Batho ba bangata ba lumela hore libethe tsa ho fifatsa letlalo ke tsela e "laoloang" ea ho fifatsa letlalo ha e bapisoa le ho robala letsatsing. Empa na libethe tsa ho fifatsa letlalo li sireletsehile ka ho feletseng? Lipatlisiso li bontša se fapaneng: libethe tsa ho fifatsa letlalo li ka u pepesetsa mahlaseli a kotsi a ultraviolet (UV) ho feta letsatsi, e leng se etsang hore li be kotsing letlalong la hao le bophelong bo botle ka kakaretso.
1. Kamoo ho Letlalo ho Sebetsang Kateng
Khanya ea Letsatsi: Letsatsi le hlahisa mahlaseli a UVA le UVB. UVA e kenella ka botebo letlalong 'me e baka botsofali, ha UVB e baka ho cha empa hape e hlohlelletsa tlhahiso ea vithamine D.
Libethe tsa ho Letlalo: Lisebelisoa tsa maiketsetso tse ntšang mahlaseli a UVA haholo-holo, hangata ka mahlaseli a letsatsi a phahameng ho feta a motšehare. Mechini e meng e eketsa UVB, empa karolelano ha se ea tlhaho.
2. Hobaneng ha Libethe tsa ho Letlalo li sa Sireletseha Haholo
Ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UVA ka matla: Nako e le 'ngoe ea ho chesa letlalo e ka lekana le lihora tse 'maloa tsa ho pepesehela letsatsi.
Kotsi e phahameng ea kankere: Tšebeliso ea bethe ea ho fifatsa letlalo e amahanngoa le keketseho ea sekhahla sa melanoma, basal cell carcinoma, le squamous cell carcinoma.
Ha ho na melemo ea vithamine D: Ho fapana le khanya ea letsatsi ea tlhaho, libethe tsa ho fifatsa letlalo ha li thuse 'mele oa hau ho hlahisa vithamine D ka katleho.
Ho tsofala pele ho nako: UVA e potlakisa ho tsofala ha letlalo, e leng se lebisang ho matheba, ho thekesela le ho fetoha ha mmala.
3. Tumellano ea Litsebi
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) le American Academy of Dermatology (AAD) li arola libaka tsa ho chesoa ha letlalo e le sehlopha sa kankere sa Sehlopha sa 1 - sehlopha se kotsi ka ho fetisisa, se tšoanang le koae le asbestos.
Ha ho na tekanyo ea ho chesoa ha letlalo ka tlung e nkoang e "sireletsehile."
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa - Na Libethe tsa ho Letlalo li Sireletsehile ho Feta Letsatsi?
1. Na libethe tsa ho cheka letlalo li sireletsehile ho feta khanya ea letsatsi ea tlhaho?
Tjhe. Hangata dibethe tsa ho fifatsa letlalo di o pepesetsa mahlaseli a UVA a matla haholo, a bakang tshenyo ya DNA mme a eketsa kotsi ya kankere kapele ho feta letsatsi.
2. Ke linako tse kae tsa ho daea letsatsi tse lekanang le letsatsi?
Nako e le 'ngoe ea metsotso e 10-15 ea ho lema bethe ea ho fifatsa letlalo e ka fana ka mahlaseli a kotsi a UV a tšoanang le a lihora tse 2-3 letsatsing le matla la motšehare.
3. Na libethe tsa ho cheka letlalo li ka u fa vithamine D?
Tjhe. Dibethe tsa ho tjhesa letlalo hangata di ntsha UVA, e leng se sa qaleng tlhahiso ya vithamine D. UVB ya letsatsi e a hlokahala bakeng sa sena.
4. Na ho tjhesa letlalo ka tlung ho bolokehile hobane ho "laolwa"?
Tjhe. Esita le maemong a laolehileng, mahlaseli a UV a matla ebile a otlolohile haholoanyane, e leng se etsang hore libethe tsa ho tantša letlalo li be kotsi ho feta ho tantša letlalo kantle.
5. Na libethe tsa ho fifatsa letlalo li tsofala letlalo la hao kapele?
E. Mahlasedi a UVA a senya collagen le elastin, a baka matheba a pele ho nako, mela e menyenyane le matheba a botsofali.
6. Na ho robala hanngoe feela ka letlalo la letlalo ho ka u ntša kotsi?
E. Diphuputso di bontsha hore nako e le nngwe feela e eketsa kotsi ya kankere ya letlalo, mme ho e sebedisa kamehla ho eketsa kotsi ya melanoma haholo, haholoholo pele ho dilemo tse 35.
7, Tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho soothofatsa letlalo ke efe?
Dikgetho tse bolokehileng ka ho fetisisa ke dihlahiswa tsa ho tjhesa letlalo tse sa tjheseng letsatsi tse kang di-lotion tse itjhesang letlalo, di-spray le di-bronzer, tse fanang ka ponahalo ya kgauta ntle le ho pepesehela mahlaseli a kotsi a UV.