Ho potoloha hantle ha mali hoa hlokahala bakeng sa ho fana ka oksijene, limatlafatsi le tšehetso ea 'mele oa ho itšireletsa mafung ho pholletsa le' mele. Phallo e mpe ea mali e ka lebisa ho batang matsoho le maoto, ho satalla ha mesifa, ho fola butle le mokhathala o sa foleng. Kalafo ea leseli le khubelu (RLT) e se e le mokhoa o tsebahalang oa tlhaho oa ho tšehetsa bophelo bo botle ba methapo ea mali - empa e sebetsa joang?
1. Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Ntlafatsang ho Potoloha ha Mali
Maqhubu a maqhubu a mafubelu le a haufi le infrared (630–850 nm) a kenella ka botebo ka har'a lisele 'me a hlasimolla mitochondria ka har'a lisele tsa hau. Sena se eketsaTlhahiso ea ATP, e leng se eketsang matla a sele le ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali.
Litlamorao tsa bohlokoa li kenyelletsa:
-
Ho lokolloa ha nitric oxide (NO) e eketsehileng→ ho atolosa methapo ea mali
-
Ho ntlafala ha phallo ea mali ka har'a microcirculationmesifa le maoto le matsoho
-
Phano e ntlafalitsoeng ea oksijene
-
Ho ruruha ha methapo ea mali ho fokotsehile
Mekhoa ena e thusa 'mele ho tsamaisa mali ka katleho e kholoanyane.
2. Melemo bakeng sa Batho ba nang le Mathata a ho Tsamaisa Mali
Kalafo ea leseli le khubelu e ka thusa ho ntlafatsa:
-
Matsoho le maoto a batang
-
Ho opeloa ke maoto
-
Mokhathala oa mesifa
-
Maqeba a folang butle
-
Phallo e mpe ea lymphatic
-
Meeli ea ho hlaphoheloa ha boikoetliso
Lithuto li bontša hore phallo ea mali ea sebakeng seo e ntlafetse ka mor'a ho sebelisa RLT khafetsa.
3. Makgetlo a Phekolo a Loketseng
Bakeng sa tšehetso ea potoloho ea mali:
-
Metsotso e 10–20 thutong ka 'ngoe
-
Makgetlo a 3-7 ka beke
-
Boloka sesebelisoa 10-30 cm ho tloha letlalong
Lisebelisoa tse hlahisang boleng bo holimo joalo kaLiphanele tsa 'mele o felletseng tsa Amerika kapa libethe tsa mabone a khubelukoahela libaka tse kholoanyane, e leng se etsang hore li be molemo bakeng sa batho ba nang le mathata a ho potoloha ha mali maotong, mokokotlong kapa 'meleng oohle.
4. Ke Mang ea Lokelang ho e Nahana?
-
Basebetsi ba ofisi
-
Baatlelete
-
Batho ba phelang bophelo ba ho se lule fatše
-
Batho ba folang kotsi ea lisele tse bonolo
-
Batho ba baholo ba nang le phallo e fokotsehileng ea mali
Qetello
E — phekolo ea mabone a mafubelu ke tsela e sebetsang, e tšehetsoang ke saense ea ho ntlafatsa phallo ea mali ka tlhaho. E ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali, e matlafatsa motsamao oa oksijene, 'me e tšehetsa bophelo bo botle ba methapo ea mali ka kakaretso.