E, libethe tsa ho lema letlalo li sebelisa khanya ea UV (ultraviolet), haholo-holo mahlaseli a UVA le UVB, ho susumetsa tlhahiso ea melanin letlalong le ho le fa letlalo le letšo. Mona ke seo u hlokang ho se tseba:
Mefuta ea mabone a UV libetheng tsa ho chesoa ha letsatsi
Mahlasedi a UVA (95–99% ea tlhahiso):
Sepheo: Li kenella ka botebo letlalong, li baka ho fifala ha letlalo kapele empa e le ha nakoana ka ho oxidating melanin e teng.
Likotsi: Li amahanngoa le botsofali ba pele ho nako (maqeba) le kotsi e eketsehileng ea kankere ea letlalo ea nako e telele (melanoma).
Mahlasedi a UVB (1–5% ea tlhahiso):
Morero: Ama bokaholimo ba letlalo ho khothaletsa ho fifala ha letlalo butle empa ho nka nako e telele ka ho susumetsa tlhahiso e ncha ea melanin.
Likotsi: Li baka ho chesoa ke letsatsi 'me li kenya letsoho tšenyong ea DNA.
Likotsi tse ka sehloohong tsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV betheng:
Kankere ea letlalo: WHO e beha libethe tsa ho chesoa ha letlalo sehlopheng sa 1 e le lintho tse bakang kankere, joalo ka lisakerete.
Ho tsofala pele ho nako: UVA e senya collagen, e bakang matheba le matheba a letsatsi.
Tšenyo ea mahlo: Ho roala likhalase tse sireletsang mahlo ho bohlokoa ho qoba ho tšoaroa ke lera la mahlo.
Libethe tsa ho fifatsa letlalo khahlanong le khanya ea letsatsi ea tlhaho
Tšobotsi: Libethe tsa ho fifatsa letlalo khahlanong le khanya ea letsatsi ea tlhaho
Matla a UV: a matla ho feta letsatsi la motšehare ka makhetlo a 3–15.
E fapana ho ya ka nako/boemo ba lehodimo.
Karolelano ea UVA/UVB: boholo ba UVA (UVB e fokolang) ha e bapisoa le UVA/UVB e leka-lekaneng
Nako ea ho pepesehela: Metsotso e 10-20 ea thuto ha e bapisoa le ho pepesehela butle-butle lihora tse ngata kantle.
Na libethe tse ling li sebelisa mahlaseli a kotsi a UV a 'sireletsehileng'?
Tjhe, leha dibethe tse ntjha di ipolela hore di na le "kotsi e tlase" (mohlala, dibethe tsa UVA tse nang le kgatello e phahameng), ho fifala ha mahlaseli a letsatsi ho na le dikotsi tsohle tsa kankere. Bakeng sa kganya e sireletsehileng, nahana ka:
- Spray tans (e thehiloeng ho DHA, ha e na UV)
- Litlolo tse itlotsang letlalo le mousse
- Kalafo ea khanya e khubelu (e seng mahlaseli a letsatsi, bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo).
Ntlha ea bohlokoa:
Libethe tsa ho lema letlalo li sebelisa khanya e matla ea UV 'me li kotsi ho feta letsatsi. Lingaka tsa letlalo li eletsa ka matla hore u li qobe. Haeba u khetha ho lema letlalo letlalong, lula u roala likhalase tsa mahlo 'me u lekanyetse linako tsa hau tsa ho robala.