Batho ba bangata ba amahanya ho chesoa ke letsatsi le ho pepesehela letsatsi kantle feela, empae—o ka cha ka ho feletseng ha o le betheng ea ho chesoa ha letlaloLisebelisoa tsa ho fifatsa letlalo ka tlung li ntša mahlaseli a kotsi a ultraviolet (UV) a ka senyang letlalo ka tsela e tšoanang le ea khanya ea letsatsi ea tlhaho, ka linako tse ling le ho feta.
Ho utloisisa hore na ho chesoa ha letlalo la bethe ho etsahala joang ho bohlokoa ho mang kapa mang ea nahanang ho chesoa ha letlalo ka tlung.
Hobaneng ha Libethe tsa Tanning li ka Baka ho Chesa
Libethe tsa ho soeufatsa letlalo li ntša metsi haholo-holoMahlaseli a UVA, ka ho pepesehela UVB ho latela lisebelisoa. Leha mahlaseli a UVA a ikarabella bakeng sa ho fifala ha letlalo,Mahlasedi a UVB ke sesosa se seholo sa ho chesoa ke letsatsiEsita le tekanyo e nyane ea UVB betheng ea ho fifala ha letlalo e ka lebisa ho cheng ha nako ea ho pepesehela letlalo e le telele haholo.
Mabaka a bohlokoa a eketsang kotsi ea ho cha a kenyelletsa:
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Nako e feteletseng ea kopano
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Mabone a matla haholo
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Mefuta ea letlalo le lokileng kapa le bonolo
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Ho hloka ho pepesehela butle-butle
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Meriana e thusang ho foka ha letsatsi kapa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo
Kaha libethe tsa ho lema letlalo li fana ka mahlaseli a UV haufi, letlalo le ka 'na la fumanatekanyo e phahameng ka nako e khuts'oaneho feta tlas'a khanya ea letsatsi ea tlhaho.
Ho Chesoa ha Bethe ea Tanning ho shebahala joang?
Ho chesoa ke bethe ea ho chesoa ha letlalo ho ka bonahala ho tšoana le ho chesoa ke letsatsi ha setso 'me ho ka kenyelletsa:
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Bofubelu le mofuthu oa letlalo
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Bohloko kapa bonolo
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Ho ruruha
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Ho hlohlona kapa ho tiea
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Ho ruruha maemong a tebileng
Matšoao a atisa ho hlahalihora tse 'maloa ka mor'a thuto, e leng se ka etsang hore basebelisi ba nyenyefatse tšenyo qalong.
U ka Chesa ka Potlako Hakae Betheng ea ho Chesa Letlalo?
Maemong a mang,ho chesa ho ka etsahala ka nako e ka tlase ho metsotso e 10, haholo-holo bakeng sa batho ba nang le letlalo le bobebe kapa ba sebelisang ka lekhetlo la pele. Mabone a macha kapa a sa tsoa nkeloa sebaka a ka eketsa tlhahiso ea UV haholo, e leng se etsang hore ho chesoa ho be bonolo haeba nako ea thuto e sa lokisoe.
Ke ka lebaka lena melao ea litsebi ea ho chesoa ha letlalo e hatisanglithuto tse khutšoanyane tsa pelele keketseho e butle-butle.
Mokhoa oa ho Fokotsa Kotsi ea ho Chesoa ke Libethe ka Tanning
Leha ho se na bethe ea ho chesa letlalo e se nang kotsi ka ho feletseng, mehato e latelang e ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho cha:
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Qala kalinako tse khutšoanyane tsa ho pepesehela
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LumellaLihora tse 48 pakeng tsa lithupelo
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Sebelisalieta tsa mahlo tse sireletsang
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Qoba ho fifala ha letlalo ha o sebelisali-retinoids, lithibela-mafu, kapa li-exfoliating acid
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Boloka letlaloe mongobo hantle
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Emisa hang-hang haeba letlalo le ikutloa le chesa kapa le le bohloko
Basebelisi ba bang ba boetse ba khetha ho kopanya kapa ho fetohela homekhoa e meng e seng ea mahlaseli a letsatsi, joalo ka kalafo ea mabone a mafubelu, ho tšehetsa ho hlaphoheloa ha letlalo.
Na ho Chesa Bethe ka Tanning ho Kotsi ho Feta ho Chesa Letsatsi?
Mefuta ena ka bobeli ea ho cha e baka tšenyo ea lisele, empa ho cha ha letlalo ho ka baka tšokelo e kholo hobane:
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Ho pepesehela keka boomo le ka phetoa
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UVA e kenella ka botebo letlalong
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Ho chesa khafetsa ho eketsa kotsi eamathata a botsofali pele ho nako le ho fetoha ha mmala
Ho ea ka pono ea bongaka,mofuta ofe kapa ofe oa ho chesoa ke mahlaseli a kotsi a UV ke letšoao la kotsi ea letlalo, ha se ho fifala ha letlalo ka tsela e phetseng hantle.
Lintlha tsa Bohlokoa
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O ka chesoa ke bethe ea ho tantša letlalo
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Ho chesa ho ka etsahala kapele ka lebaka la ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV
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Mofuta oa letlalo le nako ea kopano li bapala karolo ea bohlokoa
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Ho pepesehela boemo ka tsela e laolehileng le mekhoa e nepahetseng ea ho hlaphoheloa ke tsa bohlokoa
LBH
Na o ka tjhesa betheng ya ho tantša ntle le ho hlokomela?
E. Matšoao a atisa ho hlaha lihora tse ngata hamorao, e leng se etsang hore ho be bonolo ho a pepesa ho feta tekano ka ho sa tsebe.
Na ho chesoa ha bethe ea ho chesoa ha letsatsi ho tšoana le ho chesoa ke letsatsi?
E. Tšenyo ea letlalo ea tlhaho e tšoana, leha ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UVA ho ka baka litlamorao tse tebileng tsa nako e telele.
Na phekolo ea mabone a khubelu e ka thusa ka mor'a ho cha?
Kalafo ea leseli le lefubelu e atisa ho sebelisoa ho tšehetsa tokiso ea letlalo le ho fokotsa ho ruruha, empa ha ea lokela ho nkela tlhokomelo ea bongaka sebaka bakeng sa ho chesa ho matla.