Bakeng sa melemo ea boroko, batho ba lokela ho kenyelletsa phekolo ea leseli mesebetsing ea bona ea letsatsi le letsatsi 'me ba leke ho fokotsa ho pepesehela khanya e putsoa e khanyang. Sena se bohlokoa haholo lihora tse ngata pele u robala. Ka tšebeliso e tsoelang pele, basebelisi ba phekolo ea leseli ba ka bona lintlafatso liphellong tsa boroko, joalo ka ha ho bontšitsoe litekong tsa kliniki le litlhahlobong tse hlahlobiloeng ke lithaka. [1]
Qetello: Kalafo e Tsitsitseng, ea Leseli la Letsatsi le Letsatsi e Molemohali
Ho na le dihlahiswa tse ngata tse fapaneng tsa phekolo ya lesedi le mabaka a ho sebedisa phekolo ya lesedi. Empa ka kakaretso, senotlolo sa ho bona diphetho ke ho sebedisa phekolo ya lesedi ka ho tsitsa kamoo ho ka kgonehang. Haholo-holo letsatsi le letsatsi, kapa makgetlo a 2-3 ka letsatsi bakeng sa matheba a itseng a bothata jwalo ka diso tse batang kapa maemo a mang a letlalo.
Mehloli le Litšupiso:
[1] Morita T., Tokura H. “Litlamorao tsa mabone a mocheso o fapaneng oa mebala liphetohong tsa bosiu mochesong oa mantlha le melatonin ho batho” Journal of Physiological Anthropology. 1996, Loetse.