Kalafo ea leseli le lefubelu ke e 'ngoe ea mekhoa e tsebahalang haholo ea bophelo bo botle kajeno, e atisang ho bonoa libakeng tsa boikhathollo, litleliniking, esita le lisebelisoa tsa lapeng. Empa ka ntle ho thothokiso,ehlile e sebetsa hakae?Mona ke tataiso e sebetsang ea seo u ka se lebellang, hore na se sebetsa joang, le mokhoa oa ho fumana liphetho tse ntle ka ho fetisisa lithutong tsa hau.
Se Etsang Hore Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Sebetse
Tšebeliso ea phekolo ea mabone a khubelukhanya e khubelu e tlase le e haufi le infraredho hlasimolla mokhoa oa tlhaho oa pholiso ea 'mele. E matlafatsamatla a sele (ATP), e thusang lisele ho lokisa tšenyo, ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha.
Ha li sebelisoa khafetsa, liphello tsena li ka lebisa liphetohong tse bonahalang sebopehong sa letlalo, maemong a matla le nako ea ho hlaphoheloa.
Tlaleho ea Basebelisi ba Melemo ea Lefatše la 'Nete
1. Letlalo le Boreledi, le Khanyang
-
Basebelisi ba atisa ho bonantlafatso ea molumo oa letlalo, ho fokotseha ha maqeba, le khanya e phetseng hantle kamora dibeke tse mmalwa.
-
E thusa ho fokotsa maqeba le ho ruruha ha makhopho.
2. Bohloko bo Fokolang ba Mesifa le Manonyello
-
Tšehetso ea liboka tsa kamehlaho hlaphoheloa ha mesifakamora ho ikoetlisa le ho imolla bohlokoho thatafala kapa bohlokomanonyellong.
-
Baatlelete ba e sebelisa ho khutsufatsa nako ea ho phomola le ho ntlafatsa ts'ebetso.
3. Matla a Eketsehileng le Maikutlo a Betere
-
Ka ho ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial, basebelisi ba bangata ba na le boiphihlelomatla a eketsehileng, boroko bo beterelephokotso ea khatello ea maikutlo.
Ho Nka Nako e Kae ho Bona Liphetho?
-
Ntlafatso ea letlalo:Libeke tse 4-8 ka lithuto tse 3-5 ka beke.
-
Phomolo bohlokong:e bonahala ka mora dibeke tse 1-2 tsa tshebediso e tsitsitseng.
-
Bophelo bo botle ka kakaretso:ntlafatso butle-butle ha nako e ntse e ea ka phekolo e tsoelang pele.
Ho tsitsa ke habohlokoa — RLT ke ea ho bokellana, eseng ea hang-hang.
Malebela a ho Eketsa Katleho
-
Hlahisa letlalo le hlobotsengka ho toba khanyeng.
-
Latela likhothaletso tsa sesebelisoabakeng sa nako le sebaka.
-
Lula u tsitsitse— metsotso e seng mekae ka letsatsi e molemo ho feta dithuto tse telele tse sa etswang khafetsa.
-
Nosetsa hantle— letlalo le mesifa tse phetseng hantle li arabela hamolemo kalafong e bobebe.
Qetello
Kalafo ea leseli le khubelue sebetsa hantle ha e sebelisoa ka nepo le ka mokhoa o tsitsitseng. E tšehetsa pholiso ea tlhaho, e khothalletsa letlalo le shebahalang le le lenyenyane, 'me e thusa ho fokotsa bohloko le mokhathala. Leha liphetho tsa motho ka mong li fapana, saense le liphihlelo tsa basebelisi ka bobeli li bontša hore RLT ha se feela mokhoa - ke sesebelisoa se tšepahalang bakeng sa bophelo bo botle ba nako e telele.