1. Na phekolo ea mabone a mafubelu e ka phekola fasciitis ea plantar?
E thusafokotsa bohloko le ho khothalletsa pholiso, empa e lokela ho sebelisoa leho otlolla, ho otlolla masapo le lieta tse loketsengbakeng sa ho fola ka botlalo.
2. Ke lokela ho sebelisa phekolo ea mabone a khubelu hangata hakae bakeng sa bohloko ba serethe?
Basebelisi ba bangata ba etsa kopoMakgetlo a 3-5 ka beke, metsotso e 10–20 thutong ka 'ngoe.
3. Na e ka sebelisoa lapeng?
E, MERICAN e fana ka litlhahisolibethe tsa tšebeliso ea lapeng le libethe tsa phekoloka maqhubu a bolelele a sireletsehileng, a boemo ba profeshenale.
4. Ke tla nka nako e kae pele ke ikutloa ke imolohile?
Basebelisi ba bang baa hlokomelaphokotso ea bohloko nakong ea libeke tse 1-2, athe ho fola ka botlalo ho ka nka dibeke tse mmalwa.
5. Na e bolokehile bakeng sa batho ba lilemo tsohle?
E, kalafo ea mabone a khubelu hangata e bolokehile bakeng sabatho ba baholo ba lilemo tsohle.
6. Na nka e kopanya le boikoetliso ba ho otlolla mesifa?
Ka 'nete. Ho kopanya RLT leboikoetliso ba ho otlolla namane le ho ikoetlisa fascia ea limelae eketsa liphetho.
7. Na phekolo ea mabone a khubelu e sebetsa bakeng sa fasciitis e sa foleng ea plantar?
E, esita le linyeoe tse sa foleng li ka rua molemo hoho fokotseha ha ho ruruha le ntlafatso ea tokiso ea lisele.
8. Na ho na le litla-morao?
Kalafo ea mabone a khubelu e bolokehile; mocheso o fokolang kapa bofubelu bo ka hlaha empa hangata bo nyamela kapele.
9. Na e ka thibela ho khutla ha fasciitis ea plantar?
Leha RLT e thusa ho folisa lisele tse seng li ntse li le teng, e ntse e bolokatlhokomelo ea maoto, lieta tse loketseng, le boikoetlisoke senotlolo sa thibelo.
10. Ke hobane'ng ha u khetha mekhoa ea phekolo ea mabone a khubelu ea MERICAN?
Lisebelisoa tsa MERICAN li fana kamaqhubu a bolelele ba maqhubu a nepahetseng, a boemo ba bongaka, sekoahelo se lekanangleho kenella ka botebo liseleng, e leng se etsang hore li be ntle bakeng saphomolo bohlokong ba leoto le ho hlaphoheloa ha lisele tse bonolo.