlalo letlalong le halefileng kapa le tjhesitsweng ke letsatsi ho eketsa kotsi ya ho lemala.