Chefo ea letsatsi ke karabelo e matla ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi (UV), 'me batho ba bangata baa makala ha ba utloa hore e ka hlaha eseng feela letsatsing, empa hape le libetheng tsa ho chesoa ha letsatsi. Hobane libethe tsa ho chesoa ha letsatsi li fana kamahlaseli a UV a matla haholo, tšebeliso e sa lokelang e ka eketsa kotsi ea chefo ea letsatsi.
Ho tseba ho thibela chefo ea letsatsi ho tloha libetheng tsa ho chesoa ha letlalo ke habohlokoa ho mang kapa mang ea khethang ho li sebelisa.
Chefo ea Letsatsi ke Eng?
Chefo ea letsatsi ha se chefo ea sebele empa ke mofuta o tebileng oa ho chesoa ke letsatsi. Matšoao a ka kenyelletsa:
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Bofubelu bo matla le ho ruruha ha makhopho
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Bohloko bo boholo le ho ruruha
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Hlooho e opang, feberu, kapa serame
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Ho nyekeloa ke pelo kapa ho tsekela
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Ho felloa ke metsi 'meleng
Matšoao ana a ka hlaha ka mor'a lihora kapa matsatsi a 'maloa ka mor'a ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV haholo.
Na Libethe tsa ho Tantša ka Letlalo li ka Baka Chefo ea Letsatsi?
E. Libethe tsa ho fifatsa letlalo li ntša mahlaseli a UVA le UVB a matla. Nako e khutšoanyane—haholo-holo bakeng sa ba qalang—e ka lekanalihora tsa ho pepesehela letsatsi haholo, e eketsang kotsi ea ho tšoaroa ke likotsi tse matla letlalong, ho kenyeletsoa le chefo ea letsatsi.
Mokhoa oa ho Thibela Chefo ea Letsatsi ho tsoa Libetheng tsa ho Letlalo
1. Qala ka Lithuto tse Khutšoane
Le ka mohla u se ke ua qala ka nako e phahameng ka ho fetisisa ea thuto.
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Lithuto tsa pele li lokela ho baMetsotso e 5–7, ho latela mofuta oa letlalo
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Butle-butle eketsa ho pepesehela ha nako e ntse e ea
2. Lumella Nako e Loketseng ea ho Phola
Letlalo la hao le hloka nako ea ho fola.
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Ema bonyaneLihora tse 48lipakeng tsa lithupelo
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Qoba ho fifala ha letlalo ka matsatsi a latellanang
3. Tseba Mofuta oa Letlalo la Hao
Letlalo le letle kapa le bonolo ho le chesa habonolo 'me le ka' na la se mamelle libethe tsa ho fifala ha letlalo hantle. Batho ba nang le letlalo le letle haholo kapa ba nang le nalane ea kankere ea letlalo ba lokela ho qoba libethe tsa ho fifala ha letlalo ka ho feletseng.
4. Qoba ho Kopanya Libethe tsa Letsatsi le tsa ho Letlalo
Ho sebelisa bethe ea ho fifatsa letlalo letsatsing leo u pepesehelang letsatsi ho eketsa haholo kotsi ea ho ba le mahlaseli a kotsi a UV le chefo ea letsatsi.
5. Lula u e-na le metsi a mangata
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho hula mokelikeli holim'a letlalo.
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Noa metsi pele le ka mor'a lithupelo
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Qoba joala kapa ho felloa ke metsi 'meleng pele o chesoa ke letsatsi
6. Qoba Lihlahisoa tse Utloisang Bohloko ba Leseli
Meriana le lihlahisoa tse itseng li eketsa kutloisiso ea mahlaseli a kotsi a UV, ho kenyeletsoa:
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Lithibela-mafu
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Li-retinoids
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Mekhoa e meng ea phekolo ea makhopho
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Lioli tsa bohlokoa le monko o monate
Kamehla hlahloba litemoso pele o tjhesa letlalo.
7. Roala Tšireletso e Loketseng ea Mahlo
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi ho ka senya mahlo le letlalo le potolohileng, e leng se tlatsetsang ho opeloeng ke hlooho le ho se phutholohe ho amanang le chefo ea letsatsi.
Seo U Lokelang ho se Etsa Haeba U Belaela Chefo ea Letsatsi
Emisa ho tjhesa letlalo hang-hang 'me:
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Pholisa letlalo ka li-compress tse pholileng
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Tlotsa li-moisturizer tse kokobetsang, tse se nang monko o monate
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Noa metsi
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Batla tlhokomelo ea bongaka haeba matšoao a le matla
Ho ruruha ha letlalo, feberu, kapa ho tsekela ha lia lokela ho hlokomolohuoa.
Na Libethe tsa ho Tantša ka Letlalo li Sireletsehile Haeba li Sebelisoa ka Nepo?
Esita le ka mehato ea ho itšireletsa, libethe tsa ho cheka letlalo li ntse li beha bophelo bo botle kotsing.ha ho na boemo bo sireletsehileng ka ho feletseng ba ho fifala ha mahlaseli a kotsi a UV, 'me chefo ea letsatsi ke e 'ngoe feela ea likotsi tse 'maloa tse ka bang teng.
Bakeng sa ba batlang ntlafatso ea ponahalo ea letlalo ntle le ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi, mekhoa e meng e kangho fifala ha letsatsi ntle le letsatsi or phekolo ea leseli le lefubelue ka ba dikgetho tse bolokehileng haholoanyane.
Mehopolo ea ho Qetela
Chefo ea letsatsi e tsoang libetheng tsa ho chesoa ha letlalo e ka thibeloa, empa ke feela ka ho fokotsa le ho ela hloko ka tieo. Ho qala butle-butle, ho arola sebaka hantle, le ho utloisisa meeli ea letlalo la hao hoa hlokahala.
Bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo nako e telele, ho fokotsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi e ntse e le mokhoa o sireletsehileng ka ho fetisisa.
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa
Chefo ea letsatsi e ka etsahala kapele hakae betheng ea ho chesoa ha letlalo?
Maemong a mang, ho ka etsahala kamora kopano e le 'ngoe e pepesehileng haholo, haholo-holo bakeng sa ba qalang.
Na chefo ea letsatsi e mpe ho feta ho chefoa ke libaka tsa ho chesoa ha letsatsi?
Ho ka ba jwalo, hobane dibethe tsa ho tjhesa letlalo di fana ka mahlaseli a matla a UV ka nako e kgutshwane.
Na ke lokela ho ba le letlalo le lefubelu haeba letlalo la ka le se le le lefubelu?
Tjhe. Ho fifatsa letlalo le seng le tenehile kapa le lefubelu ho eketsa kotsi ya ho tjheswa ke letsatsi haholo.