Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke Eng?
Kalafo ea mabone a mafubelu e kenyelletsa ho pepesetsa 'mele maqhubu a tlaase a khanya e khubelu kapa e haufi le infrared (hangata e pakeng tsa 600nm le 850nm). Maqhubu ana a kenella letlalong 'me a susumetsa ts'ebetso ea sele, haholo-holo mitochondria, e leng setsi sa matla sa sele.
Tšusumetso ena e thusa lisele ho hlahisa adenosine triphosphate (ATP) e ngata—mohloli oa matla o sebelisoang ke mesifa le lisele tsa rona ho sebetsa le ho itokisa.
Kamoo Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Thusang ho Imolla Bohloko ba Mesifa
Mona ke litsela tsa mantlha tseo kalafo ea leseli le khubelu e ka tšehetsang ho hlaphoheloa ha mesifa le ho imolla bohloko:
1. E Fokotsa ho ruruha
Hangata bohloko ba mesifa bo bakoa ke ho taboha ha maekroskopu le ho ruruha. Kalafo ea mabone a mafubelu e ka fokotsa ho ruruha haholo ka ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fetola karabelo ea ho ruruha ea 'mele.
2. E ntlafatsa Tokiso ea Lisele
RLT e eketsa tlhahiso ea ATP, e leng se matlafatsang tokiso le tsosoloso ea lisele. Sena se potlakisa pholiso ea lisele tsa mesifa kamora ho sebetsa ka thata kapa kotsi.
3. E ntlafatsa phallo ea mali
Ho potoloha ha mali ho bolela hore oksijene le limatlafatsi tse ngata li fihla mesifang, e leng se thusang ho fola kapele le ho fokotsa mokhathala oa mesifa.
4. E imolla bohloko ka tlhaho
Lipatlisiso li bontša hore phekolo ea mabone a mafubelu e ka susumetsa ho lokolloa ha li-endorphin le ho fokotsa khatello ea oxidative, e thusang ho fokotsa bohloko ba mesifa bo matla le bo sa foleng—ntle le meriana.
Tšehetso ea Saense
Lithuto tse ngata li tšehetsa tšebeliso ea phekolo ea mabone a mafubelu bakeng sa bohloko ba mesifa. Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Laser Therapy e fumane hore baatlelete ba sebelisitseng phekolo ea mabone a mafubelu pele le ka mor'a boikoetliso ba bile le bohloko bo fokolang ba mesifa le ho fola kapele ho feta ba sa kang ba sebelisa.
Tlhahlobo e 'ngoe ea bongaka ho Photomedicine le Laser Surgery e totobalitse hore RLT e thusa ho fokotsa bohloko ba mesifa bo liehang ho qala (DOMS), e leng se etsang hore e be sesebelisoa se tšepisang bakeng sa baatlelete le batho ba mafolofolo 'meleng.
Ke Mang ea ka Ruang Molemo ho Kalafo ea Leseli le Lefubelu?
Kalafo ea leseli le lefubelu e ka tsoela batho ba bangata molemo, ho kenyeletsoa:
Baatlelete le barati ba boikoetliso
Basebetsi ba ofisi ba nang le khatello e sa foleng kapa bohloko ba mokokotlo
Batho ba folang likotsi tsa mesifa
Batho ba baholo ba nang le ho thatafala ha mesifa ho amanang le botsofali
Mokhoa oa ho Sebelisa Kalafo ea Leseli le Lefubelu bakeng sa Mesifa ea Achy
Ho fumana diphetho tse ntle ka ho fetisisa, sebedisa sesebediswa sa kalafo ya mabone a mafubelu sa maemo a bongaka kapa etela tleliniki e nang le dibethe tsa kalafo ya mabone a mafubelu a mmele oohle. Dithuto hangata di nka metsotso e 10-20 mme di ka etswa ka makgetlo a mmalwa ka beke.
Etsa bonnete ba hore leseli le kenella ka ho toba libakeng tse amehileng tsa mesifa. Ho tsitsisa ke habohlokoa—leha ba bang ba ka ikutloa ba imolohile hang-hang, ba bang ba bona melemo e bokellanang ka mor'a libeke tse 'maloa.
Mehopolo ea ho Qetela: Na Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Lokela ho ba le Eona Bakeng sa Bohloko ba Mesifa?
E—phekolo ea mabone a khubelu ke tsela e sireletsehileng, e sebetsang, le e se nang lithethefatsi ea ho fokotsa bohloko ba mesifa le ho potlakisa ho hlaphoheloa. Ebang u moatlelete, motho ea eang jiming, kapa motho ea nang le mesifa e thatafetseng letsatsi le letsatsi, RLT e ka ba tlatsetso ea bohlokoa kemisong ea hau ea bophelo bo botle.