Libethe tsa phekolo ea mabone a khubelu (RLT) ha se tharollo ea boselamose bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa limohlomonge fana ka melemo e menyenyane ea ho fokotsa mafura ha e kopantsoe le lijo le boikoetliso. Sena ke seo lipatlisiso li se buang:
1. JoangMohlomongRLT e ama tahlehelo ea mafura?
Mokhoa: "Lipolysis" (Ho Fokotseha ha Lisele tsa Mafura)
- RLT (haholo-holo 635nm e khubelu + 850nm e haufi le infrared light) e kenella ka 5–10mm ka har'a mafura.
- E hlohlelletsa mitochondria liseleng tsa mafura, e leng se etsang hore li lokolle li-triglyceride (mafura) tse bolokiloeng ka masoba a nakoana.
- Mafura a lokollotsoeng a fetoloa ka tlhaho (empaha feela o chesa lik'hilojuleka motsamao).
Ntlha ea Bohlokoa: RLT ha e "qhibilihise mafura" feela—e tšehetsa ho senyeha ha mafura ha e kopantsoe le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
Bopaki ba Bongaka
- Phuputso ea 2011 (Li-Laser ho Buuoa le Bongaka) ba fumane hore RLT e fokolitse selika-likoe sa letheka ka 2-4 cm kamora libeke tse 4 (ha ho na taolo ea lijo/boikoetliso).
- Tlhahlobo ea meta ea 2015 e fihletse qeto ea hore RLT e fokotsa peresente ea mafura a 'mele hanyane (1-3%) empa ha se sesebelisoa se ikemetseng sa ho theola boima ba 'mele.
2. U ka fumana liphello life?Ka 'neteLebella?
| Phello | Bethe ea Kalafo ea Leseli le Lefubelu | Ka Lijo + Boikoetliso |
|---|---|---|
| Phokotso ea Matheba | ×Tjhe (ho lahleheloa ke mafura ho etsahala ka lebaka la tsamaiso) | √ E ka ntlafatsa liphetho |
| Cellulite | √ Ho boreletsa ka nakoana (ho matlafatsa collagen) | √ Ntlafatso e tšoarellang nako e telele |
| Metabolism | !Ho ka etsahalakeketseho e nyane ea ATP | √ E betere ka koetliso ea cardio/matla |
| Li-inches tse Lahlehileng | 0.5–2 inches (ka libeke tse ngata) | Li-inchi tse 3+ (ka boiteko) |
Qeto: RLT e ka eketsa tahlehelo ea mafura empa e ke ke ea nkela sebaka sa khaello ea lik'hilojule + motsamao.
3. Mokhoa oa ho Sebelisa RLT bakeng sa Liphetho tse Molemohali tsa ho Lahleheloa ke Mafura
Mokhoa oa ho Lokisa 'Mele
- Makgetlo: 3–5x/beke (metsotso e 10–20 ka thuto).
- Libaka tse shebiloeng: Mpa, lirope, matsoho (ho pepesehela letlalo ka kotloloho).
- Mokhoa oa ho Kopanya:
- Pele ho boikoetliso (e ka eketsa ho bokella mafura).
- Kamora ho ikoetlisa ka pelo (ho thusa ho ntša mafura a mangata a ntšitsoeng).
- Ka ho silila ka lymphatic (ho fokotsa ho boloka metsi).
Lisebelisoa tse Sebetsang Hantle
- Diphanele tse matla haholo (mohlala, Joovv, Mito Red Light) bakeng sa ho kenella ka botebo.
- Lisebelisoa tsa lebanta/ho phuthela (mohlala, Lipo Wrap) bakeng sa libaka tse sebakeng seo.
4. Meeli le Litšōmo
“RLT e qhibilihisa mafura ha o ntse o robetse” – Bohata. Mafura a lokela ho chesoa ka lebaka la mosebetsi.
“Fokotsa boima ba lik'hilograma tse 10 ka beke” – Hase ntho e utloahalang; boima ba metsi ≠ tahlehelo ea mafura.
"Liphetho tse sa feleng ntle le boiteko" - Lisele tsa mafura lia fokotseha empa li ka tlala hape ntle le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
5. Mekhoa e Meng e Molemo Bakeng sa ho Fokotsa Boima ba 'Mele
Haeba sepheo sa hao se seholo e le ho theola mafura, ela hloko lintho tse latelang:
- Khaello ea lik'hilojule (ja hanyane ho feta kamoo u chesang kateng).
- Koetliso ea matla (e haha mesifa e matlafatsang metabolism).
- Cardio (e chesa mafura ka kotloloho).
- RLT e le tlatsetso (bakeng sa ho tiisa letlalo hanyane).
Qeto ea ho Qetela
Libethe tsa RLTkanthusa ka:
- Ho fokotseha hanyane ha lisenthimithara (ha ho kopanngoa le lijo/boikoetliso).
- Phokotso ea cellulite (ka ho hlohlelletsa collagen).
- Ho hlaphoheloa kamora boikoetliso (tšehetso e sa tobang ea ho theola mafura).
U se ke ua itšetleha ka RLT feela bakeng sa ho theola boima ba 'mele haholo.
Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa: Sebelisa RLT hammoho le mokhoa o phetseng hantle oa bophelo, eseng e le tsela e khutšoanyane!