Kalafo ea leseli le lefubelu (photobiomodulation) e se e tumme haholo lilemong tsa morao tjena ka lebaka la melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle le tlhaho ea eona e sa hlaseleng. Haeba u nahana ho e eketsa setsing sa hau sa bongaka, ebang ke tleliniki ea bophelo bo botle, setsi sa boikoetliso, spa kapa setsi sa boiketlo, mabaka a 10 a utloahalang a ho eketsa phekolo ea leseli le lefubelu lits'ebeletsong tsa hau selemong sena ke ana:
1. Melemo e pakiloeng ea saense le bopaki
Lebaka: Kalafo ea leseli le lefubelu e tšehetsoa ke lipatlisiso tse pharaletseng tsa bongaka le bopaki ba saense bo bontšang katleho ea eona ho ntšetseng pele pholiso, ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo.
Melemo: Ho fana ka phekolo e netefalitsoeng ke saense ho haha botšepehi, ho hohela bareki ba batlang litharollo tse netefalitsoeng le ho ntlafatsa botumo ba hau joalo ka mofani oa kalafo e tsoetseng pele ea bophelo bo botle.
2. Kalafo e sa hlaseleng le e se nang bohloko
Sesosa: Kalafo ea Leseli le Lefubelu ke mokhoa o sireletsehileng, o sa hlaseleng o sa hlokeng linalete, ho sehoa kapa ho buuoa. Ke mokhoa o mong o se nang bohloko ho fapana le mekhoa ea phekolo e matla haholoanyane.
Molemo: Sena se etsa hore e fumanehe ho bareki ba bangata, ho kenyeletsoa le bao e ka bang ba tšoenyehile ka mekhoa e kenellang kapa ba nang le kutloelo-bohloko kalafong ea setso.
3. Lisebelisoa tse fapaneng bakeng sa maemo a mangata a bophelo bo botle
Lebaka: Kalafo ea mabone a mafubelu e ka phekola maemo a fapaneng, ho kenyeletsoa bohloko ba mesifa, ho ruruha ha manonyeletso, ho nchafatsa letlalo, maqeba a sa foleng le taolo ea khatello ea maikutlo.
Melemo: Ho fana ka phekolo ea mabone a mafubelu ho u lumella ho sebeletsa bareki ba nang le mathata a fapaneng a bophelo bo botle, ho thusa ho atolosa boholo ba mokhoa oa hau oa ho sebetsa le ho hohela bareki ba bangata.
4. E potlakisa pholiso le ho fola
Lebaka: Kalafo ea mabone a khubelu e eketsa matla a sele (ATP), e khothalletsa ho lokisoa ha lisele, 'me e ntlafatsa phallo ea mali, e leng se thusang ho fola kapele likotsing, boikoetlisong le liopereisheneng.
Melemo: Baatlelete, batho ba mafolofolo, le ba folang ka mora opereishene ba tla ananela linako tse potlakileng tsa pholiso, e leng se etsang hore phekolo ea leseli le lefubelu e be sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa boikoetliso ba hau.
5. E ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo le ponahalo
Sesosa: Kalafo ea leseli le lefubelu e hlohlelletsa tlhahiso ea collagen le elastin, e fokotsa ponahalo ea matheba, mela e menyenyane le matheba a botsofali ha ka nako e ts'oanang e khothalletsa letlalo le lecha le le khanyang haholoanyane.
Melemo: Ho fana ka phekolo ea leseli le lefubelu bakeng sa ho tsosolosa letlalo ho etsa hore mokhoa oa hau o hohele bareki ba nang le thahasello ea mekhoa ea phekolo ea ho thibela botsofali e seng ea opereishene kapa ho phekola makhopho, maqeba le mathata a mang a letlalo.
6. Eketsa khotsofalo le ho boloka bareki
Lebaka: Bareki ba fumanang melemo e bonahalang kalafong ea mabone a mafubelu - ebang ke phomolo ea bohloko, ho fola kapele kapa letlalo le ntlafetseng - ba na le monyetla o moholo oa ho khutlela kalafong e eketsehileng 'me ba khothaletse litšebeletso tsa hau ho ba bang.
Melemo: Ho eketsa phekolo ea mabone a mafubelu lits'ebeletsong tsa hau ho ka eketsa ho bolokoa le khotsofalo ea bareki, e leng se lebisang khoebong e pheta-phetoang le litšupisong tse matla tsa molomo.
7. Tlhokomelo e tlase le kopanyo e bonolo
Lebaka: Lisebelisoa tsa phekolo ea mabone a mafubelu hangata li bonolo ho li sebelisa, ha li hloke tlhokomelo e ngata, 'me li ka kopanngoa ka mokhoa o se nang mathata le mokhoa oa hau oa hona joale ntle le ho hloka sebaka se seholo kapa liphetoho tse turang.
Melemo: Ke letsete le tlase haholo le nang le phaello e kholo. Ho bonolo ho le kenyelletsa lits'ebeletsong tsa hau ho etsa hore e be khetho e sebetsang bakeng sa khoebo ea hau.
8. Boipiletso ho Bareki ba Nang le Maikutlo a Bophelo bo Botle
Lebaka: Kalafo ea leseli le lefubelu e lumellana hantle le bophelo bo botle le mokhoa o akaretsang oa bophelo bo botle, e hohela bareki ba batlang litsela tsa tlhaho, tse sa hlaseleng tsa ho ntlafatsa bophelo ba bona.
Melemo: Ho fana ka kalafo ea mabone a mafubelu ho beha mokhoa oa hau oa phekolo e le o tsoelang pele le o lumellanang le mekhoa ea hona joale indastering ea bophelo bo botle, ho hohela bareki ba nang le tlhokomelo ea bophelo bo botle.
9. E tlatsana le mekhoa e meng ea phekolo
Lebaka: Kalafo ea leseli le lefubelu e ka sebelisoa hammoho le mekhoa e meng ea phekolo e kang phekolo ea ho silila, phekolo ea 'mele, tlhokomelo ea chiropractic le kalafo ea letlalo.
Melemo: Ke phekolo e ntle e tlatsetsang e ntlafatsang katleho ea mekhoa e meng ea phekolo mosebetsing oa hau, e u lumellang ho fana ka mokhoa o akaretsang haholoanyane bakeng sa bophelo bo botle le boiketlo ba bareki ba hau.
10. Monyetla o moholo oa phaello
Lebaka: Kalafo ea mabone a mafubelu ke kalafo e theko e tlase haholo e nang le phaello e phahameng. Kamora matsete a pele lisebelisoa, litšenyehelo tse tsoelang pele li tlase haholo.
Melemo: Kalafo ea Leseli le Lefubelu e fana ka ROI e ntle haholo (Puseletso ea Matsete) ka monyetla oa ho etela khafetsa, ho ba litho kapa liphutheloana tsa kalafo tse kopantsoeng. Sena se etsa hore e be tlatsetso e nang le phaello mosebetsing oa hau.