Libethe tsa ho fifatsa letsatsi li sebelisoa haholo bakeng sa ho fihlela 'mala o mofubelu o potlakileng le o lekanang, empa polokeho ea tsona e ntse e le bothata bo tloaelehileng. Leha libethe tsa ho fifatsa letlalo li fana ka ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi, li ntse li ntša mahlaseli a kotsi a ultraviolet (UV), a ka bakang likotsi bophelong.
Joale libethe tsa ho chesoa ha letsatsi li sireletsehile hakae? Karabo e khutšoanyane ke horeHa ho mokhoa oa ho fifatsa mahlaseli a kotsi a UV o sireletsehileng ka botlalo, 'me ho utloisisa likotsi ho bohlokoa pele u sebelisa.
Libethe tsa Tanning li ntša mahlaseli a kotsi a mofuta ofe?
Libethe tse ngata tsa sejoale-joale tsa ho chesoa ha letsatsi li ntša:
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Mahlaseli a UVA a 95–99%, e kenellang ka botebo letlalong
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Bongata bo bonyenyane baMahlaseli a UVB, tse bakang ho chesoa ke letsatsi le ho hlasimolla vithamine D
Leha UVB e tlase e fokotsa ho cha hang-hang, ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UVA ho phahameng ho tlatsetsa tšenyong ea letlalo ea nako e telele.
Likotsi Tse ka Bang Teng Tsa Libethe Tsa ho Chesa Letsatsi
Ho sebelisa libethe tsa ho chesoa ha letsatsi ho eketsa kotsi ea:
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Ho tsofala ha letlalo pele ho nako le matheba
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Ho lahleheloa ke ho tenyetseha ha letlalo ka lebaka la ho senyeha ha collagen
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Hyperpigmentation le matheba a lilemo
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Kotsi e eketsehileng ea kankere ea letlalo, ho kenyeletsoa le melanoma
Lithuto li bontša hore ho sebelisa bethe ea ho fifatsa letlalo khafetsa—haholo-holo ho qala u sa le monyenyane—ho eketsa kotsi ea melanoma haholo.
Na Libethe tsa ho Letlalo li Sireletsehile ho Feta Letsatsi?
Batho ba bangata ba nahana hore libethe tsa ho fifatsa letlalo li bolokehile ho feta ho pepesehela letsatsi hobane linako tsa ho fifatsa letlalo li khuts'oane ebile lia laoloa. Leha ho le joalo, libethe tsa ho fifatsa letlalo li ka fana kamahlaseli a UVA a matla ho feta khanya ea letsatsi ea tlhaho ka nako e khuts'oane haholo.
Ha e le hantle, kopano e le 'ngoe ea ho daea letlalo e ka lekanalihora tsa ho pepesehela letsatsi motšeharemabapi le tekanyo ea UVA.
Ke Mang ea Lokelang ho Qoba ho Sebelisa Libethe tsa Tanning?
Libethe tsa ho tantša letlalo ha li khothalletsoe bakeng sa:
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Batho ba nang le letlalo le letle kapa le bonolo
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Batho ba nang le nalane ea kankere ea letlalo
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Batho baimana
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Mang kapa mang ea nkang meriana e thusang ho fofonela
Bana ba banyenyane le bona ba thibetsoe kapa ba thibetsoe ho sebelisa libethe tsa ho chesa letlalo libakeng tse ngata.
Na Libethe tsa ho Tantša ka Letlalo li ka Sebelisoa "ka Polokeho"?
Leha ho se na ho fifala ha mahlaseli a kotsi a UV, mekhoa e sireletsehileng e kenyeletsa:
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Ho fokotsa bolelele ba kopano le makhetlo a eona
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Ho lumella bonyane lihora tse 48 lipakeng tsa lithupelo
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Ho roala tšireletso e nepahetseng ea mahlo
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Ho qoba ho pepesehela letsatsi ka letsatsi le le leng
Esita le ka mehato ea ho itšireletsa, tšenyo e bokellanang ea UV e ntse e etsahala.
Mekhoa e meng e Sireletsehileng ea ho Sebelisa Letlalo la UV
Haeba sepheo sa hao ke ponahalo kapa bophelo bo botle ntle le likotsi tsa mahlaseli a kotsi a UV:
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Lihlahisoa tsa ho chesoa ha letsatsi ntle le letsatsifana ka 'mala ntle le mahlaseli
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Kalafo ea leseli le khubelue tšehetsa ponahalo ea letlalo ntle le ho fifala ha letlalo kapa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi
Likhetho tsena li nkoa li sireletsehile haholoanyane bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo ba nako e telele.
Qeto ea ho Qetela
Joale, libethe tsa ho chesoa ha letsatsi li sireletsehile hakae?
Leha li ka bonahala li le bonolo, libethe tsa ho fifatsa letlalo letsatsing li pepesetsa letlalo mahlaseli a kotsi a UV 'me li na le likotsi tse kholo bophelong.ha e nkoe e sireletsehile, haholo-holo ka tšebeliso e tloaelehileng.
Bakeng sa letlalo le phetseng hantle, ho fokotsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV le ho khetha mekhoa e meng e seng ea mahlaseli a kotsi a UV ke mokhoa o motle ka ho fetisisa.
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa
Na libethe tsa ho lema letlalo li bolokehile ho feta letsatsi?
Tjhe. Libethe tsa ho lema letlalo hangata li fana ka mahlaseli a UVA a matla ho feta khanya ea letsatsi ea tlhaho.
Ho bolokehile hakae ho sebelisa bethe ea ho tantša letlalo?
Ha ho na makhetlo a sireletsehileng ka ho feletseng. Ho pepesehela kotsi hanyane ho fokotsa kotsi empa ha ho e felise.
Na libethe tsa ho chesoa ha letlalo li baka ho tsofala kapele?
E. Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UVA ho potlakisa botsofali ba letlalo le ho thehwa ha matheba.