Kalafo ea Leseli le Lefubelu Pele le Kamora: Ho Etsahala'ng Letlalong la Hao

Kalafo ea mabone a mafubelu (RLT) e hapile tlhokomelo e kholo lefatšeng la tlhokomelo ea letlalo ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho khothaletsa letlalo le phetseng hantle, le shebahalang le le lenyenyane ntle le opereishene, linalete, kapa nako ea phomolo. Empa ho etsahala'ng letlalong la hao pele le ka mor'a lithuto tsa kamehla tsa kalafo ea mabone a mafubelu?

Sengoloa sena se hlalosa seo o ka se lebellang ka pono le ka baeloji—ho tsoa hoseboka sa pele to liphetho tsa nako e telele.

Kalafo ea Leseli le Lefubelu e Sebetsa Joang

Kalafo ea mabone a khubelu e sebelisa maqhubu a bolelele bo tlase (hangata pakeng tsa630nm le 850nm) tse kenellang ka botebo letlalong. E hlasimolla matla a sele (tlhahiso ea ATP), e matlafatsa collagen le elastin, e ntlafatsa phallo ea mali, 'me e fokotsa ho ruruha—tsena tsohle li bohlokoa bakeng sa letlalo le phetseng hantle le le benyang.

Pele ho Kalafo ea Leseli le Lefubelu: Matšoenyeho a Tloaelehileng a Letlalo

Pele ba qala RLT, basebelisi ba ka 'na ba ba le bothata bo le bong kapa a mangata a latelang:

• Methapo e menyenyane le matheba

• Letlalo le sa lekanang le bofofu

• Bofubelu kapa ho ruruha

• Makhopho kapa matheba

• Letlalo le omileng, le thata

• Maqeba kapa mmala

Matšoenyeho ana a letlalo hangata a bakoa ke botsofali, ho pepesehela letsatsi, khatello ea maikutlo, kapa ho ruruha ho ka sehloohong—mathata ao phekolo ea mabone a khubelu e a shebaneng le boemo ba sele.

Kamora Kalafo ea Leseli le Lefubelu: Liphetoho life?

1. Kamora Libeke tse 1-2: Ntlafatso ea Pele

• Maikutlo a letlaloe bonolo ebile e na le metsi a mangata

• Phokotso e bobebe ea bofubelu kapa ho teneha

• Matheba a manyane a ka qala ho fela

• Letlalo le ka 'na la ba le khanya e sa bonahaleng

Keletso: Nka foto ea "pele"! Lintlafatso tse nyane li ka eketseha kapele.

2. Kamora Libeke tse 4-6: Liphetho tse Bonahalang

• Phokotso ea mela e menyenyanele maoto a lekhoaba

• Molumo le sebopeho sa letlalo tse ntlafetseng

• Makhopho a fokotseha khafetsa

• Letlalo le tiileng, le nonnengka lebaka la collagen e eketsehileng

• Mabadi a ka qala ho nyamela le ho ba boreleli

Ho tsitsisa ke habohlokoa—kalafo e tloaelehileng makhetlo a 3-5 ka beke e lebisa liphellong tse ntle ka ho fetisisa.

3. Kamora Libeke tse 8-12: Phetoho ea Nako e Telele

• Masoso a fokotsehile haholo

• Letlalo le shebahala haholoanyaneea nang le 'mala o lekanang, ea mocha, le ea khanyang

• Matšoao a kamora makhopho le ho fela ha 'mala

• Ho ruruha le ho phatloha ho fokolang ha nako e ntse e ea

• Ho tenyetseha ha letlalo ka kakaretso hoa ntlafala

Tšebeliso e tsoelang pele e boloka liphetho 'me e thibela matšoao a macha a botsofali.

Litebello tsa Sebele

Kalafo ea mabone a khubelu ha se mohlolo o etsahalang hanngoe feela—ke mohlolo ots'ebetso ea tlhaho e butle-butleBasebelisi ba bangata ba bona lintlafatso tse kholo nakong ea libeke tse 8-12 tsa tšebeliso e tsoelang pele, haholo-holo ha li kopantsoe le mokhoa o motle oa tlhokomelo ea letlalo.

Seo e sa se Sebetseng

• Ha e soeufatse letlalo

• Ha e ntše letlalo kapa ho le tlosa

• Liphetho li poteletse ebile ke tsa tlhaho—ha li makatse joalo ka liente tse enteloang kapa lasers

• E hloka botsitso bakeng sa liphetho tse tšoarellang

Mehopolo ea ho Qetela

Kalafo ea mabone a khubelu e fana ka mokhoa o bonolo empa o sebetsang oa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ho tloha ka hare ho ea kantle. Ka ho ntlafatsa collagen, potoloho ea mali le tokiso ea lisele, basebelisi ba ka lebella letlalo le boreleli, le khanyang le le shebahalang le le lecha ha nako e ntse e ea.

Ka ntle le nako ea phomolo le litla-morao tse fokolang, phekolo ea mabone a mafubelu ke khetho e bolokehileng le e tsitsitseng bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa leeto la hae la tlhokomelo ea letlalo.