Libethe tsa phekolo ea mabone a khubelu (RLT) li se li fetoha mokhoa o tsebahalang oa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo, ho fokotsa bohloko, ho matlafatsa pholiso le ho tšehetsa bophelo bo botle ka kakaretso. Empa e 'ngoe ea lipotso tse tloaelehileng ke:
"Ke lokela ho sebelisa bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu hangata hakae ho bona liphetho?"
Karabo e itshetlehile ka dipakane tsa hao, boemo ba letlalo, le kamoo mmele wa hao o arabelang kateng. Mona ke tataiso e felletseng ya hore na o lokela ho sebedisa kalafo ya mabone a mafubedu hangata hakae—le mokhoa wa ho aha kemiso e sebetsang.
1. Tlhahiso e Akaretsang
Bakeng sa batho ba bangata, tlhahiso e akaretsang ke ena:
-
Qala ka lithuto tse 3-5 ka bekebakeng sa libeke tse 4-6 tsa pele.
-
Hang ha liphetho li qala ho hlaha, fokotsa hoLithuto tse 2-3 ka bekebakeng sa tlhokomelo.
Ho tsitsisa ke ntho ea bohlokoa. Kalafo ea leseli le lefubelu e fana ka liphetho tse ntle ka ho fetisisaka mor'a nako e itseng, eseng ka bosiu bo le bong.
2. Makgetlo ka Sepheo sa Kalafo
Ntlafatso ea Letlalo / Thibelo ea Botsofali
-
Makgetlo a 3-5 ka bekeqalong
-
Tlhokomelo:Makgetlo a 2-3 ka beke
-
Melemo e kenyelletsa letlalo le boreleli, ho fokotseha ha matheba, molumo o ntlafetseng le khanya.
Ho Hlaphoheloa ha Mesifa / Tshebetso
-
Sebelisakamora ho ikoetlisa or letsatsi le letsatsibakeng sa baatlelete ba ntseng ba ikoetlisa.
-
E thusa ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele.
Phomolo ea Bohloko (Manonyello, Mokokotlo, Ramatiki, jj.)
-
Tšebeliso ea letsatsi le letsatsiBakeng sa bohloko bo sa foleng ho bolokehile 'me hangata ho khothaletsoa.
-
Tswela pele ho fihlela matshwao a fola, ebe o fokotsa hoMakgetlo a 2-3 ka beke.
Ho Fola ha Maqeba / Maemo a Letlalo (joalo ka makhopho, eczema)
-
Makgetlo a 3-7 ka beke, ho itshetlehile ka boima.
-
Ho etsa lithupelo khafetsa ho ka potlakisa pholiso ka nako e khutšoanyane.
3. Thuto ka 'ngoe e lokela ho ba telele hakae?
Bongata ba libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu a 'mele oohle li nka nako e telele:
-
Metsotso e 10–20 thutong ka 'ngoe
Lithupelo tse telele ha se kamehla li lebisang liphellong tse betere. Latela litataiso tsa moetsi ho qoba ho li sebelisa ho feta tekano.
4. Na o ka etsa kalafo e ngata haholo ea mabone a khubelu?
Kalafo ea mabone a khubelu e bolokehile haholo, empaho feta ha se kamehla ho leng betereHo e sebelisa ho feta tekano ho ka baka bofubelu ba letlalo kapa mokhathala oa nakoana maemong a sa tloaelehang. Khomarela linako tse khothaletsoang, 'me kamehla u lumelle' mele oa hau ho phomola le ho arabela.
5. Malebela a ho Fumana Liphetho tse Molemohali
-
E-ba ea tsitsitseng: Tšoara phekolo ea mabone a khubelu joalo ka boikoetliso—e sebetsa hantle ha e sebelisoa khafetsa.
-
Hlahisa letlalo le hloekileng: Tlosa litlolo, litlolo tse tlotsang letlalo, kapa litlolo tse sireletsang letsatsi pele o etsa thuto.
-
Latela tsoelo-pele ea hau: Nka linepe kapa lintlha tsa beke le beke ho bona lintlafatso ha nako e ntse e ea.
-
Lula u nonne metsile ho boloka mokhoa o phetseng hantle oa bophelo ho ntlafatsa liphetho.
Qetello
Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu li bolokehile bakeng sa tšebeliso ea kamehla 'me li fana ka melemo e mengata ho tloha ho thibela botsofali ho ea ho phomolo ea bohloko. Bakeng sa basebelisi ba bangata,Lithuto tse 3-5 ka bekee loketse ha o qala, e latelwe keLithuto tse 2-3 ka bekebakeng sa tlhokomelo.
Ebang o e sebedisa lapeng kapa salon, ho dula o tsitsitse mme o na le mamello ke senotlolo sa ho fihlella diphetho tse bonahalang le tse tshwarellang nako e telele.