1. Joale, esita le bethe ea phekolo ea mabone a khubelu ea 'mele oohle ke eng?
Bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu a 'mele oohle ke sesebelisoa se sebelisang bolelele bo itseng ba lebone le lefubelu (hangata pakeng tsa 630nm–850nm) ho bonesa 'mele oohle ho thusa ho khothaletsa tokiso ea lisele, ho fokotsa ho ruruha, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo le ho potlakisa ho hlaphoheloa.
2. Joale, melemo ea phekolo ea mabone a khubelu ke efe bakeng sa 'mele?
Melemo e tloaelehileng e kenyelletsa:
E tla etsa hore letlalo la hao le shebahale le be le phetse hantle.
Thusa mesifa ea hao ho lokisa le ho fola.
Tlosa bohloko boo bo sa foleng le ramatiki hang le ka ho sa feleng!
Matlafatsa sesole sa hau sa 'mele
Robala hantle bosiu.
Eketsa tlhahiso ea collagen.
3. Na phekolo ea mabone a khubelu e sireletsehile?
Kalafo ea mabone a mafubelu ke kalafo e sa hlaseleng, e sa utloiseng bohloko, e se nang mahlaseli a kotsi a UV. Ka kakaretso e bolokehile ho batho ba bangata, empa haeba u imme, u na le lefu la sethoathoa kapa boemo bo etsang hore u be bonolo ho bona khanya, ho molemo ho buisana le ngaka.
4. Ke lokela ho sebelisa bethe ea phekolo ea mabone a mafubelu hangata hakae?
Maqhubu a kgothaletswang:
Mokhahlelo oa pele: makhetlo a 3-5 ka beke ka libeke tse 4
Sethala se tsitsitse, kahoo o ka se etsa hanngoe kapa habeli ka beke.
Tšebeliso e 'ngoe le e 'ngoe e nka metsotso e ka bang 10-20.
5. Ke ipotsa hore na phapang ke efe pakeng tsa bethe ea kalafo ea mabone a mafubelu le maske/lebone la mabone a mafubelu a sebakeng seo.
Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu li ka koahela 'mele oohle ka nako e le' ngoe, e leng se etsang hore li be betere bakeng sa ho imolla bohloko ba 'mele, ho fola kamora boikoetliso, kapa esita le kalafo ea ho thibela botsofali. Limaske le lisebelisoa tse nkehang habobebe li molemo bakeng sa tlhokomelo ea lehae, joalo ka sefahlehong kapa manonyeletsong.
6. Ke ne ke ipotsa hore na phekolo ea mabone a mafubelu e ka baka ho fifala ha letlalo kapa ho chesoa ke letsatsi?
Tjhe, lebone leo le lefubelu ke karolo feela ya sehlopha se sireletsehileng sa lesedi le bonahalang, kahoo le ke ke la o fa lesedi le letsho kapa la o tjhesa letsatsi kaha ha le na mahlasedi a UV.
7. Ke ne ke ipotsa hore na ho na le ntho eo ke lokelang ho e etsa ka tsela e fapaneng kamora ho sebelisa bethe ea kalafo ea mabone a mafubelu?
Ho kgothaletswa ho:
Kenya metsi hape
Etsa bonnete ba hore o sebelisa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nolofatsang letlalo.
Haeba letlalo la hao le na le letlalo le bonolo, leka ho qoba ho fumana letsatsi le lengata haholo.
8. Jwale, lona le nahana eng - na lesedi le lekgubedu le ka thusa ho theola mafura le ho bopa mmele?
Lithuto tse ling li bontšitse hore leseli le lefubelu le ka thusa ho qhaqha mafura le ho a etsa hore a hlake haholoanyane ka ho matlafatsa ts'ebetso ea mitochondria le ho potlakisa metabolism ea mafura. Empa ha se sesebelisoa sa boselamose bakeng sa ho theola boima ba 'mele, kahoo o ntse o lokela ho ikoetlisa le ho ela hloko seo o se jang.
9. Ke mang ea ka bang mokhethoa ea loketseng ho sebelisa bethe ea 'mele oohle ea mabone a mafubelu?
E loketse lihlopha tse latelang:
Sena ke sa batho ba dulang fatshe nako e telele kapa ba utlwang bohloko ba mesifa ka mora ho ikoetlisa.
Batho ba sa robaleng ka ho lekaneng
Batho ba seng boemong bo botle ka ho fetisisa
Batho ba ratang ho thibela botsofali le tlhokomelo ea letlalo.
Batho ba lilemo tse itseng ba leng phekolong ea 'mele.
10. Ke ntse ke ipotsa hore na bethe ea kalafo ea mabone a mafubelu e loketse kalafo ea bongaka kapa ea botle.
Ka bobeli. Libethe tsa phekolo ea mabone a mafubelu li sebelisoa hoo e ka bang hohle matsatsing ana, joalo ka litsing tsa tsosoloso, litleliniking tsa botle ba bongaka, lijiming, litsing tsa thibelo ea botsofali le tse ling. Li loketse kalafo ea bongaka le tlhokomelo ea botle.