Ho sebelisa bethe ea ho fifatsa letlalo ho pepesetsa letlalo la hao mahlaseli a kotsi a ultraviolet (UV), a potlakisang tlhahiso ea melanin empa hape a eketsa kotsi ea tšenyo ea letlalo. Potso e tloaelehileng eo batho ba bangata ba e botsang ke ena:Na o ka apara setlolo sa letsatsi betheng ya ho tantša, hona na hoa utloahala ho etsa jwalo?
Karabo e khutšoanyane kee, o ka roala setlolo sa letsatsi betheng ea ho tantša, empa hore na ulokela hoho itshetlehile ka dipakane tsa hao tsa ho tjhesa letlalo le dintho tse tlang pele bophelong ba letlalo.
Mokhoa oa ho Sebetsa ka Letsatsi Betheng ea ho Letlalo
Setlolo sa letsatsi se etselitsoe ho sireletsa letlalo kaho monya, ho bonahatsa, kapa ho hasanya mahlaseli a UV, haholo-holo mahlaseli a UVA le UVB. Libethe tsa ho fifatsa letlalo li ntša haholo-holo mahlaseli a kotsiMahlaseli a UVA, tse kenellang ka botebo letlalong mme di ikarabella bakeng sa ho fifala ha letlalo hammoho le ho tsofala pele ho nako.
Ha o tlotsa setlolo sa letsatsi betheng ya ho tantša:
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SPF 30 kapa ho fetae ka fokotsa haholo ho kenella ha UV
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Ts'ebetso ea ho chesoa ha letlalo e babutle ebile ha e matla hakaalo
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Kotsi ea tšenyo ea letlalo kee fokotsehile hanyane, empa ha ea felisoa
Sena se bolela hore setlolo sa letsatsi ha se etse hore libethe tsa ho tantša letlalo li be "li bolokehile," empa se ka thusafokotsa ho pepesehela ho feteletseng, haholo-holo bakeng sa mefuta ea letlalo le bonolo.
Na Setlolo sa Letsatsi se U Thibela ho Letlalo la Letlalo?
E seng ka botlalo. Batho ba bangata ka phoso ba lumela hore setlolo sa letsatsi se thibela ho fifala ha letlalo ka botlalo. Ha e le hantle:
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Setlolo sa letsatsie fokotsa matlaho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV
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O kanna oa ba o ntse o le mosootho, empabutle-butle
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Hangata ho ba le 'mala o soothoe lekana haholoanyane ebile e nka nako e telele
Leha ho le jwalo, haeba sepheo sa hao se seholo e le ho fifatsa mmala o lefifi ka potlako, setlolo sa letsatsi se ka nna sa ikutlwa se sa thuse.
Hobaneng ha Li-salon tse ling tsa ho tantša letlalo li eletsa khahlanong le ho sireletsa letsatsi
Li-salon tse ling tsa ho tantša letlalo lia khothaletsoalitlolo tsa ho tantša letlalo ho e-na le setlolo sa letsatsihobane:
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Litlolo tsa letsatsi tsa setso li etselitsoe hothibela mahlaseli a UV
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Lisebelisoa tsa ho potlakisa letlalo li khothalletsa tlhahiso ea melanin ntle le tšireletso ea UV
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Ho fifala ha letlalo ka potlako ho ka eketsa khotsofalo ea bareki
Ho boletse jwalo,ho ea ka pono ea bongaka, ho se sebelise setlolo sa letsatsi ho eketsa kotsi ea:
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Ho chesoa ke letsatsi
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Ho tsofala pele ho nako
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Ho phahama ha mmala o mofubelu
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Tšenyo ea letlalo ea nako e telele
Mekhoa e meng e Sireletsehileng: U Lokela ho Sebelisa Eng ho E-na le hoo?
Haeba o amehile ka bophelo bo botle ba letlalo empa o ntse o batla ho ba le letlalo le sootho, nahana ka dikgetho tsena:
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Setlolo sa letsatsi se nang le SPF e tlase (SPF 15)bakeng sa tšireletso e sa fellang
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Litlolo tsa ho tantša letlalo tse nang le li-moisturizer le li-antioxidants
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Libethe tsa phekolo ea mabone a khubelu, tse sa sebeliseng UV le tse tšehetsang tsosoloso ea letlalo
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Lithupelo tse khutšoanyane tsa ho chesoa ha letlaloe kopantsoe le metsi a nepahetseng a letlalo
Litsi tse ngata tsa bophelo bo botle tsa sejoale-joale lia kopanaHo fifala ha mahlaseli a kotsi a UV ka phekolo ea khanya e khubelu, e thusang ho fokotsa khatello ea oxidative ha ka nako e ts'oanang e tšehetsa tlhahiso ea collagen.
Lintlha tsa Bohlokoa
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Uenakanroala setlolo sa letsatsi betheng ea ho lema
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Setlolo sa letsatsi se fokotsa ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi empa ha se etse hore libaka tsa ho fifatsa letlalo li se be kotsi
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Ho sebelisa setlolo sa letsatsi ho lebisa ho daeng ha letlalo butle-butle le ho laoloang haholoanyane
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Bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo, ho kopanya mahlaseli a UV a fokolang le phekolo ea mabone a khubelu ke mokhoa o bohlale oa nako e telele
LBH
Na nka sebelisa SPF 50 betheng ea ho tantša letlalo?
E, empa e tla fokotsa haholo liphello tsa ho fifala ha letlalo 'me haholo-holo e tla sebetsa e le tšireletso ea letlalo.
Na ho tjhesa letlalo ntle le setlolo sa ho sireletsa letsatsi ho kotsi?
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a letsatsi khafetsa ho sa sireletseha ho eketsa kotsi ea ho tsofala ha letlalo le ho senyeha ha nako e telele.
Na phekolo ea mabone a khubelu ke mokhoa o sireletsehileng haholoanyane?
Kalafo ea mabone a khubelu ha e sebelise mahlaseli a UV 'me e sebelisoa haholo bakeng sa ho nchafatsa le ho fola ha letlalo.