Libethe tsa ho fafatsa letlalo e ntse e le khetho e tsebahalang bakeng sa ho fihlela letlalo le letšo le potlakileng, le lekanang — haholo-holo likhoeling tse batang kapa bakeng sa ba batlang liphetho tse laoloang tsa ho fafatsa letlalo ka tlung. Leha ho le joalo, e 'ngoe ea lintho tse atisang ho tšoenya batho ke hore na libethe tsa ho fafatsa letlalo li baka tšenyo ea letlalo. Karabo e khutšoanyane:e, libethe tsa setso tsa ho soeufatsa letlalo li ka baka tšenyo e fapaneng ea letlaloEmpa kutloisisoJoang, hobanenglemokhoa oa ho fokotsa kotsie ka u thusa ho etsa liqeto tse sireletsehileng le tse nang le tsebo e batsi.
Sengoloa sena se hlalosa saense e ka morao ho tšenyo ea letlalo e amanang le ho fifala ha letlalo, hore na ke likotsi life tsa 'nete, le hore na lisebelisoa tsa sejoale-joale - ho kenyeletsoa leMahlale a tsoetseng pele a ho lahla letlalo a Amerika— e ka thusa ho ntlafatsa polokeho le bokgoni ba ho tjhesa letlalo.
Ke Eng e Bakang Tšenyo ea Letlalo Libetheng tsa ho Tantša?
Libethe tsa ho lema letlalo li sebetsa ka ho ntša metsimahlaseli a maiketsetso a UVe kenellang letlalong la hao ho susumetsa tlhahiso ea melanin. Ho na le mefuta e 'meli ea mantlha ea khanya ea UV e amehang:
Mahlasedi a UVA (95% ea tlhahiso ea ho fifala ha letlalo)
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Kenella ka hare ho letlalo le tebileng
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E ikarabella bakeng sa ho tjhesa letlalo nako e telele
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E ka bakabotsofali pele ho nako, matheba, ho fokotseha ha ho tenyetseha ha letlalo
Mahlasedi a UVB (5% ea tlhahiso ea ho fifala ha letlalo)
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Hlohlelletsa tlhahiso ea melanin letlalong le ka holimo
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E ikarabella bakeng sa ho chesoa ke letsatsi
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E ka bakaTšenyo ea DNAle ho eketsa likotsi tsa kankere ea letlalo
Leha libethe tsa ho fifatsa letlalo ka tlung li laoloa, ho pepesehela mahlaseli a letsatsi ho ntse ho ama letlalo ka tsela e tšoanang le eo khanya ea letsatsi ea tlhaho e etsang ka eona - e le hore feela e shebane haholo.
Mefuta ea Tšenyo ea Letlalo e Bakiloeng ke Libethe tsa Tanning
1. Ho Tsofala ha Letlalo Pele ho Nako (Ho nka Litšoantšo)
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho potlakisa ho senyeha ha collagen, ho lebisang ho:
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Masoso
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Mela e menyenyane
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Letlalo le sothehileng
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Matheba a letsatsi
Ke ka lebaka leo ho sebelisa bethe ea ho daea letlalo khafetsa ho ka etsang hore letlalo le bonahale le tsofetse pele bophelong.
2. Hyperpigmentation le Matheba a Lefifi
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV ho ka sitisa kabo ea melanin, e leng se bakang:
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Letlalo le sa lekanang
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Lipatso tse lefifi
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Matheba le matheba a botsofali
Liphetoho tsena hangata li fetoha tsa kamehla ha nako e ntse e ea.
3. Ho Chesoa ke Letsatsi le ho Hlohlona ha Letlalo
Esita le libetheng tsa ho fifatsa letlalo tsa mehleng ena, ho pepesehela mahlaseli a UVB ho ntse ho ka lebisa ho:
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Bofubelu
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Ho ruruha
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Ho ntsha mahlo
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Ho ba le kutloelo-bohloko
Ho chesoa ke letsatsi ke e 'ngoe ea matšoao a hlakileng atšenyo e matla ea UV.
4. Tšenyo ea DNA le Likotsi tsa Kankere ea Letlalo
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV khafetsa ho ka senya DNA ea sele. Ha nako e ntse e ea, tšenyo ena e ka tlatsetsa ho:
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Kankere ea sele ea basal
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Kankere ea sele ea squamous
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Melanoma (mofuta o kotsi ka ho fetisisa)
Leha kotsi ea motho ka mong e fapana, ho fifala ha letlalo ka nako e telele ho eketsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi ka bongata - e leng ntlha ea bohlokoa kholong ea kankere ea letlalo.
Na Libethe tsa Sejoale-joale tsa ho Fafatsa ka Letlalo li Sireletsehile?
Libethe tsa ho lahla letlalo tsa kajeno — haholo-holo mehlala ea maemo a holimo — li ntlafetse haholo hoTaolo ea mahlaseli a UV, moea o kenang, nako ea kopanolemolao oa polokeho.
Leha ho le jwalo, di ntse di ntsha mahlaseli a UV. Sepheo keho laola ho pepesehela, eseng ho e felisa ka ho feletseng.
Kamoo Libethe tsa ho Tantša tsa Amerika li Ntlafatsang Polokeho le Matšeliso Kateng
Amerika e tsetetse haholo hoPatlisiso ea theknoloji ea UV, boenjiniere bo loketseng letlalolelitsamaiso tse bohlale tsa ho lahla letlaloe etselitsoe ho ntlafatsa liphetho ha ka nako e ts'oanang e fokotsa likotsi tse sa hlokahaleng.
Mona ke lintlafatso tse 'maloa tse fumanoeng libetheng tsa profeshenale tsa ho tantša letlalo tsa Amerika:
✔ Tekanyo e ntlafalitsoeng ea UV
Tšebeliso ea lisebelisoa tsa AmerikaTheknoloji e nepahetseng ea karolelano ea UVA/UVB, ho thusa basebedisi ho fihlella ponahalo e bonahalang, esita le ho fifala ha letlalo ka dinako tse kgutshwane — ho fokotsa nako yohle ya ho pepesehela.
✔ Taolo ea Seboka e Bohlale
Linako tse bohlale tse hahiloeng kahare le mabone a laoloang ke matla li thusa ho thibela ho fifala ha letsatsi le ho fokotsa menyetla ea ho cha.
✔ Mekhoa e Tsoetseng Pele ea ho Pholisa le ho Phalla ha Moea
Ho pholisa letlalo ka katleho ho boloka letlalo le phutholohile 'me ho thusa ho fokotsa ho ruruha nakong ea ho fifala ha letlalo.
✔ Mabone a nang le khatello e phahameng bakeng sa mabone a tebileng le a potlakileng
Mabone ana a dumella ho kenngwa tshebetsong ha melanin ka botebo ka dinako tse mmalwa, e leng se thusang taolong e bolokehileng ya ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV.
✔ Ho Kopanya Leseli le Lefubelu ka Khetho
Libethe tse ngata tsa ho tantša letlalo tsa Amerika li kenyelletsaphekolo ea leseli le lefubeludimmojule, tse ka thusang:
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Ntlafatsa ho tenyetseha ha letlalo
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Fokotsa ho ruruha
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Tšehetsa ho hlaphoheloa
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Ntlafatsa boemo ba letlalo ka kakaretso
Motsoako ona oa theknoloji ea mabone a mafubelu a UV + o emela moloko o mocha oa litharollo tsa ho fifatsa letlalo tse shebaneng le botle le boiketlo hammoho.
Mokhoa oa ho Fokotsa Tšenyo ea Letlalo e bakoang ke Libethe tsa Tanning
Esita le ka disebediswa tse ntlafetseng, mekgwa ya botho e bapala karolo e kgolo polokehong.
1. Latela Linako tsa Thuto tse Khothalelitsoeng
Ho feta ha ho betere. Khomarela kemiso e eletsoang ke salon ea hau ea ho tantša letlalo kapa litataiso tsa lisebelisoa.
2. Qoba ho ba le Likopano Khafetsa
Fokotsa ho fifala ha letlalo hoMakgetlo a 2-3 ka bekeboholo ba ho dumella letlalo ho fola.
3. Sebelisa Litlolo tsa ho Tantša ka Ntlong
Tsena di thusa ho nolofatsa letlalo le ho le sireletsa ha ka nako e ts'oanang di ntlafatsa bokgoni ba ho le fifatsa.
4. Roala Tšireletso ea Mahlo
Mahlasedi a UV a ka senya cornea le retina — likhalase tsa mahlo ha li hlokehe.
5. Lula u e-na le metsi a mangata
Letlalo le phetseng hantle le fifala hamolemo 'me le fola kapele.
Ke Mang ea Lokelang ho Qoba ho Sebelisa Libethe tsa Tanning?
Lihlopha tse itseng li lokela ho ba hlokolosi haholo kapa li qobe ho chesoa ke letsatsi ka ho feletseng:
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Batho ba letlalo le lesoeu haholo (Fitzpatrick Type I–II)
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Batho ba nang le nalane ea kankere ea letlalo
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Batho ba nang le maemo a ho utloa khanya ea letsatsi
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Ba sebelisang meriana e thusang ho fofonela
Ha o belaela, buisana le ngaka ea letlalo.
Qetello
Na libethe tsa ho chesoa ha letlalo li baka tšenyo letlalong?E, ba ka khona— haholo-holo haeba e sebelisoa ho feta tekano kapa ntle le tlhokomelo e nepahetseng. Leha ho le jwalo, theknoloji ya sejwalejwale ya ho tjhesa letlalo, mekgwa e nang le boikarabelo, le dikarolo tse ntlafaditsweng di fumanwe hoLibethe tsa ho tantša letlalo tsa Amerikae ka thusa ho fokotsa likotsi haholo le ho ntlafatsa boiketlo.
Haeba sepheo sa hao ke ho fihlela 'mala o motle, o lekanang le o sootho ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho, o khethalisebelisoa tse tšepahalang, ba latelangmekhoa e bohlale ea ho soeufatsa letlalole kutloisisomeeli ea letlalo la haoke ea bohlokoa.