E, o ka sebelisa bobelibethe ea ho tantša letlaloleKalafo ea leseli le lefubelu (RLT), empa li sebeletsa merero e fapaneng haholo 'me li na le litlamorao tse fapaneng letlalong la hao le bophelong ba hao. Mona ke seo u lokelang ho se tseba:
1. Bethe ea ho Letlalo
- MoreroTšebelisoMahlaseli a UV (UVA/UVB)ho hlohlelletsa tlhahiso ea melanin, e leng se lebisang ho tan.
- Likotsi:
- E eketsa kotsi eakankere ea letlalo(melanoma, kankere ea lisele tsa squamous).
- Lisosabotsofali pele ho nako(maqeba, matheba a letsatsi).
- E ka lebisa hotšenyo ea mahlohaeba e sa sireletseha.
- Khothaletso: Lingaka tse ngata tsa letlalo li eletsa khahlanong le ho chesoa ha letlalo ka lebaka la litlamorao tsa tsona tse kotsi.
2. Kalafo ea Leseli le Lefubelu (RLT)
- MoreroTšebelisoleseli le lefubelu kapa le haufi le infrared le bolelele bo tlaseho hlasimolla collagen, ho fokotsa ho ruruha, le ho khothalletsa pholiso.
- Melemo:
- E ntlafatsasebopeho sa letlalo(e fokotsa matheba, makhopho, maqeba).
- E thusa kaho hlaphoheloa ha mesifalebohloko ba manonyeletso.
- Naesengho baka tshenyo ya letlalo kapa ho fifala ha letlalo.
- Polokeho: E nkoa e sireletsehile ka litla-morao tse fokolang ha e sebelisoa ka nepo.
Na U ka Sebelisa Bobeli?
- E, empa eseng ka nako e le 'ngoe.
- Haeba o kgetha ho sebedisa bethe ya ho tantša letlalo (ho sa tsotellehe dikotsi), ema bonyaneLihora tse 24–48pele o etsa RLT ho qoba ho teneha ha letlalo.
- Mokhoa o mong o betere: Tlola bethe ea ho tantša 'me u sebelisemochini o itlotsang letlalokapaho fafatsa 'mala oa letlalohaeba o batla mmala, ha o ntse o sebedisa RLT ka mokhoa o bolokehileng bakeng sa melemo ya letlalo.
Keletso ea ho Qetela
- Qoba libethe tsa ho fifatsa letlalo—li eketsa kotsi ea kankere ea letlalo haholo.
- Kalafo ea leseli le khubelu ke mokhoa o mong o sireletsehileng haholoanyanebakeng sa ho tsosolosa letlalo ntle le tšenyo ea mahlaseli a kotsi a UV.
- Haeba o tlameha ho soothofala,sireletsa letlalo la hao(sebelisa SPF, fokotsa ho pepesehela) le ho nka sebaka ho tsoa ho RLT.